彼の親友の損失から回復する方法

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• ステージ
• 方法1状況を受け入れる
• 方法2特定の状況を管理する
• 方法3忙しい
• 方法4新しい友達を作る

関係の終わりは決して簡単ではありませんが、それがあなたの親友であるとき、それはさらに困難です。あなたが時間の経過とともにお互いから離れたために、またはお互いを傷つけたためにあなたの友情が終わったとしても、あなたは気を取り、新しい友達を作ることで先へ進むことができます。

ステージ

方法1状況を受け入れる

1. 
   

   
   あなたの損失をMんでください。 親友を失うのはつらいことです。しかし、あなたの感情を否定するならば、それはさらにそうなります。あなたが感じる失望と痛みを受け入れます。自分に悲しむ権利を与えます。
   • あなたがどのように感じているかを定期的に観察し、これらの感情を表現してください。泣く必要がある場合は、遠慮しないでください。怒っていると感じたら、その怒りを解放する建設的な方法を見つけてください。

2. 
   

   
   サポートを探します。 この状況を単独で経験することはできません。あなたはあなたのことを気にしている人々の支援を見つけ、あなたの損失の結果を理解する必要があります。両親、兄弟、または他の友人（あなたの親友を知らない）と話し合ってください。
   • 自分の気持ちを明らかにし、助けを求めましょう。たとえば、あなたの話を聞いてくれる人や、一緒に何かをして自由に他のことを考えてくれる人を見つけるかもしれません。

3. 
   

   
   最後の儀式を見つけます。 あなたの損失について書くことで先に進むことができるかもしれません。状況に関する日記をつけてください。友達に送ることはできないという手紙を書くこともできます。これは、特に他の人に門戸を開けるのが難しい場合に、自分の心にあるものを言う方法です。
   • 完了したら、過去の場所の象徴としての手紙を破壊することができます。

4. 
   

   
   
   
   彼にあなたの思い出を与えるか、それらを隠します。 あなたの親友に属するビジネスがたくさんあるなら、それらを箱に入れて彼にあげてください。すべてのお土産や贈り物、特に否定的な感情を引き出すものを置いてみてください。後で箱から取り出すことができますが、今のところは、先に進むのを助けるために取っておきます。
   • サポートが必要な場合は、母親、愛する人、または中立の人に、それを取り除くのを手伝ってもらってください。

方法2特定の状況を管理する

1. 
   

   
   定期的にあなたに会わなければならない場合は、礼儀正しくしてください。 あなたがあなたに会い続けるなら、あなたは礼儀正しく振る舞わなければなりません。やり取りする必要があるときは、子供っぽくならないようにしてください。あなたは過去にこの人を気にかけていることを覚えておいてください（まだそうかもしれません）。少なくとも、出会ったときは礼儀正しく接し、関係を尊重してください。
   • あなたは否定的な相互作用を作成したり、それについての噂を広めたりすることで悲しむことはできません。あなたが今自分を嫌っているとしても、落ち着いて、共通の友人にエッジを選ばせないようにしなければなりません。
   • 前の親友が議論を探している場合は、「私はあなたと議論したくない」と言って立ち去ります。

2. 
   

   
   移動した場合は連絡を取り合いましょう。 引っ越しのために親友を失った場合でも、遠くから友情を続けることができます。頻繁に電話をかけ、手紙を書き、週に1回ビデオ通話を行うことを約束します。あなたは今、あなたが離れているのであなたの友情は異なるかもしれませんが、あなたはまだ連絡を取り合うことができます。
   • 長距離の友情について現実的になる。あなたの友人はあなたが望むほど頻繁に利用できないかもしれません。彼はおそらく新しい友達も作るでしょう。
   • 2人の間に何か問題が発生した場合は、連絡を取り合うかどうかを自問してください。自分に最適なことをしなければならないことを忘れないでください。

3. 
   

   
   
   
   故人の友人の記憶に敬意を表します。 あなたの親友が死んでいるなら、あなたはおそらく全滅していると感じるでしょう。あなたはあなたの毎日の仕事の世話をすることによってあなたの人生を続けることができるかもしれません。ただし、一緒に過ごした特別な瞬間を覚えておくと役立つ場合があります。
   • 全員の準備ができたら、両親と話し、あなたの物語を共有してください。一緒に作った楽しい写真やビデオを見てください。
   • あなたは彼に手紙を書いて、彼の葬式で声に出して読むことさえできました。それはあなたがあなたの心にあるものを言うのを助け、あなたが先に進むことができるようにします。
   • 何が起こっても、この人は常にあなたの心の中にいることを忘れないでください。あなたの思い出を大切に。不快に感じない場合は、彼（彼女）の写真を保存することもできます。

方法3忙しい

1. 
   

   
   気をつけて. 親友を失った後、あなたの幸福を優先します。あなたの時間とエネルギーで少し利己的なことについて罪悪感を抱かないでください。あなたがあなた自身の世話をすることを可能にする良い習慣を身につけてください。
   • たとえば、長時間寝たり、運動したり、マッサージを受けたり、お気に入りの映画を見たりしてみてください。

2. 
   

   
   見つけますか 新しいレジャー. あなたの親友の喪失は、おそらくあなたの人生に毎日大きな穴を残しているでしょう。この自由時間を利用して、新しい趣味を見つけてください。あなたが以前にやりたかったこと、またはあなたが常に試して始めたいと思ったことを考えてください！ほとんど何でも選択できます。
   • 書いて、絵を描いて、踊って、料理してみてください。若い頃と同じように、家族と一緒にキャンプ場への旅行を計画することもできます。コミュニティに参加することもできます。

3. 
   

   
   リビングスペースを改装します。 時々、変化は良いことがあります。あなたの家の明らかな変化は、あなたがあなたの人生の新しい章に移行するのを助けることができます。家具の場所を変えたり、新しいカーテンを掛けたり、壁に新しいポスターを貼ったりして、バッテリーを充電してください。

4. 
   

   
   新しいスキルを学びます。 興味があり、探求したいトピックはありますか？もしそうなら、まったく新しい何かを学ぶためにクラスを取ります。新しいスキルは、水準を上げ、心を教育する素晴らしい方法です。
   • あなたはいつもスペイン語またはイタリア語を学びたいと思っているかもしれません。あなたはあなたの園芸のスキルを向上させたいかもしれません。それが何であれ、習得したいトピックに関するコースを見つけるか、本を読んでください。

5. 
   

   
   ボランティア コミュニティに提供するサービスは、親友を失った後、二重の効果をもたらす可能性があります。新しい人と出会う機会を与えながら、建設的に時間を使うのに役立ちます。コミュニティの人々を支援したい方法を考えてください。ボランティアをすることで、あなたと同じ興味を共有する人々に会うことができます。
   • ボランティアの機会は、あなたがどこにいるかによって異なります。教師の1人またはコミュニティのリーダーに相談して、どのように支援できるかを見つけてください。

方法4新しい友達を作る

1. 
   

   
   家を出て。 新しい友達を作りたい場合は、自分自身を公開する必要があります。友だちを何人か追加しないと新しい友だちになることは期待できません。手間がかかります。学校でクラブや協会に参加しましょう。あなたの年齢の人々が出会うコミュニティの新しい場所を選択してください。
   • 新しい人に会うとき、あなたが興味を持っていることを彼らに示してください。彼に彼について尋ね、リンクを作成するためにあなたが共通して持っているものを見つけようとします。失ったばかりの親友について話さないでください。この新しい人を知ることを学ぶようにしてください。

2. 
   

   
   選択してください。 将来の健全な友情を確保するために、時間を過ごしたい人々のタイプを考える必要があります。あなたとあなたの親友が距離を置いている場合、あなたは今、新しい親友で何を探しているのだろうと思うかもしれません。あなたに似たポジティブな影響や価値を持つ人を選んでください。
   • 友だちに求めるポジティブな機能のリストを作成します。リストの柔軟性を維持しますが、新しい友達が説明と一致するかどうかを調べるために使用します。

3. 
   

   
   親友になる。 ポジティブな友人を選ぶことに加えて、あなたは他の人に対するポジティブな友人にならなければなりません。自分が親友になるために元親友とどのように振る舞うことができたか考えてみてください。新しい関係を構築する際には、より良い習慣を身につけてください。
   • 良い友達は聞く方法を知っており、友達が自分で滞在することを許可し、友達が2人必要になったときに応答します。今すぐ親友になろう。

4. 
   

   
   既存の関係を深めることを検討してください。 あなたはそれについて考えなかったかもしれませんが、あなたの新しい親友になれるかもしれないあなたの現在の友人の何人かがあるかもしれません。何が起こっているかを見るために、あなたが本当のつながりを感じている人と時間を過ごしてください。
   • 試験のためにレビューする友人がいて、よくわからない場合があります。たとえば、レビューの後に彼に伝えることができます。「おい、一口食べたい？招待するのは私です！ "
   • あなたが一般に会う円錐の外で一人で時間を過ごすことによってあなたはあなた自身をよりよく知ることを学ぶことができました。

5. 
   

   
   あなたの親友を置き換えようとしないでください。 新しい親友を見つけるために別れた後、一週間急がないでください。この種の友情は、信頼と相互尊重が発達するにつれて時間がかかります。新しい親友を探しに行かないでください。代わりに、新しい友情に焦点を合わせてください。
   • 新しい潜在的な親友が来ると、あなたはそれを知るでしょう。誰にもこのラベルを着用させないでください。