強迫性障害があるかどうかを確認する方法

コンテンツ

• ステージ
• 方法1症状を理解する
• 方法2 OCDの診断と治療

強迫性障害（OCD）は、それを患っている人を思考と行動の反復的かつ無限のサイクルで閉じ込めることができる障害状態です。この障害の特徴は、強迫観念（脳に起因する侵入と制御不能な不安と凝視）と強迫（繰り返しの儀式、強迫観念を明らかにし、日常生活を混乱させる習慣）です。あなたは秩序と清潔さが好きなので必ずしもOCDに苦しむわけではありませんが、固定されたアイデアがあなたの人生を支配している場合、たとえば、行く前にドアがロックされているかどうかを無期限にチェックする必要がある場合など就寝するか、特定の儀式を行わないと被害を被ると信じています。

ステージ

方法1症状を理解する

1. 
   

   
   多くの場合、強迫観念がOCDの特徴であるかを把握します。 強迫性障害のある人は、苦痛に満ちた、自己中心的な、一癖のある思考サイクルにとらわれています。これらの思考は、コントロールが困難な疑念、恐怖、固定観念、または痛みを伴うイメージの形をとることができます。これらの考えがあなたの心を支配し、何かがうまくいかないという深い信念であなたを麻痺させるなら、これらの考えが間違った時にあなたを圧倒するなら、あなたはOCDに苦しむかもしれません。最も一般的な強迫観念は次のとおりです。
   • 秩序、対称性、正確性に対する強力なニーズ。カトラリーがテーブルに適切に配置されていない場合、小さなディテールが期待どおりに表示されない場合、またはシャツの袖の長さがシャツの長さと同じでないことに気付いた場合、脳に持続的な不快感を感じることがありますその他。
   • 汚れや微生物による汚染の恐れ。あなたの肌は、ゴミと接触したり、疑わしい歩道を歩いたり、手を振ったりすることを深く嫌うかもしれません。これは、手を洗ってすべてを清潔に保つという不健康な必要性によって明らかになります。また、重要でない出来事がより深く不吉な原因を明らかにすることを常に恐れている場合、心気症で表現することもできます。
   • 過度の疑念と、社会で過ちを犯すこと、恥ずかしさ、または容認できない方法での振る舞いを恐れるという安心感が常に必要です。。頭の中をループする心配や不安を抱えた怠慢によって定期的に麻痺を感じることがあります。これにより、間違ったことを恐れて何もできないようになります。
   • 自分を傷つけたり他人を傷つけたりすることを考えている、悪い考えや罪のある考え、攻撃的な考えや恐ろしい考えを持つことへの恐怖。あなたは影を脅かすようなあなたの心の後ろにポップアップするそれらの恐ろしい、強迫観念から離れることができます、あなたはあなたが知らないとしても、あなた自身を傷つけるか、他人を傷つけることについて考えることを止めないかもしれませんしてはいけません。あなたは、あなたが通りを横断するときにあなたの親友がバスに襲われることを想像するなど、日常の状況でひどい偶然性について考えることになるかもしれません。

2. 
   

   
   
   
   多くの場合、強迫観念に伴う衝動に注意してください。 これらの強制は、あなたが無期限に繰り返す義務があると感じる儀式と習慣であり、これは通常、あなたの強迫観念を消滅させる方法です。それにもかかわらず、これらの強迫観念は力を取り戻す傾向があります。これらの強迫的な行動は、時間がたつにつれて要求が厳しくなると、しばしば不安を引き起こします。最も一般的な強制は次のとおりです。
   • シャワーまたは入浴が繰り返された、または常に手を洗う必要がある。握手やドアハンドルへのタッチの拒否。施錠されたドアやストーブの外などを繰り返し確認する必要がある。完全に清潔になる前に、5、10、20回手を洗う必要があるかもしれません。おそらく、寝る前にドアを無期限にロック、ロック解除、閉じる必要を感じるでしょう。
   • 定期的なタスクを実行している間、定義された順序で食べ物を食べている間、精神的または大声で数える必要性、特定のオブジェクトを特定の方法で体系的に配置する必要性。仕事を始める前に、オフィスで物事を片付ける必要があるかもしれません。自分の食べ物の1つが他の人と接触すると、食事をとれない場合があります。
   • 言葉や画像の形で固定されたアイデアを持っているか、多くの場合、あなたの睡眠を妨げる可能性のある、邪魔になる考えを持ちます。。あなたは暴力的で恐ろしい死のビジョンに邪魔されるかもしれません。あなたはおそらく最悪の事態を想像せずにはいられず、与えられた状況で恐ろしいことを考えることを控えることはできません。
   • 特定の単語、フレーズ、祈りの繰り返し、特定のタスクを何度も行う必要性。あなたは「ごめん」という言葉に固執し、何かがあなたを悩ませているときに無期限に言い訳することができます。運転する前に、車のドアを数回叩く必要があるかもしれません。
   • 見かけ上の価値のないオブジェクトを収集または蓄積する。トラックがあなたの車、ガレージ、あなたの庭またはあなたの寝室に詰め込まれるほど、あなたが必要としないか、強迫的に使用しないものを蓄積することができます。あなたの脳のより実用的な部分がそれらが塵を引き付けることだけを知っていても、あなたは特定のオブジェクトに強くて不合理な愛着を持っているかもしれません。

3. 
   

   
   
   
   OCDのどのカテゴリが最も一般的かを把握してください。 強迫観念と強迫は、特定のテーマと状況を中心に展開します。これらのカテゴリのいずれかで識別できなかったのと同様に、これらのカテゴリの多くで終わる可能性があります。これはむしろ、あなたの強迫行動の引き金となるものを理解する方法です。最も一般的なタイプのOCDには、頻繁に洗濯する必要がある人、常に何かをチェックする人、疑いや罪悪感を抱く人、数え上げて保管する人、たくさんのものを蓄積する人が含まれます。
   • 清潔に夢中 微生物を恐れています。あなたは絶えず手を洗ったり、必死に掃除したりする必要があるという形で強迫に苦しむかもしれません。ゴミを取り出した後、石鹸と水で5回連続して手を洗う必要がある場合があります。同じ部屋で何度も掃除機をかけることができますが、それは十分にきれいに見えないからです。
   • チェックする人 常に危険に関連するいくつかの事柄。寝る前にドアがロックされていることを10回確認することがあります。オーブンをオフにしたことを覚えている場合でも、オーブンをオフにした食事に沿ってすべてを確認できます。おそらく、あなたが図書館から借りた本があなたが望むものであることを継続的に確認することができるでしょう。確認するために、10回、20回、または30回確認する必要があると感じるかもしれません。
   • 疑い、罪悪感を感じる人 すべてが完璧ではない、または芸術のルールに従っていなければ、最悪の災難や罰を恐れる。これは、清潔さ、正確さ、または行動を妨げる麻痺する疑念の波に執着することで現れます。常に自分の考えや行動を分析して、欠陥を洗い流すことができました。
   • 数える人とランクする人 秩序と対称性に取りつかれています。特定の数字、色、またはレイアウトに迷信を抱いている場合があり、すべてが正常ではない場合でも、不正の深い感覚を感じる場合があります。
   • 蓄積する人 何かを捨てるのが嫌いです。不要なものや使用しないものを強制的に蓄積することができます。あなたの脳の最も合理的な部分がただの塵を蓄積していることを知っていても、あなたは特定の物体に深く不合理な執着を感じるかもしれません。

4. 
   

   
   症状の重症度を考慮してください。 OCDの症状は通常、徐々に始まり、生涯を通じてさまざまな強さになる可能性があります。この障害は、小児期、青年期、または成人期の初期に初めて現れる傾向があります。症状は通常、ストレスが増えると悪化する傾向があります。場合によっては、この障害は非常に重度で侵襲的であるため、無効になります。これらの一般的な強迫観念の多くを認識している場合、1つ以上のカテゴリに自分自身を見つけ、状態について考えるのに多くの時間を費やす場合は、専門家の診断のために医師に診てもらう必要があります。

方法2 OCDの診断と治療

1. 
   

   
   医師または心理学者に相談してください。 自分の診断に頼らないでください。時には不安になったり、時には強迫観念を抱いたり、物体を蓄積したり、微生物に嫌悪感を抱いたりすることがありますが、OCDはより広範囲に広がり、いくつかの症状の存在はそれを示していない場合があります治療が必要です。あなたが医療専門家によって診断されていない場合、OCDを持っているかどうかを本当に知ることはありません。
   • OCDを診断するための臨床検査はありません。医師は、あなたの儀式行動に費やされた時間を含むあなたの症状の評価に基づいて診断を下します。
   • OCDと診断されていても心配しないでください。この障害の治療法はありませんが、症状を軽減および制御するのに役立つ薬と行動療法があります。あなたはあなたの強迫観念とともに生きることを学ばなければならないかもしれませんが、彼らにあなたの人生を管理させる必要はありません。

2. 
   

   
   認知行動療法について医師に相談してください。 暴露療法または暴露および予防療法としても知られるこの療法の目標は、OCDを使用する人々に、恐怖に対処し、頼ることなく不安を軽減する方法を教えることです。彼らの儀式的な行動。この治療法はまた、OCDを患っている人にしばしば発生する誇張された、または壊滅的な思考を軽減することを目的としています。
   • 認知行動療法を開始するには心理学者に行く必要があるかもしれません。主治医はあなたが必要な人と連絡を取ることができます。簡単ではありませんが、固定されたアイデアをマスターすることに強くコミットしている場合は、近くの行動療法プログラムについて学ぶ必要があります。

3. 
   

   
   薬について医師に相談してください。 抗うつ薬、特に選択的セロトニン再取り込み阻害薬は、OCDの治療に役立ちます。三環系抗うつ薬などの古い薬も効果的です。他のより非定型の抗精神病薬も、単独で、または別の抗うつ薬と組み合わせて、OCDの症状を軽減するために使用されています。
   • 複数の薬を服用する場合は非常に注意してください。服用する前に薬の副作用について尋ね、すでに服用している薬と組み合わせて新しい薬を服用することが適切かどうかを医師に尋ねてください。
   • 抗うつ薬はOCDの症状を和らげるだけで、それを治すことはなく、決して絶対的な治療法ではありません。メンタルヘルス分野の主要な臨床研究では、治療を受けた人の50％が、2種類の薬物を試した後でも、抗うつ薬で症状が消失したことが示されました。