美しいと感じる方法

著者: Monica Porter

作成日: 14 行進 2021

更新日: 1 J 2024

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コンテンツ

ステージ
パート1美しく感じるための行為
パート2適切なケア方法を使用する
パート3態度を変えて美しく感じる

この記事の内容：美しく感じるように行動する適切なケア方法を使用する

あなたに与えることができる最高の美しさのアドバイスは、あなたがあなたのようにすでに美しいことを理解することです！しかし、単に美しいと感じない場合、自分の美しさを認識するのが難しい場合があります。いくつかのヒントは、あなたが美しいこと、そして誰もが何らかの形で美しいことを思い出すのに役立ちます。

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パート1美しく感じるための行為

あなたの肯定的な属性について日記をつけてください。 新聞に書いて、あなたが好きであなたについて一番好きなものを強調しましょう。あなたの内的または外的美に関係なく、あなたの資質に集中し続けることにより、あなたはこれらの事をもっと心に留めることができるでしょう。このように、疑いの瞬間を経験するか、軽rog的な発言に直面するたびに、あなたはあなたが最も大事にするものを持っています。実際に機能するジャーナルを維持するには、以下のヒントに従うことを検討してください。
- 動きに従わないでください。あなたがあなたの肯定的な属性についてより幸せになり、より感謝する決定を下す場合、ジャーナルを保持する方がはるかに効率的です。
- 量に対する品質を選択します。表面的なものを山積みにするのではなく、2つまたは3つのものについての日記をつけておきます。彼が可能な限り個人的であることを確認してください。
- あなたの資質があなたの日常生活でそれらから得ることができる利点を見るために肯定的な影響を与えた特定の状況と関係について考えてください。
- これらの資質をもう持っていなかったら、あなたの人生はどのように見えるか自問してください。これにより、感謝しやすくなります。
あなたの関係を観察してください。 一定量の愛情と受容を受け取ると、他の人もあなたを見るポジティブな光の下であなた自身を常に見ることができます。同様に、嫌な人や偏見を持つ人と多くの時間を過ごすと、厳格で重要な基準を通して自分自身を見ることを学びます。あなたが美しくも面白くないと確信しているなら、あなたのコミュニティの誰かが家でそのような考えを引き起こさないかどうか自問してください。
- 家族や友人の間で効果的なサポートシステムがあることを確認してください。あなたを強く、有能で、美しいと感じるためのサポートシステムほど効果的なものはありません。
味でインテリアを飾りましょう。 これは、雑誌で見つけた美しい風景やポスターで家を飾ったり、行き先の素敵な思い出を残したりする必要があることを意味します。美しさに囲まれることで、あなたはより美しく感じるでしょう。デザインや装飾の最新トレンドに従うのではなく、あなたが美しいと思うもので空間を埋めることを忘れないでください。
- 白色電球などのお世辞の照明は、あなたとあなたの家をより魅力的にする柔らかくエレガントな雰囲気を投影します。
- ライトの場所について考えてください。あらゆる方向から顔を明るくする光があると、線や影が見えにくくなります。たとえば、バスルームの天井のランプをミラーの両側のランプに置き換えることができます。
肯定から毎日開始します。 あなたがあなたの家で見るすべての肯定的な属性を覚えていて、それを使って毎朝あなたの自信を高めてください。世界が提供するすべてのものを、可能な限り最も鮮やかで個人的な方法で覚えておいてください。鏡を見て、自分の資質、例えばあなたの幸せな笑顔や思いやりを共有するのはあなた次第だと自分に言い聞かせてください。あなたは愚かであると感じるかもしれませんし、最初は誇張していると信じさえするかもしれませんが、あなたは自分に優しくなり、自分をやる気にさせ、親友になることの恩恵を享受することに慣れるでしょう。
- また、ポストイット、冷蔵庫の磁石、さらにはバスルームの鏡への自信を高めるためにそれらを説明してください。
- あなたがそれらを避けることができない場所に置くというこれらの小さなリマインダーは、あなたの楽観主義を奨励する心の状態にあなたをつないでくれます。
姿勢に注意してください。 良い姿勢は、自分が自信があり能力があることを他の人に伝えます。また、ポジティブな姿勢を自分に送ることもできます。あなたの心は常にあなたの体とコミュニケーションを取り、あなたの気持ちを伝えます。真っ直ぐに立ち、見下ろすのではなく前を見ると、脳はあなたが気分が良く、世界に（文字通り）直面する準備ができていることを伝えるものを受け取ります。 savachirの代わりに直立する人々は、彼らが言うことやすることにおいてより安全になる傾向があります。
- また、肩を後ろに保ち、胴体を少し前に開いてください。この位置では、より安全で、大きく、さらに薄く見えるようになります。
音楽をよく聴きます。 音楽は人生の自然な美しさを見つけるのに役立つ重要な役割を果たしており、私たちの周りの世界とのつながりや方向感覚に影響を与える言語では言語が言語に先行することが示唆されています。ポップ、ロック、ジャズ、カントリーなど、あなたの心を鼓舞する音楽を聴きましょう。あなたは頻繁に音楽を聴くことで元気になり、あなたの考えはその美しさに感謝します。
ペットを取得します。 あなたが美しいと感じたいとき、ペットには2つの明確な目的があります。まず第一に、あなたは美しい笑顔の生き物を見るのに多くの時間を費やします。ある意味では、外出して時間を過ごすのに最適なアクセサリーになります。さらに、ペットは信頼できる仲間であり、人間関係によって課せられる条件がなくても愛され、感謝されていると感じるのに役立ちます。
- あなたが本当にそれの世話をしたい場合にのみ、ペットを取得してください。ペットは多くの責任と日々の注意を必要としますが、その恩恵は莫大です。

パート2適切なケア方法を使用する

アクティブになります。 減量などの利点に加えて、運動はうつ病の症状と心臓病のリスクを軽減するのにも役立ちます。これは、定期的なエクササイズのルーチンをたどると、気分が良くなり、エネルギーに満ち、健康がより確実になることを意味します。最初は自分のやる気を引き出すのが難しいと思ったら、その週に小さな散歩を始めてみてください。その後、あなたのライフスタイルが許す限り、心血管運動と筋力の量を徐々に増やします。
- あなたの柔軟性を高めるために練習をしてみてください。この方法で、あなたはあなたの体を進化する変化するオブジェクトとして見ることを学びます。
笑顔。 こんなに幸せな朝を過ごしたことはありますか？スーパーマーケットの棚でみんなにどんな朝を笑顔にしたいですか？これらの経験は、実際にあなた自身や他者の見方を変える可能性があります。微笑まない人と比較して、微笑をする傾向のある人は、他の人からより誠実で、社交的で、さらに有能な人としてしばしば見られます。あなたがそのように感じていなくても、あなたは幸せそうに見え、あなたも幸せに感じるでしょう！
- 歯を適切にケアすることも、笑顔に対する自信を高める素晴らしい方法であることを忘れないでください。定期的に歯を磨き、歯をフロスします。甘い食べ物や飲み物を食べた後に口をすすぐことにより、虫歯のリスクを減らします。
あなたが得意なことをしてください。 才能があり、能力があることを示すために、できる限り多くの時間を費やしてください。達成感は、内部から来る一種の美しさを生み出します。これは当たり前のように思えるかもしれませんが、仕事や研究で才能から逃れるように頼まれると、よく知っていることが逃れることがあります。
- たとえば、上手に書くことができれば、暇なときに詩や散文を作成します。スポーツに秀でている場合は、週末にプレーするチームに参加して、健康的な競争を獲得してください。
よく食べなさい。 バランスの取れた食事は、単なる食事とは異なることを忘れないでください。食事療法は、長期的に維持することが不可能な一時的な努力である傾向があります。バランスの取れた食事をとるには、新鮮な果物や野菜、または全粒穀物をより多く食べる、またはより多様な食品を調理するなど、健康的な食習慣に従う必要があります。脂肪、砂糖、塩分を多く含む食物を大量に摂取する場合は、できるだけ量を制限することを検討してください。
- バランスが鍵であるので、あなたはより良い食事に対して自分自身に報酬を与えなければなりません。あなたがアイスクリームやペストリーに時々誘惑されたら、notしないでください、成功への鍵は節度にあります。
- 報酬はまた、あなたが自分自身を治療する方法も、あなたが輝くことを可能にする保険の重要な部分であることを思い出させます。
リラクゼーション方法を学びます。 快適に感じると、人々は積極的に反応し、あなたをより魅力的で他の人に提示します。考えてみてください：自分自身について気分が良い人を見かけたら、その心の状態を共有せざるを得ません。以下のプラクティスは、あなたが通常あなたの体に持っている緊張をゆっくりと減らすのに役立ちます。
- 漸進的な筋弛緩
- ヨガ
- 意図的な呼吸
着ている服で快適に感じてください。 着ている服で快適に感じられない場合、あなたはあなたの体に対する反対の関係、言い換えればあなたの体の否定的なイメージを開発し始めます。自分に合わない服を着ることを強いることで、自分の体の写真が大きすぎたり小さすぎたりして、着たいものを着ることができなくなります。
- 特に女性にとって、あなたに合う服は、感情、社会的スキル、仕事を管理する自信を高めることで、あなた自身の認識をより良く変えることができます。

パート3態度を変えて美しく感じる

美しさの真実に自分自身を固定します。 美しさの面白いところは、私たちがそれを非常に重要視しているということです。平均して、美しさの基準で美しいと考えられている人は、私たちの他の人より幸せではないことに気づきません。楽観、希望、他者との満足な関係、目的と目的の感覚があなたの幸せに影響を与える可能性があることを忘れないでください。これは、物事の壮大な計画では、あなたの外見よりもあなたの幸福と喜びに影響する多くの重要な要因があることを意味します。
否定的な提案を変更します。 たとえば、頬が大きいことや不器用であることを思い出させるなど、あなたの頭の中に小さな声を送り、安心感を失わせる批判的な考えを繰り返すのは非常に一般的です。この小さな声の一番いいところは、彼に他の考えを言わせることができることです。あなたの頭の悪い人を、同じことに関する中立的な考えに置き換えてください。たとえば、頬の大きさではなく、ピンク色に焦点を合わせます。
- さらに進むには、あなたが一番好きなことで静かに答えて、その小さな声に挑戦してみてください。あなたの家で他の人が望ましいと思うもの、おそらくあなたの肉の唇やユーモアのセンスを彼に伝えてください。
- すぐに、あなたはあなたの外見と性格の質があなたを魅力的にするものであることがわかるようになります。
外観を受け入れます。 あなたの外見を受け入れることは、特にあなたがしばしば他人の意見を恐れている場合、そしてあなたがあなたの外見が「想定される」ものを気にしている場合、難しい仕事です。あなたが愛する資質について考え、家で好きではない、あなたの意見がどうであれ、これらすべての組み合わされた資質があなたをあなたが人にしていることを理解しようとします。それが美の基準を満たさなくても、あなた自身とあなたの外見を誇りにしてください。
- あなたの外見に焦点を合わせることで、自分自身を判断するのを止めてください。鏡から離れてください！外見について否定的な考えを持っている人は、欠陥に正しく焦点を合わせる傾向があり、その結果、自分自身を批判しやすくなります。
それが本当に何であるかを確認してください。 他人と思うものと自分を比較するのはやめましょう。あなたが比較したいと思うスーパーモデルや有名人を見たら、これらの人々をあなたが達成しなければならない美の基準としてよりも遺伝的異常として考えてみてください。私たちの文化は非現実的な美しさの基準を設定しているため、あなた独自の美しさを見つけることがより重要です。
- あなたの失敗よりもあなたの成功に集中する努力をしてください。それはあなたがあなたをユニークにするものについて考えることに時間を費やす必要があることを意味します。
- 自分を他の人と比べたいと思うときはいつでも、彼らをen望の目で見るのではなく、感謝するようにしてください。あなたの違いに驚嘆し、誰もが同じであることがどれほど厄介であるかを考えてください。
- さらに、自分を他の人と比較すると、実際には自分の内側を他の人の屋外と比較しています。それはあなたが失望することはできないことを意味します。あなたは自分自身、特にあなたが秘密にしておく小さな秘密について、より多くの知識を持っています。
お世辞をする方法を学びます。 あなたが美しく感じるのを助けるものの一つは、他の人の前向きな見方です。時々、賞賛を聞くのは驚くべきことであり、混乱することさえあります。そして、賛辞があなたを不快にさせることを他の人に知らせます。多くの場合、これは真実ではないと急いで答えます。少なくとも「ありがとう」と言って賛辞の肯定的な肯定応答で応答することを確認し、タイミングが重要であることを忘れないでください。
- あまりにも長く待つと、賛辞を認めることが混乱を招き、早すぎる場合があります。
- それ以外の場合は、賛辞を詳しく説明するか、それを使用してオープンディスカッションを作成することで、さらに多くのことができます。感動的なコメントで返信することで、この賛辞を共有することもできます。
あなたの進歩をお楽しみください。 あなたの成功を認識するのが難しい場合があります。過去には、あなたが一人で成長し、より成熟することを管理した可能性があります。あなたは青年期から別の人になったかもしれませんし、新しい仕事や恋愛関係を通して自信を得たかもしれません。古い写真を見てください。あなたが今持っているものを大事にすることができるように、あなたの奇妙な見た目と時間を笑って時間をかけてください。