アキレス腱炎の治療方法

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• ステージ
• 方法1の2：
  アキレス腱炎の治療
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、Chris M. Matsko、MDです。マツコ博士は、ペンシルベニア州の退職した医師です。 2007年にテンプル大学医学部で博士号を取得しました。

この記事で引用されている41の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

腱は、筋肉を骨に付着させる組織です。彼らは、関節の可動性を確保するものです。アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に接続することを可能にします。アキレス腱炎（または腱障害）は、足首の後ろの腱の痛みを伴う炎症です。この病状は、この腱の過度に激しい繰り返しの勧誘によって最も頻繁に引き起こされ、過労傷害です。それは、十分に熱せられず、必要な筋肉なしで、あまりにも激しい努力をする人に起こります。ほとんどのアキレス腱炎は自宅で治療することができますが、これらの場合でも、事前の医学的意見を持っておくことは常に最善であり、それにより治療方法を知ることができます。

ステージ

方法1の2：
アキレス腱炎の治療

1. 6 良い習慣を身につけてください。 腱炎の再発を知りたくない場合に必要になります。そのような腱炎または再発を防ぐために行うべき多くの運動があります。したがって、それは望ましいでしょう：
   • 常にゆっくりと開始するには、運動やスポーツの強度を徐々に増やします。
   • 毎日ストレッチをするために
   • ふくらはぎを求める運動に特権を与えるため、
   • 交互の低および高衝撃運動。
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アドバイス

• ある朝、アキレス腱の痛みで目覚めた場合、医師は夜間に腱を緩めるために就寝時装具を処方することがあります。

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警告

• この記事は、アキレス腱炎に関する情報を提供することのみを目的としており、承認された医学的意見を置き換えることを主張することはできません。この病理は、医師と、おそらく理学療法士が担当する必要があります。自分で始めないでください。あなたの状態を悪化させる可能性があります。
• 突然の激しい腱痛が発生した場合、または地面に足を踏み入れることさえできない場合は、直ちに治療を受けてください。これらは、腱炎だけでなく、腱断裂の兆候です。

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