肺の炎症を緩和する方法

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• ステージ
• パート1病原体と空中物質のリスクの低減
• パート2健康管理
• パート3ライフスタイルを変える

肺の炎症は、気道と肺組織に影響を与えます。傷または病原体に対する身体の免疫反応によって引き起こされるものは、急性（短命）または慢性（長続き）です。急性肺炎症に関連する疾患は、肺感染症、肺炎、急性呼吸促迫症候群（ARDS）です。慢性肺炎症に関連するものは、肺気腫、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、肺線維症、肺癌です。誰もが肺の炎症を起こす可能性がありますが、打撃を受けるリスクを高める要因があります。これらの同じ要因は、病気の人の炎症を悪化させる可能性があります。

ステージ

パート1病原体と空中物質のリスクの低減

1. 
   

   
   真菌や病原菌への暴露を制限してください。 病原体は、病気の原因となる可能性のある微生物です。細菌や真菌のいくつかの種は、肺の炎症を引き起こす可能性があります。これらの病原体への暴露は、職業および環境条件に関連しています。たとえば、「ジャグジー肺」と「農夫の肺」は、カビによって引き起こされる2種類の肺炎症を示すために使用される名前です。カビは、ほとんどすべての湿った場所で成長します。米国環境保護庁によると、「カビ制御の解決策は水分制御です」。
   • あなたの家のカビを防ぐために、湿度レベルを30〜60％に保ちます。
   • カビが見つかったら、影響を受けた部分を洗剤できれいにし、完全に乾かします。
   • 部品を適切に絶縁して結露を防ぎます。飛沫がカーペットを濡らす可能性があるので、バスルームやキッチンにカーペットを置かないでください。
   • カビでエリアを掃除するときは、適切な個人用保護具（マスクや呼吸器など）を使用してください。

2. 
   

   
   ウイルス性病原体に対する曝露と感受性を制限します。 インフルエンザは、肺炎（肺の感染症および炎症）の主な原因の1つです。インフルエンザのほとんどの症例は肺炎を引き起こしませんが、それを引き起こす可能性のあるものは非常に深刻です。インフルエンザと肺炎はワクチンで予防できます。
   • インフルエンザや肺炎の予防接種を受けることができるかどうかを医師に相談してください。
   • インフルエンザや肺炎の人との接触を避けてください。
   • インフルエンザや肺炎の人に近づく必要がある場合は、マスク、手袋、ガウンなどの適切な保護具を着用してください。

3. 
   

   
   
   
   周囲の空気からの汚染物質への暴露を制限してください。 周囲の空気の汚染物質は屋外にあり、自然のプロセス、火災、および産業活動から発生します。 6つの汚染物質は、米国環境保護庁によって危険と見なされています。これらは、窒素酸化物、二酸化硫黄、オゾン、浮遊粒子、一酸化炭素、鉛です。これらの汚染物質は管理されており、多数の規制が適用されます。 10μm未満の粒子は肺に深く浸透するため、特に危険です。これらの粒子への曝露は、既存の肺疾患を持つ人々にとって問題です。
   • 居住地域の大気質指標を監視できます。この情報とさまざまな予防のヒントは、https：//www.atmo-france.org/enで入手できます。
   • エアロゾル粒子と化学蒸気が見つかる環境にいる場合は、適切な保護具を着用することが重要です。
   • 適切なマスクまたは人工呼吸器を選択してください。米国労働安全衛生局は、特定の暴露に最適なマスクまたはマスクのタイプに関するガイダンスを提供しています。

4. 
   

   
   屋内の大気汚染物質への暴露を制限してください。 屋内の大気汚染物質への曝露は、頭痛、疲労、その他の多くの非特異的な症状を引き起こす可能性があります。これにより、建物全体の従業員が病気になることがあります。最も一般的な室内空気汚染物質は、燃焼生成物、揮発性有機化合物、およびホルムアルデヒドです。
   • 外からの新鮮な空気で家を適切に換気してください。
   • 可能であれば、汚染源を処分してください。
   • 家庭用の空気清浄機を設置してください。

パート2健康管理

1. 
   

   
   
   
   あなたの病状について尋ねてください。 病状が肺の炎症にどのように関係するのかを理解するには、問い合わせることが重要です。 Mayo Clinic、The Breath Foundation、The Heart Alliance、The League Against Cancer、Cancer.orgなど、インターネット上には多くの情報源があります。これらのサイトには、素人向けに特別に書かれた情報が含まれています。
   • 診断を書き留めるか、医師に診断を依頼してください。
   • あなたの病状を理解するのに役立つ情報源については医師に尋ねてください。

2. 
   

   
   あなたの薬に関する情報については医師に尋ねてください。 化学療法、放射線、およびいくつかの薬は肺の炎症の原因です。あなたが触れられた場合、あなたが問題を治療するのを助けることができる他の薬があります。薬や治療の潜在的なリスクを知ることは重要です。
   • すべての薬と治療の名前を書き留めるか、医師に書き留めてもらいます。
   • あなたが受ける薬と治療について彼に尋ねてください。

3. 
   

   
   肺の炎症を軽減するために利用可能な薬について学びます。 肺の炎症と関連する症状に対する多くの効果的な薬があります。使用される薬物の種類は診断によって異なります。たとえば、肺炎がある場合、抗生物質を処方して、感染の原因となる病原体を破壊することがあります。肺線維症がある場合、病気を遅らせる製品の選択肢は少なくなりますが、新しい治療法は薬物に基づいています。肺の炎症を軽減したり、関連疾患の治療に使用できる薬のリストを以下に示します。
   • ジプロピオン酸ベクラメタゾン（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される吸入コルチコステロイド）。
   • プロピオン酸フルチカゾン（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される吸入コルチコステロイド）。
   • フルニソリド（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される吸入コルチコステロイド）。
   • ブデソニド（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される吸入コルチコステロイド）。
   • モメタゾン（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される吸入コルチコステロイド）。
   • シクレソニド（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される吸入コルチコステロイド）。
   • メチルプレドニゾロン（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される経口ステロイド薬）。
   • プレドニゾロン（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される経口ステロイド薬）。
   • プレドニゾン（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される経口ステロイド薬）。
   • ヒドロコルチゾン（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される経口ステロイド薬）。
   • デキサメタゾン（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される経口ステロイド薬）。
   • クロモリンナトリウム（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される吸入非ステロイド薬）。
   • ネドクロミルナトリウム（慢性閉塞性肺疾患の治療に使用される吸入非ステロイド薬）。
   • アモキシシリン（細菌性肺炎の治療に使用される抗生物質）。
   • ベンジルペニシリン（細菌性肺炎の治療に使用される抗生物質）。
   • アジスロマイシン（細菌性肺炎の治療に使用される抗生物質）。
   • ピルフェニドン（肺線維症による肺の乱切を遅らせるために使用される薬剤）。
   • ニンテダニブ（肺線維症による肺の乱切を遅らせるために使用される薬剤）。
   • セフトリアキソン（肺炎および呼吸器感染症の治療に使用される抗生物質）。
   • 酸素サプリメント（多くの肺の症状を緩和するために使用）。

パート3ライフスタイルを変える

1. 
   

   
   タバコを止めます。 喫煙は、肺の炎症、肺気腫、慢性閉塞性肺疾患、肺癌の主要な危険因子の1つです。煙の中の化学物質は癌の原因であるだけでなく、免疫系の機能も変化させます。喫煙を止めることは難しいかもしれませんが、サポートと良い組織があれば可能です。肺の炎症の原因となる多くの要因を制御することはできませんが、喫煙 その一部ではない。喫煙をやめることは、肺を健康に保つために下せる決断です。
   • あなたの目標と喫煙について好きではないことを書き留めてください。
   • サポートシステムを作成します。友達や家族に喫煙をやめるというあなたの計画について話してください。あなたを助けることができる人々であなた自身を取り囲んでください。
   • 禁煙の専門家に相談してください。彼はあなたが効果的な離乳プログラムを作成するのを助けることができます。

2. 
   

   
   免疫システムを健康に保ちます。 免疫システムの弱体化または欠損は、肺炎の主要な危険因子の1つです。 HIV / AIDSの患者で、臓器移植を受けた人、またはステロイドを長期間服用している人が最も危険にさらされています。免疫系が完全に機能することを確認するためにできることがいくつかあります。
   • ビタミンCを十分に摂取してください。ビタミンCと亜鉛は両方とも免疫系を強化し、肺炎やその他の感染症に効果があることが知られています。
   • 十分に眠ります。研究では、十分な睡眠が取れない人は感染のリスクが高く、病気の場合はゆっくりと治癒することが示されています。

3. 
   

   
   通常の体重を保つようにしてください。 人間の研究では肺の炎症と肥満の直接的な関連性は発見されていませんが、動物の研究では肺の炎症と脂肪組織によって生成される化学物質の関連性が示されています。肥満は、環境要因によって引き起こされる感染症および肺損傷に対する感受性を高めると考えられています。
   • 毎週150〜300分の適度な運動を練習します。適度な運動の例としては、早歩きや水泳が挙げられます。
   • 健康的な食事。栄養素が豊富な食品を食べる。加工食品やアルコールは避けてください。健康的な食事計画の作成に支援が必要な場合は、栄養士に相談してください。
   • 一貫してください。ダイエット計画に従い、運動を行い、目標を達成するためにサポートグループで自分を囲みます。

4. 
   

   
   肺を動かしてください。 特に手術後は、肺を動かしてください。肺を取り巻く筋肉は運動で強化できます。これにより、手術を受けたばかりの人にしばしば影響する感染症や肺炎を防ぐことができます。深く定期的に呼吸して、分泌物を除去し、肺を強化します。場合によっては、インセンティブ肺活量計とエクササイズのリストが提供されます。肺のトレーニングについては、医師の推奨事項に従うことが重要です。