あなた自身について気分を良くする方法

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• ステージ
• 4のパート1：
  愛することを学ぶ

この記事の共著者は、LPCのTrudi Griffinです。 Trudi Griffinは、ウィスコンシン州の免許を持つプロのカウンセラーです。 2011年、彼女はマルケット大学で精神衛生の臨床相談の修士号を取得しました。

この記事で引用されている参考文献は32あり、ページの下部にあります。

自分自身について気分を良くするには、あなたが完全に自分を愛している必要があります。自意識を持ち、人生の幸福不足に対処することを学ぶには、仕事と重要な調整が必要です。自分自身について気分を良くしたい場合は、気分が悪くなることを妨げる思考、感情、行動を特定することから始める必要があります。それから、あなたはあなたがより重要で、愛され、満足していると感じられるライフスタイルを作るために働かなければなりません。いくつかの簡単な手順に従うことで、あなたは自分自身について気分を良くする方法をすぐに学びます。

ステージ

4のパート1：
愛することを学ぶ

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   6 強力なサポートネットワークを維持します。 自分自身について気分を良くしたい場合は、助けが必要な場合があります。あなたはあなたの友人、あなたの家族、あなたの愛する人、もしあればあなたのパートナー、そしてあなたの人生の他のすべての重要な人々に頼りたいです。これには、同僚、隣人、クラスメートが含まれます。あなたは危機の時に他の人に頼ってあなたの言うことを聞いて助けなければなりません。また、あなたの周りに良い人たちを置いて、人生が提供するものに興奮するようにしたいのです。
   • 目標を達成することは重要ですが、社交することも同様に重要です。少なくとも週に数回、他の人と時間を過ごす習慣を身につけます。
   • 愛する人と時間を過ごすことは重要ですが、新しい人と出会う時間は常にあります。人生のさまざまな友人や愛する人は、あなたの視点を改善し、自分自身について気分を良くするのに役立ちます。
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