手でけいれんを緩和する方法

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• 方法1/3：
  痙攣を自宅で手で治療する

この記事の共著者はFNP-BCのLuba Leeです。 Luba Leeは、テネシー州の登録家族看護師および開業医です。彼女は2006年にテネシー大学から看護学の修士号を取得しました。

この記事で引用されている20の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

誰でも手にけいれんを起こすことができます。この現象は、年齢や、手や手首の反復運動を行うことで働く人々でより一般的になります。ほとんどの手のけいれんが自宅で簡単に治療できる場合、問題の原因によっては治療が必要になる場合があります。幸いなことに、それらの出現を防ぐことができます。

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方法1/3：
痙攣を自宅で手で治療する

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   4 快適なコンピューターマウスを使用します。 コンピューターの前で多くの時間を費やすと、マウスが手にけいれんを起こすことがあります。幸いなことに、市場で入手可能な無数のモデルから選択することができ、あなたの期待に最適なマウスを選択することができます。手を折りたたむことなく使用できるマウスを選択します。マウスを使用すると、指をできるだけ動かさずに画面をスクロールできます。
   • 手のけいれんが慢性的な場合、またはコンピューターを一度に数時間使用する場合は、人間工学に基づいたコンピューターマウスを選択してください。
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