のどの痛みを素早く取り除く方法

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• ステージ
• 方法1家庭薬を試す
• 方法2一般的な健康習慣に従う
• 方法3症状が続く間、特定の食物を避ける
• 方法4医師の診察が必要な症状を特定する

喉の痛みは、細菌、ウイルス、または傷の感染によって引き起こされるのどの炎症や炎症です。多くの喉の痛みは風邪に関連しており、1〜2日休んだ後に消え、毒素を除去するために大量に（主に水）を飲みました。のどの痛みはより持続的で、単核​​球症や連鎖球菌性咽頭炎などのウイルスまたは細菌感染の兆候です。この記事では、医師が推奨する一般的なヒント、家庭薬、および手順を紹介します。

ステージ

方法1家庭薬を試す

1. 
   

   
   うがい。 これは腫れを軽減し、不快感や痛みを和らげるのに役立ちます。 250 mlの温水に小さじ1杯の塩を混ぜます。頭を少しうがいしてから吐き出します。 1時間に1回繰り返します。
   • オプション：レモン汁小さじ1杯を溶液に入れ、いつものようにうがいをします。飲み込むことなく！

2. 
   

   
   のどを使用して痛みを和らげます。 自由に購入できる多くのハーブトローチには、レモンや蜂蜜などの鎮痛剤が含まれています。
   • のど薬の中には安全で効果的なものがあり、喉を麻痺させて痛みを和らげる薬（局所麻酔薬）が含まれています。
   • 麻酔薬は、医学的介入を必要とするレンサ球菌（連鎖球菌性咽頭炎）などの重篤な細菌感染をマスクする可能性があるため、麻酔薬を含むロゼンジを3日以上使用しないでください。

3. 
   

   
   のどにスプレーを使用します。 トローチのように、そのようなスプレーは喉の内側を麻痺させることで痛みを和らげるのに役立ちます。適切な投与量のラベルの指示に従って、医師または薬剤師に相談して、他の薬物または治療の使用に関する情報を入手してください。

4. 
   

   
   
   
   熱い湿布で喉の痛みを和らげます。 熱いお茶、ロゼンジ、のどスプレーで喉の痛みを和らげることができますが、外からの痛みに対処してみてはいかがですか？のどに熱いものをのせてください。これは、湯たんぽ、湯たんぽ、または湿った熱い布です。

5. 
   

   
   メイク 湿布 カモミールティーの。 カモミールティーのティーポット全体を作成します（または、大さじ1杯の乾燥カモミールの花を1カップまたは2カップの沸騰したお湯に浸し、急に浸します）。お茶が十分に冷めたら、清潔なタオルを浸し、絞って首の周りに塗り、必要な回数だけ繰り返します。

6. 
   

   
   海塩と水で石膏を作ります。 2カップの海塩を5〜6杯の温水と混ぜて、液体ではなく湿った混合物を作ります。清潔なタオルの中央に塩を入れます。次に、縦に巻いて首に巻き付けます。別の乾いたタオルで石膏を覆い、好きなだけそれが機能するようにします。

7. 
   

   
   加湿器または蒸気処理を使用します。 加湿器を通過する高温または低温のミストは、のどの痛みを和らげるのに役立ちますが、部屋を寒くしたり湿らせたりして不快にならないように注意する必要があります。
   • ぬるま湯と布で蒸気処理を行います。水2〜3カップを穏やかに沸騰させ、火から下ろします（オプション：カモミール、ジンジャー、レモンティーを水に浸します）。約5分間放置します。次に、蒸気が熱すぎるかどうかを手で確認します。次に、大きなボウルに水を注ぎ、きれいなタオルを頭にかぶせ、ボウルから出る蒸気の上に頭をかぶせます。 5〜10分間、口と鼻から深く呼吸します。必要な回数だけ繰り返します。

8. 
   

   
   
   
   ラセタミノフェンまたはリブプロフェンを服用してください。 痛みを和らげるには、ラセタミノフェンとリブプロフェンを服用してもかまいませんが、アスピリンはレイ症候群と呼ばれる重篤な感染症に関連しているため、20歳未満の子供には与えないでください。パッケージリーフレットの投与指示に正確に従ってください。

方法2一般的な健康習慣に従う

1. 
   

   
   たくさん休んでください。 可能であれば、日中は睡眠をとるようにし、夜間は睡眠時間を通常のレベルに保ちます。症状が持続する間、毎日合計11〜13時間寝ることを検討してください。

2. 
   

   
   手を頻繁に洗うか消毒してください。 私たちの手はバクテリアのベクトルであることはよく知られています。私たちは物体、他の人、そして自分自身に触れ、バクテリアが広がる確率を高めます。そのため、のどの痛みや風邪をひいたら頻繁に手を洗って、細菌の感染をできるだけ避けてください。

3. 
   

   
   特に水をたくさん飲む。 水は喉の分泌物を薄くし、温かい液体は喉の炎症を和らげます。あなたの体に潤いを与えることは、感染症と戦い、のどの痛みを素早く治すのに役立ちます。
   • 喉の痛みをすぐに取り除くために、男性は1日に約3リットル、女性は2リットルの水を飲むことをお勧めします。
   • カモミールまたはジンジャーティーを飲んで喉を柔らかくします。
   • 風邪をひいている、または脱水症状の兆候がある場合は、大量のコーヒーを飲まないでください。 1日5カップを超えると、コーヒーは利尿剤となります。つまり、コーヒーは体を脱水します。しかし、最近の研究では、コーヒーを適度に摂取しても体の水分を保持する能力が阻害されないことが示唆されています。つまり、5カップ未満であれば脱水の可能性を心配する必要はありません。
   • 電解質が豊富なスポーツ飲料を飲むと、のどの痛みと戦うために必要な塩、糖、その他の必要なミネラルを体に補給できます。

4. 
   

   
   蒸気でいっぱいの熱いシャワーを浴びてください。 あなたは毎朝、毎晩それをしなければなりません。シャワーは体を浄化し、蒸気が喉を落ち着かせます。

5. 
   

   
   ビタミンCを取る 後者は抗酸化物質として作用し、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護します。これらは私たちの体が私たちが食べる食べ物をエネルギーに変換するときに形成される化合物です。ビタミンCがのどの痛みに特に役立つかどうかについての科学的証拠は議論の余地がありますが、とにかくのどの痛みを害することはありません。
   • 抗酸化物質が豊富なその他の食品には、緑茶、ブルーベリー、クランベリー、豆（ピント豆、インゲン豆、黒豆）、アーティチョーク、プルーン、リンゴ、ピーカンなどがあります。その他。

6. 
   

   
   お茶を入れます。 これは実際に天然の抗生物質であるため、効果的です。
   • 新鮮なニンニクを小片（中切り）に切ります。
   • カップにd片を入れます。水で満たします。
   • カップを電子レンジに入れます。 2分間煮ます。
   • カップを取り外します。飲料がまだ熱いうちに、くずを取り除きます。
   • バニラティーなど、お気に入りのティーバッグ（ニンニクの香りを克服するフレーバーが望ましい）を追加します。
   • はちみつまたは他の甘味料を追加します（おいしいものを飲むのに十分です）。
   • 飲む！飲み物はティーバッグと少しの甘味料のおかげで非常に良い味になります。好きなだけ飲むことができます。

方法3症状が続く間、特定の食物を避ける

1. 
   

   
   牛乳、バター、クリームなどの乳製品は避けてください。 一部の人々では、乳製品は粘液の生産を増加させます。

2. 
   

   
   甘すぎる食べ物は避けてください。 主にケーキです。確かに、彼らは喉を刺激する可能性があります。アイスクリームは、病気を和らげるのに役立つ可能性があるため、できれば砂糖を含まないものが許容されます。
   • 甘いもので死にかけているなら、天然のスムージーや果物を飲んでください。朝食には、温かいオートミールフレークを食べます。
   • ビロードのようなスープまたは温かいスープは、気分が良くなるのに役立ちます。

3. 
   

   
   冷たい飲み物や食べ物は避けてください。 寒さの感覚にだまされてはいけません。体を良い温度に保ちたいのです。本当においしいとは言えない場合でも、暖かい水を飲むようにしてください。

4. 
   

   
   柑橘類は避けてください。 レモン、ライム、オレンジ、トマトなどの果物は喉を痛めることがあります。爽やかで風味はあるが酸性ではないブドウやリンゴジュースを食べる。

方法4医師の診察が必要な症状を特定する

1. 
   

   
   喉の痛みが3日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。 ごめんなさいよりも注意する方が良いです。医師は喉を調べ、症状について話し合い、テストを実施して回復への迅速な道を切り開くことができます。

2. 
   

   
   連鎖球菌性咽頭炎の兆候を確認します。 あなたの喉の痛みはおそらく単なる痛みです。しかし、喉の痛みだけだと思ったのは、実際には連鎖球菌性咽頭炎またはその他の潜在的に危険な感染症です。したがって、次の連鎖球菌性咽頭炎の兆候に注意してください。
   • 風邪の通常の兆候（咳、くしゃみ、鼻水など）のない重度の突然の喉の痛み、
   • 38°Cを超える熱低熱は、連鎖球菌ではなく、ウイルス感染の可能性の増加を示唆しています。
   • 首のリンパ節の腫れ、
   • 喉と扁桃腺の白または黄色の斑点、
   • 口の上部、背後、喉の近くの明るい赤い喉または暗い赤い斑点、
   • 首の領域または体の他の部分のscar色の斑点。

3. 
   

   
   単核球症の兆候を確認します。 単核球症はエプスタイン・バーウイルスによって引き起こされ、ほとんどの成人はウイルスに免疫があるため、通常は青年と若い成人に影響を及ぼします。単核球症の症状は次のとおりです。
   • 38°から40°Cの範囲の高熱、悪寒、
   • のどの痛み、扁桃腺に白い斑点、
   • 全身の腫れた扁桃腺とリンパ節の腫れ、
   • 頭痛、疲労、エネルギー不足、
   • 腹部の左上、脾臓近くの痛み。脾臓に痛みがある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。