アスリートの肩の痛みを緩和する方法

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• ステージ
• 2のパート1：
  肩の痛みを自分で治療する
• アドバイス

この記事の共著者はJasper Sidhu、DCです。シドゥ博士はトロントのカイロプラクターであり、20年以上の経験があります。 1994年にカナダ記念カイロプラクティック大学でカイロプラクティックの博士号を取得しました。その後、リハビリテーションの3年間の認定トレーニングを修了しました。

この記事で引用されている参考文献は12個あり、ページの下部にあります。

アスリートは確かに、特に肩のレベルで、関節の問題を最も経験する人々です。これらの肩の痛みは、この領域の筋肉と靭帯の過度の伸びによって引き起こされますが、捻rainと脱臼によっても引き起こされます。これらの同じアスリートは、自分の好きなスポーツの楽しさに再びふけるために、常に肩を素早くかつよく癒そうとします。もちろん、あなたは自宅で自分の世話をすることができますが、より速く行き、よりよく世話をするためだけに、医療専門家を通過することがしばしば望ましいです。

ステージ

2のパート1：
肩の痛みを自分で治療する

1. 5 鍼治療の助けを借りて肩の世話をします。 この薬は何世紀にもわたって中国で実践されてきました。あらゆる種類の病気、特に自然に痛みを軽減するために実践されています。それは、負傷した当事者の近くであろうとなかろうと、身体の特定の部分に細い針を植えることから成ります。セッションは15〜45分続きます。これらの針は、体全体の物質の産生を刺激し、その一部（エンドルフィンなど）には鎮痛力があります。肩の場合のそのような実践の有効性を実証した科学的研究はありませんが、一般に筋骨格損傷に関するものがあることがわかっています。とはいえ、試してみても多分利益はありません。
   • フランスでは、専門的な卒業証書を取得した医師のみが鍼治療を実施できます。
   • 医学の博士号を保持しておらず、それを実践している人は誰でも、医学の違法な実践の危機にonしているでしょう。
   • 鍼治療は、セッション後すぐに痛みを和らげることができますが、多くの場合、より明確な結果を得るには数回のセッションが必要です。
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アドバイス

• 肩が通常の形をしておらず、痛みが激しい場合は、肩が脱臼している可能性が十分にあります。その後、この症例はすぐに医師の手に渡ります。
• 肩の手術は、関節鏡検査の手法によって行われます。この手順の間、外科医は関節に関節鏡を挿入して、そのレベルで何が起こっているかをよりよく確認します。画像は画面上で拡大表示されます。
• 肩の痛みの場合は、背中で寝ることをお勧めします。お腹の上で寝ると、肩と首下の関節が引っ張られる傾向があります。
• 肩の痛みが慢性的または再発性の場合は、グルコサミン（アミノ酸）、コンドロイチン、メチルスルホニルメタン（MSM）などの栄養補助食品を試してください。特定の魚から抽出された油の中には、炎症を軽減し、関節の働きを良くする性質もあります。メリットを感じるには2〜3週間かかります。

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