手首の痛みを和らげる方法

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• ステージ
• 2のパート1：
  自宅で手首の痛みを治療する
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、MDのTroy A. Milesです。マイルズ博士は、カリフォルニアの成人関節再建を専門とする整形外科医です。 2010年にアルバートアインシュタイン医学部でMDの学位を取得しました。その後、オレゴンの健康科学大学でのレジデンシーと、カリフォルニア大学デイビス校でのポスドクフェローシップを完了しました。

この記事で引用されている参考文献は13個あり、ページの下部にあります。

多くの人々は、関連する原因が異なっていても、手首の痛みを訴えています。これらの痛みは通常、軽度の外傷による靭帯の捻byによって引き起こされますが、関節炎、手根管症候群、痛風、反復ストレス、腱炎、骨折などの他の原因がある場合もあります。多くの要因が手首の痛みを引き起こす可能性があるため、投与する最も効果的な治療法を決定するには正確な診断が重要です。それがそうであっても、原因に関係なく、自宅で手首の痛みを治療することは同じプロセスに従います。

ステージ

2のパート1：
自宅で手首の痛みを治療する

1. 5 必要に応じて手術を検討してください。 重度の骨折、腱断裂、関節の損傷、緊張した靭帯の治療に特に、手首の痛みの重度の症例では手術が必要になる場合があります。深刻な骨折に関しては、外科医がピン、ネジ、プレートなどの金属素材を手首に挿入する必要があることに注意してください。
   • ほとんどの手首の手術は、関節鏡検査によって行われます。これは、最後にカメラを備えた小さな切断器具を使用する技術です。
   • 手首の小さな骨折は、通常、外科的介入を必要としません。これらは漆喰で塗りつぶされるか、数週間固定されます。
   • 手根管手術は比較的一般的であり、手首（および手）を開いて正中神経にかかる圧力を軽減します。この手術後の回復時間は最大6週間になる可能性があることに注意することが重要です。
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アドバイス

• 快適な靴を履き、自宅で転倒する危険をすべて排除し、バスルームにサポートバーを設置し、居住空間を照らすことにより、伸ばした手に落ちる危険を減らします。
• スノーボード、ローラースケート、サッカーなどの危険なスポーツを練習する場合は、リストガードやその他の機器を着用してください。
• 閉経後、妊娠中、糖尿病または太りすぎの女性は、手根管症候群のリスクが高くなります。
• 十分なカルシウムを摂取していない（すなわち、1日あたり1000 mgより有意に少ない）女性は、骨粗鬆症による手首骨折のリスクが高くなります。

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警告

• 手首が出血したり、変形したり、激しい痛みを感じずに動けなくなったりした場合は、すぐに救急医療を受けてください。

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