かかとの隙間を治療する方法

著者: Monica Porter

作成日: 18 行進 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
パート1クラックの外観の要因を知る
パート2かかとのひび割れの症状を認識する
パート3亀裂の処理

この記事の内容：クレバスの外観の要因を理解するかかとのひび割れの症状を認識するクレバスを処理する23

かかとは、歩いたり、長すぎたりすると大きな圧力を受けます。これらの攻撃から身を守るために、皮膚は厚くなり、硬化します。ひび割れや割れ目が発生しやすくなります。適切な治療が行われないと、悪化して痛みを伴うことがあります。隙間を治療して、滑らかで柔らかい肌を見つけます。

ステージ

パート1クラックの外観の要因を知る

肌の状態を調べます。 皮膚が乾燥して硬くなると、隙間が現れます。実際、弾力性を失ったため、より簡単に裂けます。毎日足を調べて、皮膚や爪の外観に変化がないかどうかを確認してください。
- 気候はクレバスの出現を好む可能性があります。実際、肌は寒い日や乾燥した日では乾燥しやすくなります。
体重による圧力を減らします。 静的または動的な位置では、かかとは各ステップで発生する体重と衝撃による大きな圧力に耐えます。動きに応じてかかとの皮が曲がり、リラックスします。圧力に伴う水分不足は皮膚のひび割れを引き起こします。太りすぎの場合、かかとにかかる圧力はすべて強くなり、皮膚はより大きな角質増殖に反応します。
- 太りすぎの人、重い荷物を運んでいる人、妊婦は特にひび割れの危険にさらされています。
適切な靴を選択してください。 かかとを支えない靴を履くと、ひび割れのリスクが高まります。同様に、裸足で歩くと皮膚が攻撃されます。適切な水分補給がなければ、反応して破れます。
- バレリーナ、サンダル、ビーチサンダル、サンダルなどのフラットまたはオープンシューズは、各ステップでかかとにかかる圧力を強調します。
- かかとの高い靴は、足への摩擦と衝撃を増加させ、トウモロコシ、水疱、隙間を引き起こします。
長時間立ちすぎないようにしてください。 長時間立っていると、多くの病気を引き起こす可能性があります。それはプレッシャーを増加させ、カロシティーと隙間の出現を促進します。
- 仕事で日中数時間立つ必要がある場合は、必ず整形外科用インソールを着用してください。
遺伝的要因を研究します。 乾燥肌の遺伝的素因は、he割れを促進する可能性があります。自然に乾燥肌がある場合、ひび割れやひび割れのリスクにさらされます。
糖尿病がある場合は注意してください。 糖尿病の場合、足は病気で最も脆弱な部位の1つです。糖尿病の結果の1つは、血管性と感受性の喪失です。皮膚はひび割れやすくなり、痛みは感じられず、しばしば合併症を引き起こします。
- 甲状腺機能障害は、隙間の出現も促進します。

パート2かかとのひび割れの症状を認識する

かかとの水分補給状態を確認してください。 ひび割れの主な原因は乾燥肌です。乾燥した硬い肌とおそらく変色の領域に気付いた場合は、それらを治療する必要があります。
- 肌触りは粗く、特に乾燥していると鋭くなります。
不快感や痛みを感じるかどうかを確認してください。 どんな姿勢でもかかとの痛みがある場合は、ひび割れている可能性があります。実際、開いた隙間は、特に痛みを伴う傷です。
角質を探します。 かかとの局部的な皮膚の肥厚は、その領域の脱水と攻撃性の兆候です。保湿と角質除去治療がない場合、皮膚にひびが入る可能性があります。
かかとが出血していないことを確認します。 最も深刻な場合、裂け目は出血を引き起こすのに十分な深さである可能性があります。傷は感染しやすいため、迅速な治療が必要です。
- 糖尿病または甲状腺障害がある場合は、すぐに医師に相談してください。
毎日足に注意してください。 皮膚と爪の色が変わらないことを確認してください。

パート3亀裂の処理

かかとに毎日潤いを与えます。 保湿剤を1日2回塗ります。隙間の治療のための特定の香油で完了します。角をなくすには、角質溶解クリームでかかとをマッサージします。
- 朝にかかとに水分を補給することが重要です。確かに、このジェスチャーは、一日中お肌の弾力性を回復するのに役立ちます。さらに、ホーンの新しい層の形成を防ぎます。
- 夕方には、足を完全に洗って乾かします。寝る前に、栄養と保湿のクリームで足をこすります。軽い綿の靴下を履いて、クリームの浸透を改善します。
- 足のケアのために特別に設計された多くの製品があります。ココアバター、ココナッツ油、ヒマシ油などの一部の天然物にも保湿と栄養の特性があります。
ホーンを削除します。 ホーンの厚い層がある場合は、やすりを使用できます。定期的に使用する場合は、軽石を好み、肌を柔らかく、より敬意を払ってください。サンディングは本質的に予防的なアクションであることに注意してください。隙間がすでに存在する場合は、皮膚を研磨する前にそれらの世話をしてください。これにより問題が悪化する可能性があります。一方、それらが薄く表面的な場合、軽いスクラブはそれらの除去を加速することができます。
- ホーンを柔らかくし、落屑を促進するには、足を湯浴に約10分間浸します。次に、軽石を通すか、角質除去で消去します。
- 軽石は濡れた足に使用され、シャワーでかかとを磨くことができます。一方、やすりは乾燥した清潔な足で使用されます。
- その利点にもかかわらず、スクラブは一種の皮膚攻撃性です。新しい角の形成を避けるために、軽石の後にかかとを慎重に保湿します。
感染を防ぐために消毒処理を適用します。 深い裂け目は、実際の傷であり、感染する可能性があります。消毒クリームを使用し、包帯を適用します。隙間の治療に適したドレッシングがあります。ひび割れに直接適用される皮膜形成栄養液を使用できます。かかと部分に特に適合したハイドロコロイド包帯には多くの利点があります。痛みを和らげ、かかとの圧力を下げ、水分補給を維持し、皮膚を修復します。
- 隙間を治療する前に、感染の危険があるため、手を洗ってください。
かかとを着用してください。 これらは、かかとが被る衝撃を吸収する保護です。かかとパッドはかかとの下で罪を犯し、圧力を軽減します。ひび割れを癒し、痛みを和らげます。材料はメーカーによって異なりますが、多くの場合シリコンです。
オーダーメイドの靴と上質な靴下を着用してください。 後部連動やフラットソールなしで靴の着用を制限してください。かかとを支える靴を好む。靴下を履く場合は、摩擦を抑えるために柔らかく高品質の素材を選択してください。
- 夏には、開いた靴を履かないように、足に水分を補給してください。
- 約3〜4センチのヒールの靴を履いてください。この高さは、足のサポートに最適です。
スポーツをする。 減量は、他の利点の中でも、かかとへの圧力を軽減します。
必要に応じて、足病医に相談してください。 裂け目が深すぎて自宅で治療できない場合は、足治療医に予約を入れます。彼はあなたの状況に適応したケアを提供します。深い隙間がある場合、専門家は摩耗により角質層を取り除きます。糖尿病がある場合は、すぐに専門医に相談してください。