カルスを取り除く方法

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• ステージ
• 方法1自然療法を使用する
• 方法2より重度の角質を治療する
• 方法3ライフスタイルを変える

タマネギまたはカルスは、大きなつま先の関節のレベルで形成される骨のこぶです。堅い靴、けが、または継承された骨構造によって足の親指が足の他のつま先に向かって押されると、角質が形成されます。最終的に、足の親指の関節が広がり、痛みを伴い、運動や歩行が困難になる可能性があります。この記事では、カルスを取り除くための生活習慣、家庭薬、医療処置の変更について説明します。

ステージ

方法1自然療法を使用する

1. 
   

   
   足の運動をしてみてください。 運動はタマネギの成長を遅らせたり、さらには止めるのに役立ちます。したがって、最終的に手術に頼る必要がなくなります。特に靴を脱いだ後は、毎日次の運動を試してください。
   • 足の親指を伸ばします。指を使用して、足の親指を他の足の指と適切に位置合わせします。
   • 残りのつま先を伸ばします。 10秒間まっすぐに向けてから、10秒間曲げます。数回繰り返します。
   • つま先を曲げます。つま先が床または壁に曲がるまで押します。 10秒間押し続けてから離します。数回繰り返します。
   • つま先で何かをキャッチします。つま先で衣類やタオルを集めて落とし、それから再び拾う練習をします。

2. 
   

   
   つま先を再調整するには、パッド入りパッドまたはソールを使用します。 初期段階でカルスを治療する場合、薬局で購入したカルスのパッド入りホールドは痛みを和らげ、つま先を正しい方向に向けるのに役立ちます。インソールは、靴を履くときにつま先を再調整するのにも役立ちます。

3. 
   

   
   足とつま先を通常の位置に曲げます。 つま先は、1〜2週間包帯を巻いた後、通常の位置に戻すことができます。この手順の助けが必要な場合は医師に相談してください。

4. 
   

   
   
   
   痛みを和らげます。 足とつま先で運動することは良いことですが、角質によって引き起こされる激しい痛みも治療する必要があります。次の方法で足の痛みを和らげます。
   • 足をぬるま湯に浸します。お湯を入れて、20分間足を浸します。熱は関節を落ち着かせ、一時的に痛みを和らげます。
   • アイスクリームの袋を試してください。特に悪いアウトブレイクには、アイスパックが適切です。ビニール袋に氷を入れ、細いタオルで包みます。 1日に数回、20分間でアイスパックを塗ります。
   • 痛みを和らげるために、リブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用してください。

5. 
   

   
   ソフトスプリントを使用してください。 軽度から中程度の角質については、「Bunion-Aid」のような柔らかい副子が外反母hallを効果的に矯正し、痛みを和らげることが科学的に証明されています。

方法2より重度の角質を治療する

1. 
   

   
   医師に相談してください。 ひどい痛みがひどくなったり、足が靴に入っていない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。角質の進行を遅くしたり停止したりすることは可能ですが、それらを単独で治癒することはできません。

2. 
   

   
   処方されている鎮痛剤を服用してください。 場合によっては、医師が生活習慣の変化についてアドバイスし、鎮痛剤を処方します。ログオンを回避するには、必ず医師のアドバイスに従ってください。

3. 
   

   
   
   
   手術を検討してください。 最後の手段として、手術を使用してカルスを除去し、足の親指を剃り、他の足の指と再調整します。手術は一般的であり、カルスを治療する唯一の治療法と考えられています。
   • 外反母l手術にはいくつかの選択肢があります。どのオプションがあなたに最適であるかを調べるために、医師と一緒に研究をしてください。
   • 通常、手術はログオンを修正するのに役立ちますが、痛みを感じないことや、つま先が完全にまっすぐになることを保証するものではありません。
   • 将来の痛みと炎症を防ぐために、適切な人生の変更と運動を行うことにより、手術をフォローアップします。

方法3ライフスタイルを変える

1. 
   

   
   裸足で歩きます。 あなたが両親のいずれかから角質を発達させる傾向を引き継いだとしても、タマネギはきつい靴を履いた生涯の結果であり、できるだけ多くの時間を裸足で歩くことは、角質を予防し、癒すことさえできます。
   • 特に不整地で裸足で歩くと、つま先が強くなり、関節が自然に機能するようになります。砂の上を歩くことは、足にとって特に良い運動です。
   • 裸足で歩くことは、きつい、尖った靴があなたの足の親指を他の足の指に押し付けないことを意味します。

2. 
   

   
   靴を交換してください。 裸足歩行が選択肢にならない場合は、タマネギを和らげる靴を履くことが重要です。
   • 靴のサイズが適切であることを確認してください。通常のスニーカーは、特に12歳から同じサイズを着ている場合、ハーフサイズが小さすぎる可能性があります。特に角質が形成され始めると、私たちの足は年をとるにつれてどんどん大きくなる傾向があります。
   • ハイヒールや先のとがったつま先の靴を履かないでください。彼らはきれいですが、かかととこれらのスタイリッシュなつま先の靴はあ​​なたの健康のためにひどいです。追加の痛みを引き起こし、ログオンによる回復を妨げます。可能な場合は、制限の少ないサンダルを着用してください。

3. 
   

   
   角質を引き起こす活動を避けてください。 古典的なダンスや制限のある靴を必要とするその他の活動は、角質につながる可能性があります。足に違和感の少ない靴で運動を行うことができない場合は、この運動を完全に避けてください。