額のひもを取り除く方法

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• ステージ
• 方法1自家製のレメディを使用する
• 方法2ダイエットでニキビをなくす
• 方法3肌のケア
• 方法4おでこにきびを防ぐ

額はTゾーンの一部であり、顎、鼻、額を含む顔の一部です。後者は髪の近くにあり、脂肪を生成するため、多くの人々にとって問題のある領域です。額のにきびを取り除くにはさまざまな方法があります。

ステージ

方法1自家製のレメディを使用する

1. 
   

   
   過酸化ベンゾイルを使用します。 この化合物は、にきびの原因となる細菌を排除します。おでこに塗るとニキビが消えます。過酸化ベンゾイルには他の特性もあります。また、余分な油分を取り除き、角質を取り除いた角質を取り除きます。
   • 2.5から10％の濃度の過酸化ベンゾイルを含む無料の腹製品を探します。
   • 過酸化ベンゾイルは、塗布された領域で乾燥、剥離、発赤、火傷を引き起こす可能性があります。マニュアルの指示に従って製品を使用してください。

2. 
   

   
   サリチル酸を試してください。 過酸化ベンゾイルに加えて、サリチル酸は市販の洗浄剤やその他のフェイシャル製品にも含まれています。このソリューションは、額のにきびの治療にも役立ちます。これらの製品には、0.5〜5％の酸濃度が含まれています。
   • 注目すべき副作用には、刺激や皮膚のやけどが含まれます。少量の製品を肌に塗り、3日間待って刺激を感じるかどうかを確認します。
   • 長期間使用しないでください。また、規定されている範囲を超えて使用しないでください。医師の指示に従うか、パッケージのリーフレットの指示に従ってください。
   • サリチル酸は皮膚にのみ使用できます。目、口、鼻孔の近くに置かないでください。

3. 
   

   
   
   
   影響を受ける表面にエッセンシャルオイルを塗ります。 患部の額を治療するために綿棒または綿球を使用してください。エッセンシャルオイルは肌を刺激することがあるため、ホホバ油、ココナッツオイル、オリーブオイルなどのキャリアオイルで滴を薄めます。敏感肌の場合は、オイルを優しく塗ります。あなたはそれをあなたの体で乾かすか、ぬるま湯でそれをすすぐことができます。あなたが試すことができるエッセンシャルオイルのいくつかは次のとおりです。
   • ティーツリーオイル
   • オレガノオイル
   • ペパーミントまたはスペアミントオイル
   • タイム
   • マリーゴールド
   • ローズマリー油
   • ラベンダーオイル
   • ベルガモット油

4. 
   

   
   フェイシャルサウナを作ります。 蒸気は毛穴を開き、不純物をすべて除去します。治療も非常に簡単で、費用もかかりません。フェイシャルサウナを作成するには、次の手順に従います。
   • 鍋に水を入れて、蒸気が出始めるまで加熱します。
   • ぬるま湯を容器に入れ、テーブルの上に置きます。容器の上に曲げて、顔を容器から30センチ離します。蒸気は重度の火傷を引き起こす可能性があるため注意してください。
   • 頭をタオルで覆い、約15分間蒸気に触れたままにします。終了したらすぐに顔を乾かします。
   • フェイシャルサウナの後、角質除去剤を適用するか、マスクを適用してオイルを減らします。
   • エッセンシャルオイルを数滴、フェイシャルサウナに追加できます。

5. 
   

   
   卵白でマスクを作ります。 卵白は、肌を引き締め、引き締める際の変色を防ぐのに役立ちます。卵白マスクを準備するとき、混合物がメレンゲのように泡立つまでかき混ぜてください。レモンは抗菌性があるため、漂白剤または蜂蜜として追加できます。
   • 3個の卵を割って卵白を集めます。それをボウルに入れて、スプーンでスプーン一杯のレモン汁を加えて、混合物が白くなり、ピックで輝くようにします。
   • 同じようにきれいな手で前に洗った顔に混合物を適用します。目、鼻、口に触れないようにしてください。マスクを約15分間保持してから、温水ですすいでください。その後、タオルで乾かします。
   • 卵白を扱った後、手を洗うことを忘れないでください。
   • 保湿剤を入れます。

6. 
   

   
   
   
   サイダービネガーで作られたトニックローションをお試しください。 大さじ1杯の酢と2杯の水を混ぜます。コットンを使用して顔にソリューションを適用します。サイダービネガーローションは、顔色を均一にし、にきびを減らすのに役立ちます。
   • リンゴ酢ローションは敏感肌を刺激する可能性があることに注意してください。そのため、敏感肌の方はもう少し酢水を加えてください。

方法2ダイエットでニキビをなくす

1. 
   

   
   砂糖の消費を減らします。 糖分の多い食品は避けましょう。細菌は砂糖のようなものであり、にきびの基本です。また、いくつかの研究は、低血糖食品がニキビの重症度を軽減できることを示しています。低血糖食品は、血液中の糖をゆっくりと放出するものです。これらの食品の一部を次に示します。
   • オートミール、穀物ふすま、天然ミューズリー、
   • 全粒粉、パンパーニッケル、全粒小麦パン、
   • ビートルート、カボチャ、パースニップを除く野菜全般
   • ナッツ、
   • ナツメヤシとスイカを除くほとんどの果物。干しイチジク、ブドウ、パイナップル、バナナ、マンゴー、パパイヤには適切な血糖指数があり、
   • マメ科植物と豆、
   • ヨーグルト、
   • 全粒穀物は中程度から低い血糖指数を持っています。 GIレベルが最も低い食品は、パスタ全体、大麦、玄米です。

2. 
   

   
   牛乳の消費量を減らします。 いくつかの研究によると、牛乳とにきびの間にリンクがあります。あなたが牛乳の大量消費者であり、にきびのあざがある場合、より少ない牛乳を消費するようにしてください。

3. 
   

   
   ビタミンAとDが豊富な食品をより多く摂取する ビタミンAは天然の抗酸化物質であり、免疫システムの強化に役立ちます。ビタミンDは抗菌薬です。免疫システムを強化し、炎症のリスクを減らし、油の生産を減らします。血中のこれらのビタミンを増やす最善の方法は、豊富な食べ物を食べることです。
   • ビタミンAが豊富な食品には、サツマイモ、ほうれん草などの濃い緑の葉野菜、ニンジン、ブロッコリー、カボチャ、夏のカボチャ、ピーマンなどの野菜が含まれます。赤いです。アプリコット、マンゴー、メロンなどの果物もあります。次に、マメ科植物、肝臓、魚、肉が来ます。
   • ビタミンDが豊富な食品には、サバ、マグロ、サケなどの魚が含まれます。カキ、マッシュルーム、卵、タラ肝油にもビタミンDが含まれています。ビタミンDが豊富な他の多くの食品もあります。
   • 日光を浴びてビタミンDを摂取することもできます。ビタミンDを摂取すると、体にビタミンが生成されるからです。日焼け止めなしで屋外で10〜20分過ごします。肌の色が濃い場合は、太陽の下で過ごす時間を増やします。そうでない場合は、広い範囲、30のインデックスを持つ日焼け止め、またはつばの広い帽子を着用して、できるだけ太陽から身を守り、可能な限りカバーしてください。
   • ビタミンD3が豊富な栄養補助食品を摂取することもできます。

4. 
   

   
   オメガが豊富な食品を食べる3。 オメガ3脂肪酸は、油を生成する分子の制御に役立ちます。オメガ3は、種やナッツ、亜麻、亜麻仁油、チアシード、バターナット、クルミなどの特定の食品に含まれています。シャド、丸い白身魚、サバ、イワシ、サーモンから抽出された魚や油などの食品にも含まれています。アボカドはオメガ3の優れた供給源でもあります。
   • 栄養補助食品を摂取することもできます。

方法3肌のケア

1. 
   

   
   1日2回顔をすすぎます。 これは、額と顔全体の両方のにきびを防ぐのに役立ちます。汗をかくような活動をした後は、毎日少なくとも2回顔をすすぎます。過度の汗はにきびの重症度を高める可能性があります。
   • 皮膚を傷つける恐れのある研磨製品の使用は避けてください。
   • 顔を優しく洗うようにしてください。指で円を描くようにすすぐ。
   • あまり頻繁に顔を洗わないでください。毎日2回以上行うことはお勧めしません。

2. 
   

   
   お肌を剥離します。 週に1、2回、顔に角質除去スクラブを使用します。これは、肌の外層を取り除き、毛穴を開くのに役立ちます。また、毛穴から角質や角質を取り除くのにも役立ちます。
   • 刺激を避けるため、顔に角質除去スクラブを簡単に適用します。

3. 
   

   
   製品を刺激しないでください。 あなたの肌を刺激し、にきびを引き起こす製品があります。額ににきびが多い場合は、非常に軽く補ってください。にきびの原因は、ヘアジェル、ヘアスプレー、サンクリームです。
   • 低刺激性の化粧品であっても、化学薬品、油、脂肪を使用して補うと、肌を刺激し、損傷する可能性があります。
   • 寝る前にすべてのメイクを忘れずに。

4. 
   

   
   中性洗剤を使用してください。 Aveeno、Neutrogena、Olay、Cetaphilなどの中性洗剤ローションで顔をきれいにします。
   • コメドジェニックではないクリーナー、つまり、にきび、にきび、シミ、または白いシミを促進しない製品を探してください。たとえば、Neutrogena、Cetaphil、Olayなどのブランドの場合です。また、過酸化ベンゾイル、サリチル酸またはアルファヒドロキシ酸を含むバーを使用することもできます。非面ed性である多くのブランド名の製品があります。指示を注意深く読んで、選択したことを確認してください。
   • 肌に傷を付けないでください。これにより、皮膚に傷ができたり、にきびが傷になったりします。また、皮膚を擦ると感染が広がる可能性があるため、より多くのにきびを引き起こす可能性があります。

5. 
   

   
   面comを起こさないオイルで体に潤いを与えます。 保湿剤の中には、毛穴を詰まらせて太らせるものがあります。あなたの肌に潤いを与えるために、面comを起こさないオイルを選ぶ。彼らがあなたの毛穴を詰まらせる可能性はほとんどありません。次のようなオイルを試してください：
   • アーモンドオイル
   • アプリコットカーネルからのオイル
   • アボカド油
   • camp脳
   • ひまし油
   • 隔月の月見草の油
   • グレープシードオイル
   • ヘーゼルナッツオイル
   • 麻油
   • 鉱油
   • オリーブオイル
   • 落花生油
   • 染色者からのベニバナ油
   • サンダルウッドの種油
   • ごま油

方法4おでこにきびを防ぐ

1. 
   

   
   頻繁に髪を洗ってください。 額ににきびがある場合は、頻繁に髪を洗うことが重要です。額にフリンジや髪の毛が落ちている場合、オイルや不純物が肌に伝わる可能性があるため、これはさらに重要です。

2. 
   

   
   額に手を触れないでください。 手には、肌の毛穴を詰まらせる可能性のある油や不純物が含まれている場合があります。指や手を額から離すように努力してください。
   • 頻繁に顔に触れる場合は、定期的に手を洗ってください。これにより、油と微生物が減少します。

3. 
   

   
   帽子を着用しないでください。 これらはあなたの額を覆ってにきびを引き起こす可能性があります。着用しないでください。装着する必要がある場合は、オイルや細菌が蓄積して額に移らないように、清潔であることを確認してください。

4. 
   

   
   シーツと枕カバーを清潔に保ちます。 枕カバーとベトベトしたシートで寝ると、額ににきびができます。睡眠中に顔がこれらの汚れたリネンと接触しているため、額に不純物や油が付着します。これを避けるため、枕カバーは週に2回洗ってください。