折れたrib骨を治す方法

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• パート1 rib骨骨折の確認
• パート2自宅で壊れたrib骨を癒す

一般に、rib骨は胴体または胸部に直接打撃を受けたときに割れたり壊れたりします。これは、大規模な転倒、自動車事故、または接触スポーツの練習による激しいショックの際に発生する可能性があります。しかし、一般に骨、特にrib骨を深刻に弱める可能性のある病気があります。これは、骨がんと骨粗鬆症の場合です。これらの状況では、rib骨は非常に壊れやすいため、強い咳や簡単な家事のために折れる可能性があります。自力で治癒するのに1か月か2か月しか必要ない場合でも、自宅で適切に治療する方法を知っていれば、このタイプの怪我がもたらす不快感を軽減できます。まれに、折れたrib骨が一部の内臓を損傷したり、肺に穴を開けたりする可能性があることに注意してください。その後、緊急に相談する必要があります。

ステージ

パート1 rib骨骨折の確認

1. 医師に相談してください。 外傷後、特に呼吸時に激しい胸または胸の痛みがある場合は、1つまたは2つのrib骨が折れている可能性があります。あなたは時々彼らが壊れたり、ひび割れを聞いたりすることができますが、これは常にそうではありません。 fracture骨と胸骨をつなぐ軟骨に骨折が現れた場合、何かを感じることも聞くことも非常に困難です。
   • rib骨で負傷した場合、医師に相談することが不可欠です。rib骨が折れると、肝臓、脾臓、さらには肺を損傷する可能性のある多数の小さな鋭利な部分に分かれるためです。医師は骨折を確認し、情報に基づいた推奨事項を作成できます。
   • 彼は、MRI（磁気共鳴画像法）、超音波、スキャナー、または胸部のX線を処方して、怪我をよりよく理解します。
   • あなたが非常に悪い場合、それはまた、抗炎症性または強力な鎮痛剤を処方する可能性があります。あなたの痛みが耐えられるなら、処方箋なしで利​​用できるいくつかの薬を確実にアドバイスします。
   • 気胸は、rib骨のひどい骨折に関連する深刻な合併症です。肺日付不応とも呼ばれるこの合併症は、肺に穴が開いた場合に発生し、肺炎を引き起こす可能性があるため、潜在的に致命的です。

2. 
   

   
   コルチコステロイド注射については医師に相談してください。 rib骨が気になるか、非常に痛みを伴うが、安定している場合は、ステロイド注射を受けることができます。この治療法は、軟骨を裂く場合に特に推奨されます。このタイプの注射は、痛みと炎症をすばやく軽減できます。これにより、呼吸が良くなり、体の上部の可動性が向上します。
   • ただし、ステロイド注射は、腱や筋肉の局所萎縮、出血、免疫系の衰弱、特定の神経の損傷などの副作用を引き起こすことがあることに注意してください。
   • 医師は、2つのrib骨の間に局所麻酔薬を注射するなど、他の注射を処方する場合があります。投与された薬物は、rib骨の骨折を取り巻く神経を鈍感にし、痛みの感覚に終止符を打ちます。その効果は約6時間続きます。
   • 一般的に、broken骨の骨折は手術を必要としません。それは、自宅で適切な治療を行ったときに一人でよく治る骨です。

パート2自宅で壊れたrib骨を癒す

1. 
   

   
   
   
   rib骨を包まないでください。 過去には、医師はそれらを包み込んで固定する傾向がありました。しかし、それ以来、この方法は肺炎と肺感染症のリスクを高めることがわかっています。包帯でrib骨を伸ばそうとしないでください。

2. 
   

   
   rib骨に氷を入れます。 アイスキューブトレイ、アイスパック、または冷凍野菜の袋を用意し、20分間骨折します。起きている間、2日間、これを1時間ごとに行います。その後、1日に3つのアプリケーションに10〜20分間進みます。これにより、腫れや痛みが軽減されます。氷を塗ると血管が収縮し、炎症を軽減し、周囲の神経を麻酔します。これは「コールドセラピー」と呼ばれ、すべてのrib骨骨折およびすべての筋骨格損傷に適しています。
   • 氷を薄い布でよく包みます。治療する領域に適用します。これにより、風邪や凍傷のリスクが軽減されます。
   • 痛みがあることに加えて、骨折の程度に多かれ少なかれ敏感で、腫れている可能性があります。周囲の皮膚にもいくつかのあざが現れる場合があります。損傷しているのは内部の血管です。

3. 
   

   
   非処方薬を入手する リブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、一時的に炎症やcost骨骨折の痛みと戦うことができます。彼らは治癒を加速しませんが、不快感を軽減し、通常の日常生活を送ることができます。仕事が座りがちな場合は、数週間後に再開することもできます。ただし、この種の薬は腎臓や胃などの内臓に影響を与える可能性があるため、毎日2週間以上服用しないことをお勧めします。用量を尊重するために、投与量を注意深くお読みください。
   • アスピリンはライ症候群に関連しているため、18歳未満の子供には絶対に投与しないでください。
   • 代替品を探しているなら、パラセタモールなどの鎮痛剤を服用してください。しかし、それらは炎症に影響を与えず、肝臓にはあまり良くありません。

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   胴体を動かさないでください。 筋骨格損傷の場合、運動が治癒と血液循環を刺激するため、何らかの運動を行うことをお勧めします。それにもかかわらず、最初の数週間は、心拍数と呼吸を増加させるため、心肺トレーニングを避ける必要があります。この現象は、壊れたrib骨に火をつけて刺激する可能性があります。さらに、体調が良くなるまで胴体の回転や横方向の屈曲を避けてください。おそらくコンピューターで作業し、運転し、歩くことができますが、ジョギング、ウェイトを持ち上げる、スポーツをする、または家事をすることは避けなければなりません。あなたが傷つくことなく、またはほとんど呼吸することなく深く呼吸できるようになると、これらの活動を再開することができます。
   • 特にあなたの仕事が肉体的で、あなたがたくさん動いている場合は、1、2週間休むことができます。
   • ご友人やご家族に、ご自宅や庭のお手入れについてお尋ねください。
   • 咳やくしゃみをするたびに、柔らかいクッションを胸に立てかけて、咳やくしゃみの息を止め、痛みを和らげることを検討してください。

5. 
   

   
   寝るときに位置を調整します。 夜間、rib骨の骨折は本当の問題です。この問題は、横になって寝たり、腹を立てたり、頻繁に動いたり回転したりするとさらに無効になります。 rib骨骨折の場合の最良の位置は、背中で寝ることです。圧力は小さくなります。最初の夜は、痛みと炎症が消えるのを待っている間、傾斜した椅子で直立または半座位で寝る必要があります。クッションの助けを借りて背中と頭の後ろに置くことも可能です。
   • 長時間直立姿勢で寝る必要がある場合は、腰を無視しないでください。膝の下にクッションを置き、腰部への圧力を軽減し、腰痛を防ぎます。
   • 夜中の転がりを維持および回避するために、2つの枕で身を囲みます。

6. 
   

   
   サプリメントを取り、適切に自分自身を養います。 骨が折れている場合、十分に治癒するために十分な栄養素を分解することが不可欠です。これには、ビタミンとミネラルが豊富なバランスの取れた食事が必要です。新鮮な農産物、赤身の肉、乳製品、純水、全粒穀物に焦点を合わせる必要があります。マグネシウム、カルシウム、ビタミンD、リン、ビタミンKのサプリメントで食事を補うことで、治癒を早めることができます。
   • ヨーグルト、チーズ、豆、豆腐、ナッツ、種子、イワシ、ナッツ、サーモンは、優れたミネラル源です。
   • 一方、ソフトドリンク、アルコール、精製砂糖、ファーストフードなど、骨の強化を遅らせるものは避けてください。喫煙はまた、一般に筋骨格の骨折や骨の治癒を妨げます。

• 重大なcost骨骨折の場合、深呼吸運動が不可欠です。肺感染症または気胸を避けるために、1時間に10〜15分間数回行います。
• 本当に良くなる前に重い物を持ち上げないでください。あなたは再び自分自身を傷つける可能性があり、今回は癒しが長くなります。
• カルシウムは強い骨には不可欠です！サプリメントとあなたの食事を通して毎日少なくとも1,200 mgを消費するようにしてください。骨が折れると、毎日のカルシウムの必要量が増えます。

• 急性の胸痛、発熱、息切れ、悪寒、咳き込み、および/または胸が伸びていると思われる場合は、直ちに医師に連絡してください。