自分の歯を白くする方法

コンテンツ

• ステージ
• 方法1ホワイトニングストリップを使用する
• 方法2ゲルまたは歯磨き粉を使用する
• 方法3過酸化水素による歯の漂白
• 方法4重曹で白歯
• 方法5グローバルな変更を行う
• 方法6は健康的な歯の習慣がある

白い歯は、健康と個人衛生の兆候です。彼らはまた、美しい笑顔のために不可欠です。あなたの歯があなたが望むほど白くないなら、あなたが自宅でこの問題を修正するためにあなたがすることができる異なるものがあります。この記事に記載されているヒントは、プロの漂白方法と同じようには機能しませんが、大金を費やすことなく目的の結果を達成するのに役立ちます。歯科医に在宅治療を依頼して、彼らが安全であることを確認してください。ライフスタイルを変え、さまざまな在宅治療を試すことで、歯を白くすることができます。

ステージ

方法1ホワイトニングストリップを使用する

1. 
   

   
   適切なホワイトニングストリップを探します。 使用するテープは歯科医協会によって承認されている必要があり、微量の二酸化塩素（歯のエナメル質を損傷する可能性がある）を含んではいけません。それらはポリエチレンでなければならず、薬局やスーパーマーケットで購入することもできます。
   • 2本のストリップを購入します。1本は下の歯用、もう1本は上の歯用です。各バンドは、歯に付着するゲルで覆われている必要があります。
   • 漂白ストリップのコストは平均30ユーロです。

2. 
   

   
   歯を磨き、デンタルフロスを使用します。 歯ブラシとデンタルフロスは、歯の白化を防ぐ食物残渣を取り除くのに役立ちます。また、白を長く保つこともできます。デンタルフロスは歯の間のプラークを取り除き、この領域の漂白を可能にします。あなたの歯茎をきれいにすることを忘れないでください。

3. 
   

   
   指示を読んでください。 ユーザーマニュアルは、クレンジングジェルのパックごとに若干異なります。使用するパッケージの説明を注意深く読んで、テープの貼り方、テープを所定の位置に保持する期間、使用頻度を確認してください。ほとんどのホワイトニングストリップは、1日2回30分間使用されます。他の人が口の中で単に溶けるとき、いくつかは使用後に廃棄されなければなりません。
   • 美白剤を摂取しないように、歯を白くする間は飲み込まないようにしてください。

4. 
   

   
   
   
   あなたの歯にストリップを適用します。 ホワイトニングストリップを歯の上に置き、指を動かしながらしっかりと押して、ゲルがくっつくようにします。舌を動かしすぎないようにしてください。痛みはありませんが、少し不快です。推奨時間の間、テープを所定の位置に保管してください。

5. 
   

   
   ストリップを取り外します。 遅延が経過したら、ストリップを歯からそっと取り除き、捨てます。溶解テープを使用する場合は、この手順をスキップしてください。

6. 
   

   
   口をすすぐ。 口をすすぐことによってゲルの残りを取り除きます。テープは、指示に従って推奨されている時間だけ使用し、テープが有効になるまで待ちます。
   • 治療後、フッ化物練り歯磨きで歯を磨いてエナメル質を保護することもできます。
   • 正しいバンドを正しく使用すると、結果は4か月以上表示されたままになります。

方法2ゲルまたは歯磨き粉を使用する

1. 
   

   
   美白ジェルを塗ります。 歯科医協会によって承認されたゲルを購入し、使用方法の指示をお読みください。小さなブラシを使用して歯に塗り、通常どおり少なくとも2分間はみがきます。終了したらジェルを再度ひっくり返して、口をすすぎます。
   • ホワイトニングジェルには強力な漂白剤が含まれていないため、歯が敏感になるリスクが低くなります。
   • 美白ジェルを1日に2回、14日間、または使用説明書が推奨する限り使用します。結果は数日後に表示されます。

2. 
   

   
   
   
   ホワイトニング歯磨き粉を使用します。 購入する前に、歯磨き粉が歯科医協会によって承認されていることを確認してください。歯科医協会によって承認された歯磨き粉は、研磨、化学キレート化、または変色を必要としない他のプロセスのいずれかによって、表面の汚れを除去することで歯を白くします。これらの製品のほとんどは、店頭で入手できます。
   • 他の歯磨き粉と同じように歯磨き粉を使用し、口をすすぐ前に少なくとも2分間歯を磨きます。

方法3過酸化水素による歯の漂白

1. 
   

   
   過酸化水素を使用します。 漂白キットは安価ですが、さらに手頃な価格のソリューションを探している場合は、過酸化水素で自宅の歯を白くすることができます。歯科医協会は、この方法を歯を白くするための安全な解決策として認識しています。

2. 
   

   
   過酸化水素のボトルを購入します。 過酸化水素は一般に傷の治療に使用されますが、その消毒特性は口腔衛生にも適しています。一般的に、茶色のボトルで販売されています。不透明なパッケージは、光が過酸化水素の特性を変えるのを防ぎます。経口使用に安全で、感受性を引き起こさない程度に低い3％の溶液を購入します。

3. 
   

   
   過酸化水素でうがい薬を準備します。 歯磨きの前に毎日使用するうがい薬を準備するために、1部の過酸化水素と1部の水を混ぜます。このソリューションは、歯を自然に白くするのに役立ちます。
   • 混合物の大さじ2（30 ml）を口に注ぎ、1分間すすぎます。モスが形成されます、それはあなたがそれが機能することを知る方法です。細菌と結合した過酸化水素は、不快な味の泡の形成を引き起こします。さらに、一部の人々は、味が悪いためにこの方法の使用を拒否しています。
   • 解決策を取り直して、水で口をすすぐ。
   • いつものように歯を磨きます。

4. 
   

   
   過酸化水素ペーストで歯を磨きます。 過酸化水素と重曹を混合してペーストを調製し、それを使用して歯を白く清潔に保ちます。
   • 小さじ2（10 mg）の過酸化水素を、小さじ3（15 mg）の重曹に注ぎます。ペーストになるまですべてを混ぜます。これらの量を変更して生地に特別な一貫性を持たせることができますが、結果は歯磨き粉のように見えるはずです。
   • 新鮮な風味を得るには、自家製の生地に少量の歯磨き粉を加えます。ペパーミント抽出物を数滴加えることもできます。
   • ブラッシングしながら塩を少々入れて歯を剥離します。塩は研磨剤であり、頻繁に使用しないでください。常に柔らかい毛の歯ブラシを使用する必要があります。
   • 歯ブラシに生地を軽く塗ります。
   • 小さな円を描くように歯を磨きます。すべての歯が覆われたら、混合物を2分間作用させます。
   • キッチンで吐き出す前に生地を水ですすいでください。
   • 歯磨き粉で歯を磨いて、過酸化水素の残留物を口から取り除きます。

方法4重曹で白歯

1. 
   

   
   湿った歯ブラシを重曹に浸します。 歯ブラシの毛はすべて湿っていて、重曹で覆われている必要があります。

2. 
   

   
   2分間歯を磨きます。 歯を磨くときに強く押しすぎないでください。必要に応じて再作成します。

3. 
   

   
   重曹を取り戻します。 口を水で洗います（重曹は口の中に長時間留まらないでください）。ベーキングの味が気になる場合は、うがい薬で洗い流してください。最良の結果を得るには、この方法を週に1〜2回使用してください。
   • 重曹を使用した後に口のうずきを感じる場合は、歯科医に相談してください。虫歯があるかもしれません。
   • この方法を乱用しないでください。歯を覆う歯に損傷を与える可能性があります。使用頻度は医師に尋ねてください。

4. 
   

   
   ライムジュースまたはレモンジュースを追加します。 ライムまたはレモンのジュースを重曹に注ぎます。
   • レモンまたはライムの半分を絞ってジュースを抽出します。
   • フレッシュジュースを重曹の¼カップと混ぜます（混合物がわずかに輝くことを期待します）。
   • 混合物に湿ったウールコットンまたは清潔なフェイスウォッシュクロスを浸し、歯をこすり、歯茎と各歯の端の割れ目と角を必ずカバーします。歯の裏も擦ります。
   • 1分間放置してから、すぐにブラッシングします。混合物は酸性であり、貴重な歯に損傷を与える可能性があるため、あまり長く待ってはいけません。また、歯の​​エナメル質を損傷する可能性があります。
   • この方法は、週に1回だけ使用してください。しばらくしてから結果を確認する必要があります。

方法5グローバルな変更を行う

1. 
   

   
   歯を汚す食べ物や飲み物は避けてください。 ライフスタイルを変えると、歯に余分な斑点が現れるのを防ぐのに役立ちます。たとえば、タバコを止めて、タンニンを含む飲み物（ソフトドリンク、コーヒー、赤ワイン、お茶など）を避けることができます。場合によっては、タンニンをストローで飲むことでタンニンを含む飲み物を飲むことも可能です（飲まないで ストローで温かい飲み物）。

2. 
   

   
   あなたの歯に良い食べ物を食べる。 多くの食べ物は、歯を白く保つのに役立ちます。
   • リンゴ、セロリ、ニンジンをもっと食べる。これらの食べ物は、歯のブラシのような働きをします。また、唾液産生を増加させてプラークを除去します。さらに、ビタミンCの含有量が高いため、悪臭の原因となる細菌が殺され、歯茎が強化されます。
   • もっとイチゴを食べてください。イチゴには、汚れを除去するのに役立つ天然の収string剤（リンゴ酸）が含まれています。最良の結果を得るには、イチゴの半分を歯に擦り付けるか、イチゴをピューレにして歯に塗ります。すすぎの前に1分間そのままにしておきます。
   • 半分をレモン汁と半分の温水で満たしたガラスで口をすすぐ。これにより歯はきれいになりますが、レモンジュースが歯のエナメル質を破壊する可能性があるため、この方法を週に1回以上使用しないでください。
   • より硬いチーズを食べる。ハードチーズは口の中での唾液の産生を増加させ、歯を汚すバクテリアを排除します。また、カルシウムや亜鉛などの有用なミネラルも含まれています。

方法6は健康的な歯の習慣がある

1. 
   

   
   1日に2回歯を磨きます。 歯ブラシとデンタルフロスが既存の汚れを除去しない場合、他の汚れの出現を防ぎ、歯列を良好な状態に保つために、良好な口腔衛生が不可欠です。あなたが取ることができる最初のステップは、歯を定期的に磨いて、歯垢、食物片、および飲料の残りを取り除くことです。プラークは、成長させると歯と歯茎を損傷するため、ブラッシング（デンタルフロスの使用と組み合わせて）が不可欠です。
   • 朝食の前後または就寝前に歯を磨きます。これは最低限のものですが、ほとんどの人は、特に甘いスナックの場合、ランチの後やスナックの後でもブラシをかけることを選択します。

2. 
   

   
   デンタルフロスを毎日使用する. デンタルフロスは、歯と歯茎の間に蓄積するプラークを除去する最良の方法です。プレートを取り外すと、歯がきれいになり、明るくなります。
   • デンタルフロスを少なくとも1日1回使用します。リデアルは、歯を磨いた後、寝る前に夜間に行うことです。
   • 自分に合ったデンタルフロスが見つかるまで、さまざまな種類のデンタルフロスを試してください。スレッドによっては、硬すぎたり、滑りすぎたり、香りが強すぎたりする場合があるため、好きなものを探すことが重要です。

3. 
   

   
   うがい薬でうがいをする。 うがい薬は細菌を殺し、歯を強化するために設計された要素を含んでいます。歯ブラシやデンタルフロスと組み合わせて使用​​すると、バクテリアや悪臭を取り除き、歯をより健康で清潔に保ちます。一部の洗口液には美白効果もあり、必要に応じて試してみることができます。
   • デンタルフロスと同様に、マウスウォッシュはすべて同じではありません。あなたが好きなものを見つけるまであなたの歯とあなたの新鮮な歯茎を保つまで、異なるタイプをテストします。製品が不快に感じる場合、またはわずかなslight熱感を感じる場合は、水でうがい薬を薄めます。

4. 
   

   
   歯医者に定期的に行きます。 歯医者に行くときは、専門的な方法で歯をきれいにするように頼んでください。これにより、口腔の健康を維持し、虫歯を特定し、歯を白く健康に保つことができます。ホワイトニング製品の安全性を確認する前に、歯科医に助けを求めることを忘れないでください。
   • あなたが非常に敏感な歯または歯茎を持っているか、白化製品に否定的に反応するかもしれない王冠または他のタイプの歯科器具を身に着けているならば、あなたの歯科医はあなたに教えます。
   • 一般に、専門家に顕著な歯の変色を治療させることが最善です。