足を成長させる方法

著者: Louise Ward

作成日: 11 2月 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
パート1足を自然に成長させる
パート2テストステロンレベルを高める
パート3髪が伸びない場合は、さまざまなトリートメントを試してください

この記事では：足が自然に成長するようにしますテストステロンレベルを刺激します髪が成長しない場合は、さまざまな治療を試してください

足は歴史に戻って来る非常に一般的なひげのスタイルです。彼らは常に男らしさの象徴でした。足が伸びるのに数週間かかります。ただし、より速く成長させるためにできることはいくつかあります。あなたの顔の毛が房状に成長した場合、またはそれらが決して押したように見えない場合は、利用可能なオプションについて調べるために医師に相談することができます。

ステージ

パート1足を自然に成長させる

4週間成長させます。 足をつかむために、ひげの長さは2〜5 cmにする必要があります。あなたがそれらをより忙しくしたいなら、あなたはさらに成長することができます。顔の毛は着実に成長しますが、速度が遅いため、足を適切な長さにするには1か月以上待たなければならない場合があります。
- 最初にすべてのひげを伸ばして、必要な長さを取得し、足だけを残してトリミングします。
- 軽くて短い足だけが必要な場合は、数日または1週間で成長できます。髪が望む長さに達するまで、髪の毛を顔に生えさせます。
- あなたが若い場合、例えばあなたがまだティーンエイジャーである場合、あなたは望ましい結果を達成するためにもっと長く待たなければならないかもしれないことを覚えておいてください。待っている間、我慢してください。
肌と髪に潤いを与えます。 より美しい脚を得るには、顔の髪と肌を保湿する必要があります。ひげが成長している間に、数滴の保湿オイルを顔に塗ってみてください。
- オイルがない場合は、保湿フェイシャルまたは数滴のオリーブオイルを使用して、肌と顔の水分を十分に保ちます。
髪を塗ります。 それらが成長し始めたら、あなたはそれらをきれいに保つためにそれらをとかしなければなりません。自然な髪の櫛またはブラシを使用して、成長する髪の手入れをします。 1日1回コームまたはブラッシングを試みてください。
髪を剃る。 ひげが十分に長くなったら、足を保持してひげを剃ります。脚は、顔の側面にある、髪につながっている明確な髪の束です。あごひげが目的の長さに達すると、あごとほおの大部分でひげを剃って脚を取ります。
- あごと頬の底の毛を取り除くだけです。
- 次に、この領域から耳まで伸びる髪の周りを剃り、髪のまっすぐな帯を作ります。必要に応じて薄くも厚くもできます。一部の男性は足でパターンを作成するのが好きですが、それは別のレベルです。
- 完了したら、顔の両側に、耳の上の髪から頬の中央まで下に伸びるバンドが必要です。
足を切る。 彫刻するときは、実験して想像力を発揮させることができます。あなたは足を提供したいですか、何かもっとモダンで短いものが欲しいですか？底を真っ直ぐにするか、角度を付けますか？モデルを念頭に置いている場合、芝刈り機を使用し、モデルの例を使用して足を剪定します。顔の形に合わせて外観を調整することもできます。
- 長くて細い顔をしている場合、長い足は頭蓋骨の角を柔らかくするのに役立ちます。
- 顔が丸い場合は、足が短い方が良いでしょう。
保守プログラムをセットアップします。 好みのスタイルを見つけたら、それを維持する必要があります。少なくとも3日に1回は脚の周りの領域を剃るようにしてください。かみそりの刃または電気かみそりを使用して、すべてを切り取ることができます。
- また、毛の長さをトリミングして、毛が大きくなりすぎないようにすることもできます。多くの電動芝刈り機には、毛を完全に剃らずに縦に刈ることができる詰まりがあります。

パート2テストステロンレベルを高める

定期的に運動する. 定期的な運動は、テストステロンのレベルを自然に高め、顔の毛を成長させるのに役立ちます。毎日少なくとも半時間、有酸素運動をしてみて、週に2、3日は少し重量挙げをしてください。
- カーディオエクササイズでは、ランニング、ウォーキング、自転車、水泳、ダンス、またはエリプティカルトレーナーなどのエクササイズ用具を使用できます。
- 本当にやりたいアクティビティを見つけて、それを簡単に行えるようにします。
健康的な食事に従ってください . 特定の食べ物を食べてあごひげを早く成長させなくても、健康でバランスの取れた食事は、健康な髪の成長に必要な栄養素を提供します。さらに、健康的な食事は体重を減らすのに役立ち、テストステロンのレベルと髪の成長を促進します。
- 果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質をたっぷり食べてください。
- 脂肪分の多い食べ物や甘い食べ物は避けてください。
- あなたの体を助けるために毎日マルチビタミンを取る。
よく休みます。 健康のためによく休むことが重要ですが、テストステロンレベルを改善することも重要です。少なくとも1晩は7時間寝るようにしてください。
- よく眠るには、毎日同じ時間に寝て、毎朝同じ時間に目を覚ますようにします。
- 入浴、ハーブティーを飲む、リラックスできる音楽を聴くなど、寝る前にリラックスすることもできます。
- 寝る前に少なくとも1時間は、携帯電話の使用、テレビの視聴、またはコンピューターの使用を避けてください。これらのデバイスが生成する光は、眠りについたり眠りにつけたりする能力を妨げる可能性があります。
ストレスを管理します。 ストレスはまた、テストステロンのレベルに影響を与え、髪の成長を妨げたり、抜け毛を引き起こすことさえあります。あなたの髪の最適な成長を確実にするために、常にあなたのストレスレベルをコントロール下に保つようにしてください。たとえば、あなたの習慣にリラクゼーション技術を含めることでこれを行うことができます。ストレスをコントロールするために試すことができるいくつかの事柄を以下に示します。
- ヨガ
- 瞑想
- 深呼吸の練習
- 筋肉の漸進的な弛緩

パート3髪が伸びない場合は、さまざまなトリートメントを試してください

医師に相談してください。 テストステロンのレベルが低すぎるのではないかと心配な場合は、医師に相談してください。彼は血液検査をして彼を正確に知ることができます。
- 場合によっては、低率でも症状を引き起こさず、治療は必要ありません。顔の毛が足りないなどの症状を引き起こすのに十分な割合ではない場合、医師はそれを取り戻すのに役立つ薬を勧めることがあります。
- また、体重を減らす、喫煙をやめるなど、テストステロンの生産を刺激するライフスタイルの変更を推奨する場合もあります。
ミノキシジルについて学びます。 忍耐と通常の変更で違いが見られない場合は、ミノキシジルなどの発毛を刺激する製品を使用できるかどうかを医師に尋ねることができます。この製品は髪の成長に使用されますが、何人かの男性はこの製品で顔の毛の成長を刺激することができました。
- ただし、これには副作用があるため、結果を見る前に長時間適用する必要があることに注意してください。何かが起こる前に数ヶ月待つことができます。
- ミノキシジルを使用して顔の毛を生やすことを決める前に、医師に相談してください。
- あなたの髪がまだプッシュする時間がなかった場合、例えば、あなたがまだティーンエイジャーであるか、あなたが20代である場合、それを着用しようとしないでください。顔の毛の不足が心配な場合は、医師と話し合ってください。
テストステロン療法について学びます。 テストステロンレベルが非常に低い男性、またはホルモン療法を受けて男性になる女性の場合、テストステロン療法は顔の毛の成長に役立ちます。血圧が低いと思う場合、または髪が伸びていないことがわかっている場合は、医師に相談してください。
植毛を検討してください。 顔に髪の毛がない人のために、髪を顔に移植することも可能です。この介入はあなたの顔を変えて、あなたが足とあごひげさえ持つことを可能にします。ただし、非常に費用のかかる介入であることを忘れないでください。また、最後の手段としてのみ考慮すべき外科的処置でもあります。
- あなたがそれを検討している場合は、医師と話し合ってください。