大きな間違いをした後に落ち着く方法

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• ステージ
• パート1：
  休憩する
• 警告

この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。

この記事で引用されている参考文献は11個あり、ページの下部にあります。

誰もが間違いをすることがありますが、大きな間違いは特に厄介です。あなたは怒り、恥ずかしさ、悲しみ、または単に欲求不満を感じるかもしれません。何を感じても、落ち着いて感情に対処し、先に進むことが重要です。あなたがそこに着くのを助けることができるいくつかの戦略があります。

ステージ

パート1：
休憩する

1. 5 新しい計画を設定します。 オプションの1つを台無しにした可能性がありますが、他のオプションがあることを忘れないでください。今、これらの他のオプションを探求する時です、それは非常に刺激的です！新しい可能性とオプションのリストを作成します。これらの各オプションに到達したときに感じる満足感の夢。
   • 建設的に他の何かに移行するようにあなたの未来を組織しなさい、それはまたあなたが状況についてよりよく感じるのを助けるかもしれない。
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警告

• エラーのため、アルコールを飲んだり、薬を服用しないでください。アルコールや薬物に頼って問題を解決することはできず、事態はさらに悪化します。

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