悪い友人を取り除く方法

著者: John Stephens

作成日: 2 1月 2021

更新日: 1 J 2024

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コンテンツ

ステージ
パート1彼と話す
パート2彼の友人から逃げる
パート3カットブリッジ

この記事の内容：彼女と話す彼女の友人と離れて橋を切る

悪い関係に終止符を打つとき、あなたは自尊心と健康を維持することを選択します。結局のところ、有毒な友情はストレスや病気さえ引き起こす可能性があります。友人と話をして、あなたが下した決定を彼らに知らせるか、距離を保ち、あなたがどのように感じるかを彼に知らせることはできません（最終的に彼は理解するでしょう）。最後に、最後の手段として、彼と一緒に橋を切ることもできます。悪い友人を退治するのは難しいですが、信じてください、あなたの人生は改善されるでしょう。

ステージ

パート1彼と話す

時間をかけて状況を確認してください。 あなたの感情を明確にし、なぜあなたが彼を悪い友人と見なすのかを理解するために時間をかけることなく、あなたの友人に立ち向かないでください。「悪い」という用語は非常に広範であり、多くの異なるアイデアを包含することができます。また、あなたが本当にこの人を退治したいのか、関係を救う機会があるのかを自問してください。議論を容易にするために、いくつかの質問を自問してください。次の質問に答えてみてください。
- あなたの友人はあなたの価値に反対ですか？
- 彼は常にあなたを軽んじていますか？
- 彼は信頼できませんか？
彼に個人的に話したいと言ってください。 彼に会う時間を設定し、あなたが両方とも話すことができる他の人から遠く離れた場所を見つけます。
- 次のように発声してください。「今日は授業の後に話すことは可能ですか？ドアで待ってます。 "
- 誰にも聞こえない場所で話します。誰かがあなたに近づいたら、彼にあなたに少し親密さを与えるように頼みなさい。
あなたの動機についてできるだけ正直に。 あなたが十分に勇気があるなら、あなたが持っているかもしれないどんな質問でも話し合ってください、さもなければ、より曖昧にしてください。あなたはできるだけ正直であるべきですが、あなたの感情を共有することが役立つことを知っています。
- そっと彼を発表します。あなたが彼の行動のために彼に立ち向かうつもりであっても、あなたはまだ彼に敬意を払うことができます。
- たとえば、「あなたが私をからかったときに非常に傷ついた」または「あなたと時間を過ごすときに慣れている」と話します。このようにして、あなたは自分の気持ちを表現し、彼に帽子をかぶらせないようにします。「あなたは私の車のために私を使用している」または「あなたはただひざまずいている」というようなことを言うなら、あなたの友人は守勢にいることができます。
あなたが持つかもしれない懸念に答えてください。 行動の問題（物質乱用、危険な行動、または学業成績の低下）のために友情を終わらせたい場合は、状況を伝えることでその人を助けることができます。彼女はあなたが彼女を気にかけているが、彼女がこのように振る舞うとき彼女の存在になりたくないことを彼女に知らせてください。
- 例は次のとおりです。「サラ、私はあなたのことを気にかけているが、最近あなたはたくさん飲んできたと思う。私はそれが好きではない。助けが得られることを願っています。 "
- ただし、友人に彼の行動について話す場合、あなたがあなたの友人とより多くの問題を抱えているかもしれないと思う場合には、この議論をしないことが最善です。
自分を責める。 友達を非難したり批判したりするのではなく、自分の感情、意見、価値に集中することが重要です。議論を避ける1つの方法は、友情の終わりを自分のせいにすることです。あなたは彼に、あなたの友情はあなたの中で最高のものを引き出せない、またはあなたはあなたがどのように感じているのが好きではないと言うことができます。
- 例は次のとおりです。友情はそのように見えるべきではありません。 "
- 状況におけるあなたの役割を認識してください。次のように言うことができます。「私たちがやらなかったことのいくつかは上がらないが、私は何も言わなかった。その時にあなたに正直でなかったことを許してください。 "
必要なものを彼に伝えてください。 その瞬間からあなたが欲しいものをあなたの友人に教えてください。あなたは彼と一緒に橋を切ることを選択するか、しばらくの間あなたの距離を取ることができます。明確にして、彼があなたを理解していることを確認してください。
- たとえば、次のように発声します。「聞くのは簡単ではないので、私に言うことはもうありませんが、あなたの友達になりたくありません。だから、私はあなたのSMSに答えず、あなたと時間を費やしません。ごめんなさい、状況はそうですが、このように続けることはできません。 "
嘆き悲しむことができます。 たとえそれが良くなかったとしても、友情の喪失のために悲しいと感じることは普通です。おそらく一緒に楽しい時間を過ごし、あなたはあなたを団結させた絆を楽しんだでしょう。
- 友情の終わりに関連する感情を混乱させた可能性があります。悲しみ、安,、怒り、平和を同時に感じることができます。日記で説明したり、信頼できる友人や大人とチャットして感情を明らかにすることは役に立ちます。
- 必要な時間をすべて取り、好きなことをしてください。お気に入りの歌を聴いたり、スポーツをしたり、長い散歩をしたり、誰かとコーヒーを飲んだり、祈ったりできます。自分との接続を復元します。
この人に対して礼儀正しいことをやめないでください。 友だちでなくなっても、礼儀正しくすることができます。たとえそれがあまり好きではなくても、他の人に対して敬意を持って振る舞うために何かを失うことはありません。
- 必要に応じて、教室プロジェクトで彼女と協力してください。手元のタスクに集中します。彼女がドラマを作ろうとするなら、あなたは彼女にこう言うことができます。「このプロジェクトを終わらせよう。 "

パート2彼の友人から逃げる

制限を設定します。 少しスペースが必要で、友だちと話すのが気に入らない場合は、自分で特定の制限を設定することを決めてください。快適さのレベルを決定し、それに固執します。
- たとえば、他の友人の前でその人に会うのが快適だと判断したり、学校でのみその人と話すことを選択したりできます。
- あなたは彼の電話に出ないか、彼のSMSを読まないかの決定をすることができます。
- なぜあなたが距離を取ったのかと彼女が尋ねた場合、あなたはこれを言うことができます：「私はただ少しのスペースが必要です」または「私は多くのことを考えます」そしてそれ以上何もしません。
言い訳を見つける。 誰かがあなたをどこかに招待していて、行きたくない場合は、招待を拒否するための正式な言い訳を考案することができます。たとえば、病気である、家族の義務がある、または宿題が多すぎると言うことができます。とはいえ、共通の友人がいると事態が複雑になる可能性があることを知っておいてください。明確な謝罪を見つける必要がありますが、これは難しい場合があります。
- 今週の週末に彼女と一緒に出かけたいかと尋ねると、「週末は仕事と家族の義務で忙しくなります。 "
- 彼女に会わないで、しばらく言い訳を見つけ続ける必要があるかもしれないことを覚えておいてください。それは不誠実なだけでなく、疲れる場合もあります。長い目で見れば、あなたは彼女に直接話しかけ、言い訳を見つけるのをやめなければなりません。言い訳を見つけることは、ストレスを引き起こすだけです。したがって、必要な場合にのみ、非常に短期的なソリューションとして機能することが重要です。
- 彼女と外出しないで、代わりに何か他のことをする言い訳を発明しないでください。気分が悪いと言ったら、1時間後に別の友人の家に行くのではなく、家にいる必要があります。誰もがあなたが不誠実だと感じるからです。
両親に制限を設定するよう依頼してください。 友人と時間を過ごすことをやめ、友人から逃げるのを助けるように「強制」するように彼らに頼むことができます。彼らはそれを好まない場合、あなたはそれを行うのに苦労することはありません。
- あなたの両親はあなたにもっと勉強に集中してほしいと言っているか、週末にはあまり出かけたくない（またはこの状況から抜け出すために必要な他の言い訳）ことを伝えてください。ほとんどの場合、親は子供たちを困難な状況から救うために悪人と見なされることを恐れません。
- あなたの親に、あなたの近くの誰かに問題があることを伝えてください。彼らの行動の具体例を挙げて、この友情を終わらせたい理由を伝えてください。状況の管理を支援してもらいます。
- あなたは彼らにこれを伝えることができます：「リサは最近非常に意地悪です。彼女は私と議論し、私が好きではない人々のグループと時間を過ごします。私は学校の外で彼女ともっと時間を過ごしたくありません。あなたが私を助けることができると知っていました。彼女がすぐに彼女と一緒に何かをしようとするとき、私が彼女の招待を拒否する方法を見つけるのを手伝ってください。 "
彼に手紙を書いてください。 他の人に自分の気持ちを伝えたいが、直接対決したくない場合は、手紙の説明を検討してください。あなたが手紙を書くとき、あなたはあなたが望むように言葉を正確に見つけるのに必要なだけ多くの時間を費やすことができ、あなた自身の感情を管理するのにも役立ちます。
- あなたはこれを言うことができます：「親愛なるジョン、あなたはおそらく、なぜ私が最近あまり話をしなかったのか疑問に思うでしょう。あなたにそれを説明するためにこの手紙を書くことが私の頭に浮かんだ。そうすれば、あなたがどのように感じているのか、将来何をしたいのかを彼に伝えることができます。
友人について他の人とひどく話すことは避けてください。 この人はもうあなたを好きではないかもしれませんし、あなたは彼女と時間を過ごしたくないかもしれませんが、あなたは正しい道を歩み、彼女についてのゴシップを拒否するか、他の友人を彼女に向けようとするべきです。あなたを虐待していたためにあなたの関係を終了した場合、他の人が自分自身の本当の性質を見始めるのは時間の問題かもしれません。
- あなたの一人がこの質問をしたとしましょう：「Margotともう話さないのはどうしてですか？「私は本当に彼女の背中の後ろで彼女について話したくない」とか「今のところその秘密を保ちたい」と言うかもしれません。 "
- 状況について話す必要がある場合は、自分のソーシャルサークルに関係のない人を打ち明けることができます。たとえば、別の学校に行っている友人や遠くに住んでいるいとこに連絡して、彼と話すことができるかどうかを尋ねることができます。
彼の存在に不快感を感じる準備をしてください。 関係に未解決の緊張がある場合、他の人の存在下にいることは通常非常に恥ずかしいです。このため、空中浮揚するのではなく、直接友達と話す方が良いでしょう。あなたが彼と一緒にいる場所を知っているなら、あなたはそれほど不快ではないと感じるでしょう。
- あなたが彼の存在に不安を感じている場合は、彼から逃げて少し距離を取ろうとすることができます。グループで一緒に出かける場合は、他の人と個別に会話することができます。
友達の新しいサークルを見つけます。 あなたを高く評価し、気遣っている友人のグループを持つことが重要です。特にティーンエイジャーにとって、帰属意識は重要です。グループに参加したりグループに参加したりする必要がなくなった場合は、新しい友達を作ったり、別のグループで時間を過ごすことができます。
- 普段学校外で時間を費やしていないグループ（他のグループメンバーやチームメイトなど）とうまくやっている場合は、クラスや練習以外で会いたいかどうかを調べます。。
- クラス外の活動に参加している場合（たとえば、アルバイトをしている場合や青少年グループのメンバーである場合）、その場所で知り合いと時間を過ごすことができます。

パート3カットブリッジ

最後の手段として、すべての通信を遮断します。 友人を突然退治するのが一番簡単な解決策のように思えるかもしれませんが、何が起こっているのかを理解する機会を彼に与えないのはその人にとって公平ではありません。彼があなたに意地悪で傷ついたとしても、彼はまだ何が起こっているのかを知る権利があります。
- 対立を避けたいという理由だけで、彼とのコミュニケーションのために突然停止することは避けてください（物理的な戦いで終わらないことがわかっている限り）。友情を終わらせるのが苦痛で不快であっても、それはあなたが空中浮揚しなければならないという意味ではありません。
- 友人とコミュニケーションを取らないと、社会的影響力が失われる可能性があります。それは、あなたが安らぎを選んだように感じ、多くの痛みと不確実性を引き起こすからです。
- 彼とのコミュニケーションをやめるのに最適な方法を考えてください。たとえば、電話またはメールで直接伝えるのが最善であると判断する場合があります。
突然終了するのが適切かどうかを判断します。 ほとんどの場合、この会話があいまいで短い場合でも、他の人と話をして友だちになりたくないことを理解させるとよいでしょう。ただし、最良の選択肢は突然彼と話すのをやめることです。
- それがあなた自身の悪い振る舞いを引き起こす場合、特にそれが依存関係の問題である場合。
- あなたの友人があなたをコントロールまたは操作していると感じ、あなたが彼の友人になりたくないという広告に対する彼の反応を心配している場合。
- あなたが彼との個人的な議論の間にあなたの安全を恐れ、あなたの身体的幸福を気にするなら。
彼の友人であるのをやめるか、ソーシャルネットワークで彼をブロックしてください。 ソーシャルネットワークでの彼との連絡を遮断します。彼を送り、彼に答えないでください。
- ソーシャルネットワークで友だちを維持する場合は、見たくない出版物を見ないようにする必要があります。彼のページで彼の出版物にコメントしてはいけません。
- また、更新プログラムを表示しないように、これ以上従わないようにすることもできます。
助けを求めてください。 友だちと会話することに不安がある場合は、両親に連絡するように頼むことができます。他の人から脅迫されていると感じる場合は、このオプションを選択できます。それ以外の場合は、最初に自分のためにしようとすることができます。
- 父親や母親に、友人の両親に状況や、これ以上彼と時間を過ごしたくないという事実を伝えるよう頼んでください。「エリックから距離をとろうとしたが、彼は私を放っておかない。あなたは私のために彼の両親と話すことができると思いますか？ "
- 教師や学校の指導カウンセラーに助けを求めることもできます。
- 「エリックの問題を解決しようとしましたが、彼は私を放置していません。私は彼の友人になりたくないし、他に何をすべきかわからない。手伝ってもらえますか？ "