新鮮な空気を吸う方法

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• ステージ
• パート1適切な飲み物の選択
• パート2効果的な食事と飲酒
• パート3セキュリティを無視しないでください

特定の休日やイベントの際には、より速く酔っぱらうことができます。より多くのアルコール飲料を飲むか、より速く飲むかにかかわらず、それを行うにはさまざまな方法があります。ただし、飲酒は離婚のリスクを高めます。また、早すぎる飲酒の場合は、アルコールを飲みすぎるリスクがあり、これは健康への大きなリスクです。あなたの限界を知っています。飲みすぎたと思う場合、または気分が悪くなり始めた場合は、休憩してください。飲酒は楽しいものですが、あなたの健康はあなたの優先事項であり続けるべきです。

ステージ

パート1適切な飲み物の選択

1. アルコール含有量に注意してください。 ビール、サイダー、その他の強い飲み物のアルコール含有量は異なります。すぐに酔っている場合は、非常にアルコール飲料を飲みます。一般的に、飲み物のアルコール含有量はボトルの側面に表示されます。割合が高いと、飲み物がより速く飲むことを意味します。
   • アルコール度数の高いビールには15〜18％のアルコールが含まれています。彼らはしばしば大企業と競争する小さな独立した醸造所によって生産されます。
   • 11％のアルコールを含むビールでさえ非常に強いです。 15〜18％の範囲で何も見つからない場合は、11％のアルコールを含む飲み物を探します。
   • あなたの限界を忘れないでください。強いビールの中には、あなたが思っているよりも早く酔ってしまうものもあります！効果を感じ始めたらペースを落としてください。めまいや気分が悪い場合、これは飲酒をやめる必要があることを示しています。あなたはおそらくアルコールのために病気になりたくないでしょう。

2. 
   

   
   ノンアルコール飲料と一緒に飲んでください。 ダイエットソフトドリンクなどのノンアルコール飲料と一緒に飲んで、より早く酔ってください。従来のソフトドリンクは、アルコールの体内吸収を遅らせる食品と見なされています。一方、身体はダイエットソフトドリンクを食品とは見なしていないため、アルコールの吸収が促進されます。
   • 人々は、アルコールとノンアルコール飲料を混ぜると、気分が早くなることに必ずしも気づかない。酒とダイエット清涼飲料を混ぜる場合、あなたが思っている以上にソウルフルにならないように注意してください。この混合物を服用するときは運転しないでください。

3. 
   

   
   
   
   バブルドリンクをお試しください。 バブルドリンクはより速く飲まれます。酔っ払おうとしていて、シャンパンとフロックが好きなら、バブルドリンクを注文してください。
   • バブルドリンクには、シャンパン、スパークリングワイン、フロック、スパークリングウォーターを混ぜたドリンクが含まれます。

4. 
   

   
   ビールではなく強いスピリットを飲む。 強いスピリットは、アルコール度数が高いため、ビールやワインよりも早く酔います。ショットはアルコールの急速な吸収を可能にするので特に効果的であり、特にウォッカは配達をスピードアップすることが知られています。より速く酔っている場合は強いスピリットを飲みます。
   • バーによっては、飲み物は多かれ少なかれアルコール性のものであることに注意してください。たとえば、一部のバーテンダーは、アルコール飲料よりも混合飲料に多くのアルコールを入れます。
   • 何かの複製をリクエストすることもできます。これにより、1杯で2回の服用が可能になります。もっと早く飲むと、すぐに酔ってしまいます。
   • リキュールは非常にアルコール性です。乱用すると、病気になる危険があります。 1杯または2杯の強い飲み物に満足してください。

パート2効果的な食事と飲酒

1. 
   

   
   リラックスして飲んでください。 高レベルのストレスはlivresseを遅くする可能性があります。飲酒中にストレスの多いことをしている場合、または飲酒についてストレスを感じている場合は、飲酒する可能性は低いでしょう。
   • アルコールパーティに参加する前に落ち着いてください。外出する前に、あなたをリラックスさせる何かをしてください。お気に入りのテレビ番組を見たり、本を読んだり、深呼吸したりできます。
   • あなたのストレスレベルを高める可能性が低い友人と飲みに出かけましょう。あなたがあなたをひどく置く人々と外出するなら、あなたはあなたが望むほど速く酔うことはありません。

2. 
   

   
   
   
   飲む前に軽い食事を取る。 空の胃を絶対に飲んではいけません。とても危険です。ただし、アルコールパーティの前に大量の食事をとることも避けてください。食べ物は体のアルコール吸収能力を低下させます。大きな食事の直後に飲むと、酔うのに時間がかかります。
   • 飲む数時間前に軽い食事を取る。チキンのサラダ、軽いサンドイッチ、魚の一部、またはパスタの小部分のようなものを食べます。
   • 空の胃は絶対に飲まないでください。これはすぐに酔うための最良の方法ですが、病気になるリスクも高くなります。空の胃を飲むことはあなたの健康にとって非常に危険です。

3. 
   

   
   グループで飲みます。 友達と一緒に飲むと、すぐに酔ってしまいます。人々はグループにいるとき、飲み物をより早く仕上げます。素早く飲むと、すぐに酔ってしまい、一晩中消費されるアルコールの量も増えます。結果：すぐに酔ってしまいます。
   • ただし、飲み物を数えることを忘れないでください。グループにいるとき、特に出席者が飲み物に寛容である場合、意図せずにアルコールを乱用するのは簡単です。飲むときの気持ちに注意してください。不快になり始めたら、友達が飲み続けたいと思っても止めてください。

4. 
   

   
   丸いグラスで飲みます。 クラシックなビールを飲みながら飲むと、酔う能力が低下します。丸いグラスよりも丸いグラスで飲むアルコールの量を知るのは難しいので、丸いグラスやフルートで飲むのはやめましょう。飲んでいるアルコールの量がわからないため、より速く飲むことができます。
   • バーで飲む場合、ビールやシャンパンを注文すると、丸いグラスで提供されます。
   • 自宅で飲む場合は、地元のスーパーマーケットやスーパーで見つけられる安価な丸いメガネを使用してください。

パート3セキュリティを無視しないでください

1. 
   

   
   あなたの限界を知っています。 すぐに酔うには、限界を知る必要があります。おそらく病気になりたくないでしょう。その結果、あなたがどのくらいのアルコールをサポートしているかを知り、あなたの体に注意を払ってください。
   • あなたはおそらくあなたの以前の経験のおかげであなたの限界を知っています。たとえば、気分が悪くなり、4枚目のガラスの記憶が失われることがわかっています。
   • これが初めての飲酒である場合、可能性はあなたがあなたの限界を全く知らないことです。気分に気を配るようにしてください。あなたが物理的に不快またはめまいを始めた場合、これは停止する必要がある兆候です。また、友人にあなたの面倒を見るよう頼み、あなたがコントロールを失っているように見える場合は警告することができます。
   • あなたは酔っている間でさえ状況の主人であり続けなければなりません。これは、すぐに解決しようとすると難しくなります。
   • 酔っているような気分になったら、休憩しましょう。酔っ払うために一晩中アルコールを飲む必要はありません。目標に到達したら停止します。

2. 
   

   
   胃を完全に空にしないでください。 ほとんどの人は、飲む前に食事を避けて、無料です。それは間違いなく悪い考えです。飲む前に、常に少しでも何かを食べてください。ナッツやチーズなどの高タンパク質食品に焦点を合わせて、一晩中食べます。

3. 
   

   
   あらゆる状況で穏健になります。 特に社交的なイベントに参加している場合は、時々上院は楽しいことがあります。しかし、長期的には、アルコール乱用はあなたの全体的な健康にダメージを与える可能性があります。ほとんどの場合、健康を維持し、リスクを冒さないために、1つまたは2つのメガネだけです。

4. 
   

   
   飲む前に薬を確認してください。 アルコールは特定の薬物の効果を妨げます。飲む予定がある場合は、飲んでいるすべてのラベルを確認してください。相互作用のリスクがないことを確認してください。
   • 一晩飲んだ後の鎮痛剤は避けてください。アルコールはその効果を妨げ、肝臓や他の臓器に損傷を与えます。パラセタモールを含む鎮痛剤は特に危険です。

• あなたが飲む必要があるアルコールの量は、あなたの体重、食べる食物の量、そしてアルコールに対するあなたの耐性に依存します。飲むときはこれらのことを考慮し、友達と競争したり競争したりしないでください。アルコールに対する耐性があなたよりも高い可能性があります。
• 混合飲料のアルコール血症は、それらを準備するバーテンダーに依存します。一部のバーテンダーまたはバーメイドは、他の人よりも飲み物を希釈します。
• 速く感じることは、あなたが飲む必要があることを意味しません 多くの 非常に迅速に。 2、3杯飲んだ後、30分間休憩を取り、飲酒を続けてから、体がアルコールを代謝できるようにします。

• 空の胃を飲むことは非常に危険です。あなたが非常に空腹ならアルコールを飲まないでください。飲酒の数時間前に食べて、快適で空腹にならないようにします。
• 常に適度に飲んでください。運転中、妊娠中または法定年齢未満の場合は飲まないでください。