爪の周りの角質を取り除く方法

著者: Louise Ward

作成日: 6 2月 2021

更新日: 28 六月 2024

コンテンツ

ステージ
方法1爪の周りの皮膚の乾燥を防ぐ
方法2手と爪のケア
方法3肌と爪に良い食べ物を食べる

この記事の内容：爪の周りの肌の乾燥を防ぐ手と爪の手入れをする肌と爪に良い食べ物を摂取する

爪の周りに角質層が残ることを好む人はいませんし、多くの人が爪を噛む傾向があります。数本の歯で爪の渇望を取り除くことは確かに非常に簡単ですが、問題が再発することを回避する必要がある場合、物事はもう少し複雑です。爪の周りのこれらの見苦しい死んだ皮膚の出現を防ぐために、あなたの手の世話をし（それらに保湿を含む）、食事を管理することが重要です。

ステージ

方法1爪の周りの皮膚の乾燥を防ぐ

爪のキューティクルに潤いを与えます。 キューティクルは、各爪の上部を覆う薄い膜（皮膚）です。爪の端の角質を避けるように注意することが重要であり、爪が常に十分に水和されるように、必要なものを行うことから始める必要があります。このための最も効果的な方法は、キューティクルの表面に特別なオイルを定期的に塗布することです。
- 手に保湿剤を使用することもできます。
- 完全に健康なキューティクルを得るために、寝る前に一日一回キューティクルオイルを爪に塗ります。
爪の周りの肌に潤いを与えます。 1日1回または2回、定期的に保湿剤を手に塗り、爪の周りの皮膚に浸透させます。この領域では、神経終末が特に多く、このため、この皮膚は常に敏感に保たれているため、常に十分に水分を補給することが重要です。
- ビタミンEを含むクリームまたはローションを使用して、より効果的な水分補給と擦り傷や浅い切り傷の治療を行います。
- ワセリンは、あらゆる薬局または広い地域で見つけることができる優れた保湿剤です。
マニキュアの痕跡をすべて取り除きます。 爪の上に置いて、爪を取り巻く皮膚の溝に堆積した場合は、必要なものをすべて取り除いてください。マニキュアは皮膚を乾燥させる傾向があるため、バリから非常に慎重に洗浄する必要があります。
- これらの推奨事項は、ベースコート層とトップコート層の両方に有効です。
- ワニスは爪の周りの皮膚も乾燥させる可能性があるため、ワニスを溶かすアセトンベースの製品を使用してください。

方法2手と爪のケア

爪やその周りの皮膚を噛まないでください。 ロングルの周りにある乾いた皮膚を噛むことは、この領域の死んだ皮膚の問題を悪化させるだけです。死んだ皮膚細胞に加えて、上層のライニングが損傷している場合、爪の周囲にはケラチン（longlを形成する繊維状タンパク質）も含まれる場合があります。爪をかじることで、角質の沈着を強調し、周囲の乾燥の問題を増幅します。
- また、この悪い習慣は指の感染のリスクを高めるため、爪を噛まないようにしてください。
爪切りを使用して、できるだけ早く乾燥した皮膚の爪を取り除きます。 それらをすぐにカットすればするほど、刺激を引き起こすリスクが少なくなります。爪切りを使用する前に、少なくとも5分間爪を浸す温かい石鹸水で手をよく洗ってください。彼らはまだこの治療法によって柔らかくなっている間に爪をカットします。
- キューティクルをカットするために特別に設計されたハサミを使用して、このジョブをできるだけきれいに実行できます。
- 死んだ皮膚の切断に問題がある場合は、注意して、引っ張らないでください。
定期的に手を洗ってください。 これにより、感染を避けるのに十分な健康状態を保つことができます。これらのクリーニングには、温かいまたは温かい石鹸水を使用してください。定期的な手洗いは単純な常識的な手段のように思えるかもしれませんが、それは時々無視され、長期的な規律が必要な基本的な行為です。
- 手の皮膚を乾燥させない石鹸を選択してください。
爪に頻繁にニスを塗らないでください。 マニキュアとマニキュアを繰り返し着用すると、爪とその周囲の皮膚に損傷を与える可能性があります。使用する製品にアセトン、ホルムアルデヒドまたはホルムアルデヒド樹脂が含まれている場合は、特に注意する必要があります。
- これらの化学物質は皮膚を乾燥させ、刺激する可能性があるため、皮膚の周りの死んだ皮膚の問題を増加させる傾向があります。
- アセトンを含まない製品を選択してください。
ネイルサロンで予約をしてください。 爪の周りの角質の問題が再発する場合、または自分で爪の手入れがうまくできない場合は、マニキュアの専門家に相談することができます。サロンで時々マニキュアを楽しんでいると、残りの時間を爪のケアに費やすことができます。
- 定期的に爪を切るだけで、死んだ皮膚の問題を避けることができます。
いつ医師に連絡するかを知ってください。 縁に乾燥肌がたまることは、多少の不快感や痛みを伴うとしても、良性の医学的問題です。ただし、医師に相談する必要がある状況があります。たとえば、爪の周りに感染が発生し、抗生物質や消毒クリームで中和されていないようであれば、医療専門家に助けを求める必要があります。
- 爪の感染は手全体に進行し、神経系（さらには神経系全体）に重大な損傷を引き起こす可能性があります。
- 感染の症状には、発赤、腫れ、病気の一般的な感覚、および発熱が含まれます。

方法3肌と爪に良い食べ物を食べる

十分なビタミンBとCを吸収する 健康な皮膚と爪を持つためには、これらの要素をもたらすバランスの取れた食事が必要です。ビタミンBが豊富な食事で爪を厚くし、強化することができます。ビタミンC欠乏症は、角質が死んだ皮膚が周囲に蓄積するため、陥入爪のリスクを高めます。
- 栄養補助食品ではなく、食事を通してこれらのビタミンを十分に摂取してください。
- ビタミンCが豊富な食品には、キウイ、ブロッコリー、ピーマン、トマトが含まれます。
- ビタミンBが豊富な食品には、魚、甲殻類、肝臓、牛乳があります。
多くの鉄を吸収します。 鉄欠乏は、かゆみを伴う皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。この場合、爪も砕けやすくなります。次の食べ物を食べることで鉄を吸収できます：
- 全粒穀物
- 赤身の肉
- 魚
- たまご
水をたくさん飲む。 この領域に死んだ皮膚細胞の蓄積を引き起こすのは、longlの周囲の皮膚の乾燥です。肌に潤いを与えることでこのプロセスを止めることができますが、これは水を吸収するだけではできません。ただし、大量の水が大きく貢献します。
- 健康を保つために、一般的には1日8杯（20 cl）の水を飲むことが推奨されます。
十分な必須脂肪酸を吸収します。 それらは、皮膚の水分補給に間接的に寄与する。健康な皮膚を維持するために、必須脂肪酸が豊富な食品を週に3〜5食摂取するようにしてください。肌が乾燥する傾向がある場合は、ルリヂサ油または亜麻仁油を含むサプリメントを使用して、水分補給プロセスを加速してください。
- 必須脂肪酸は、魚、オリーブオイル、ナッツなどの食品に含まれています。
- サプリメントを摂取する必要がある場合は、製品のパッケージに記載されている指示に従ってください。