人が双極性かどうかを知る方法

著者: John Stephens

作成日: 26 1月 2021

更新日: 19 5月 2024

ビデオ: 【双極性障害や統合失調症を活かす】双極性障害を持つ人の悲痛な悩みに回答

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方法1双極性障害とは何かを知る
方法2最愛の人との交換
方法3双極人をサポートする

この記事の内容：双極性障害とは何かを知る愛する人と変わる双極性障害をサポートする

Biうつ病とも呼ばれる双極性障害は、気分の変動、多動に続く日常生活の軽減につながる脳の問題です。米国では約600万人（フランスでは100万人）が双極性に苦しんでいますが、ほとんどの精神疾患の場合と同様に、この病気はしばしば誤解されています。時々気分変動がある人は、双極性と混同されることがよくありますが、双極性を診断するための基準ははるかに厳密です。実際には、双極性障害にはいくつかの種類があります。それぞれのタイプの双極性はそれ自体が深刻ですが、それらはすべて、通常は薬物療法と心理療法の組み合わせを通じて、お互いを非常によく治療します。愛する人が双極性障害に苦しんでいると思われる場合は、この愛する人をサポートする方法を見つけるために読んでください。

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方法1双極性障害とは何かを知る

気分変動の異常で非常に強い発作を観察します。 これらの気分の変動は、その人の通常の行動とは根本的に異なります。これらの人々は、多かれ少なかれすぐに気分を変えることができます。
- 気分の変動には2種類あります。man病期またはより抑うつ期と呼ばれる非常に激しいエピソードです。また、person病期と抑うつ期が同時に発生する場合、両方が混在することもあります。
- 双極性障害の人は、2つのmanうつ病エピソードの間に非常に正常な気分エピソードを経験する場合があります。
さまざまな双極性障害について学びます。 双極性障害には4つの基本的なタイプがあり、最も一般的に診断されます：双極性I型、双極性II型、不定型障害、および気分循環症。診断される双極性のタイプは、その重症度と持続時間、および気分のサイクルの速度に依存します。精神科医は双極性を診断できなければなりません。自分で試してはいけません。
- 双極I型障害には、少なくとも1週間のうつ病を伴うmanまたは交互のエピソードが含まれます。その人はまた、すぐに医師の診察を必要とするほど危険なman病エピソードを患う可能性があります。うつ病のエピソードも発生し、通常少なくとも2週間続きます。
- 双極性障害IIは、それほど急激でない気分の変動を伴います。軽Hy病は、その人が非常に元気で、非常に生産的で、正常に機能しているように見える状態です。このタイプの双極性は、治療しないと重度のmanうつ病につながる可能性があります。バイポーラIIのうつ病エピソードは通常、バイポーラIのうつ病エピソードよりも軽度です。
- 不確定な双極性障害は、双極性症状が存在する場合に診断されますが、このタイプの精神障害の特定の基準にはまったく適合しません。ただし、これらの症状は、その人の通常の行動の一部ではありません。＃*気分循環性障害または気分循環症は、中程度の双極性の一形態です。軽hypo病の期間は、より短くより暴力的な抑うつエピソードと交互になります。これらの障害は、循環胸腺症の診断基準を満たすために、少なくとも2年間持続しなければなりません。
- 双極性障害のある人は、1年以内に気分変動の4つ以上のエピソードを経験するかもしれないサイクルの急速な交替を経験するかもしれません。これらの速いサイクルは、男性よりも女性に影響を与えるようで、彼らは行き来します。
ic病エピソードを認識する方法を知っています。 これは人によって異なりますが、それでも人の通常の状態よりも壮観に見えます。これらのman病エピソードには、次の症状が含まれる場合があります。
- 喜び、熱意、または激しい幸福。 man病期の人は非常に怒って、悪いニュースが彼の良い気分を台無しにすることはありません。この強い喜びの感覚は、正確な理由がなくても持続します。
- あまりにも多くの保証、不死身感、壮大さの幻想。 man病エピソードを持つ人は、通常の状態で経験したものと一致しない不釣り合いな自我または保証を持っている可能性があります。何も彼女を止めることができないかのように、彼女は実行可能なものを超えて物事を行うことができるように説得することができます。彼女は重要な人格とのつながりを想像するか、彼女が超自然的な能力を持っていると信じることができます。
- 怒りだけでなく、過敏性の増加。 ic病エピソードに苦しんでいる人は、挑発されなくても他人の面倒を見ることができます。彼女は通常よりも敏感で怒りやすい傾向があります。
- 多動。その人は、一度にいくつかのことをしたい場合もあれば、人間が実行できるよりも多くのことをその日に行うことを計画する場合もあります。彼女は、彼女の食事と睡眠を損なうために、意味のないものでさえ、さまざまな活動にふけることを選ぶかもしれません。
- より大きな静音性、途切れ途切れのスピーチ、混乱した思考。 man病エピソードを経験する人は、たとえそれが非常におしゃべりであっても、しばしば彼の精神を集めるのが難しいと感じるでしょう。あるアイデアから別のアイデアへ、またはあるアクティビティから別のアクティビティへすばやく移動できます。
- 発熱または興奮の状態。人は落ち着かない、または落ち着かないと感じるかもしれません。彼女は気が散りやすい。
- 危険な行動の突然の増加。保護されていないセックスをしたり、店やカジノで狂ったお金を使ったりするなど、通常の状態では珍しいことをしてリスクを取ることができます。また、速すぎる運転や極端なスポーツ、特に人が準備していないスポーツなど、危険な活動につながる可能性があります。
- 人の睡眠が少なくなります。彼女はほとんど眠ることができませんが、疲労は感じません。彼女は不眠症を生きることができますが、眠る必要はないようです。
うつ病エピソードを認識する方法を知っています。 前のエピソードとは異なり、このエピソードは、人に穴に入る印象を与えます。症状は人によって異なる場合がありますが、観察すべき共通点があります。
- 激しい絶望感。これらの感情には、man病エピソードの場合のように、明確な原因がない場合があります。あなたが彼を元気づけようとしても、その人は無力または無力だと感じるかもしれません。
- ラパシーの。その人はもはや何にも興味を示さず、性的活動さえも興味を持ちません。
- 消耗。重度のうつ病の人は常に疲れているのが一般的です。また、人は湾曲を訴える場合があります。
- 睡眠障害。人の睡眠習慣は何らかの形で妨げられます。他の人は十分に眠れないかもしれませんが、他の人は眠りすぎます。どちらの場合も、睡眠はその人の日常から生じます。
- 食欲の変化。落ち込んでいる人は、体重を減らすか服用することができます。食べ過ぎたり、足りなかったりします。それは人によって異なり、通常の習慣からの変化です。
- 濃度の問題。うつ病は、意思決定を非常に簡単にさえ困難にすることがあります。その人はうつ病エピソード中に麻痺を感じるかもしれません。
- 自殺念慮または自殺未遂。これらの人々では、自殺念慮の表現は単に注目される必要があるとは思わないでください。自殺は双極性障害の人にとって非常に現実的なリスクです。愛する人が自殺念慮を表明したり自殺を計画している場合は、すぐに15または緊急事態に電話してください。
この病気についてできる限り読んでください。 この記事を読むことで、すでに素晴らしい第一歩を踏み出しました。双極性について知れば知るほど、気になる人をサポートできるようになります。あなたはそれについての本の全シリーズをオンラインで見つけることができます。
精神疾患についての決まり文句を逃れます。 それは多くの場合、その人に問題があるものとして扱われます。彼女が努力した場合、またはより楽観的に見た場合、それは人が取り除くことができるものとして見ることができます。実際には、これは真実ではありません。双極性障害は、遺伝、脳構造、体内の化学的不均衡、社会文化的圧力などの複雑な変化の結果です。双極性障害に苦しむ人は、この病気にかかるのをやめることはできません。しかし、双極性も非常によく扱われます。
- たとえば、がんなど、まったく異なる病気にかかっている人と話す方法を検討してください。この人に、がんにならないように最善を尽くすようにお願いしますか？双極性の人に努力するように言うことは、同様に不適切です。
- 間違って、双極性は非常にまれであるとしばしば言われます。実際、ほぼ600万人のアメリカ人（フランスでは100万人）が双極性問題に苦しんでいます。この病気は、双極性障害について公然と打ち明けたスティーブン・フライ、キャリー・フィッシャー、ジャン・クロード・ヴァン・ダムなどの有名人にも影響を及ぼします。
- 別の非常に一般的な信念は、manうつ病エピソードを非常に正常または非常に良いものとすることです。誰もが良い日と悪い日を過ごすことができるのは事実ですが、双極性は日常生活の気分変動よりもはるかに極端で危険な気分変化を引き起こす可能性があります。これらの変化する気分は、これらの人々の日常生活を混乱させます。
- 統合失調症と双極性障害を混同するのはよくある間違いです。うつ病のような共通の症状がある場合でも、まったく同じことではありません。双極性は、最初は劇的に変化する気分によって特徴付けられます。統合失調症は、双極性障害ではめったに見られない幻覚、誤解、ばらばらのレトリックを引き起こします。
- 双極の人々は、しばしば他人にとって危険であると考えられています。メディアは主にこのアイデアを担当しています。実際、研究により、双極性障害のある人は、病気にかかっていない人よりも多くの暴力をしないことが示されています。一方、これらの人々は自殺する可能性が高くなります。

方法2最愛の人との交換

不快な言葉を否定しないでください。 一部の人々は、彼らが精神疾患に苦しんでいない場合でも、自分自身を説明するときに、いくつかの双極性または精神分裂症とは冗談で言うかもしれません。このタイプの言語は間違っているだけでなく、実際に双極性に苦しんでいる人々を非難します。精神疾患について話すときは敬意を払ってください。
- 人は自分の健康上の問題の合計以上であることを忘れないでください。おそらく双極性だと誰かに言うような過激な表現は使わないでください。何も言わないほうがいいです。
- 誰かを病気に要約すると、その人は減ります。これは、あなたが悪い考えをしていなくても、精神疾患の非難を頻繁に促進します。
- バイポーラに少しでも自信があること、または彼らが経験していることを知っていることを伝えることで、バイポーラに良いことよりも害を及ぼすことができます。これは、あなたが彼の病気を真剣に受け止めていないという印象を人に与えることができます。
親愛なる人にあなたの心配について話してください。 彼女を怒らせないために、あなたは彼女と話すことを恐れるかもしれません。親愛なる人にあなたの心配を打ち明けることは実際に非常に便利です。精神疾患について話すことができないと、不公平な偏見を助長する可能性があり、病気を恥ずかしく思わない限り、患者が誤って、または無用に信じるのを助長する可能性があります。親愛なる人に近づくとき、正直でオープンで、思いやりがあります。
- その人を安心させ、誰が一人ではないかを彼に伝えてください。双極性の人は非常に孤立していると感じるかもしれません。親愛なる人に、あなたが彼女のためにそこにいて、あなたができる限り彼女をサポートしたいことを伝えてください。
- その人が苦しんでいる病気の現実を認識する。あなたは病気の症状を最小限にしようとして、この人を助けません。病気の深刻さだけでなく、非常によく治療されているものも認識します。あなたが彼らを助け、治療の解決策を見つけるために最善を尽くすことを人に伝えてください。
- あなたが受け入れ、愛していることを人に示してください。その人は、うつ病エピソード中に無力感や破壊を感じるかもしれません。これらの否定的な感情にあなたの愛情と寛容の表現に反対してください。
自分の気持ちを伝えるために最初の人に話しかけます。 これは、人を攻撃したり判断したりする印象を与えないようにするために不可欠です。精神疾患のある人は、世界が彼らに集まっていると感じるかもしれません。あなたが彼の側にいることを彼に示すことは重要です。
- 一部の声明は攻撃的と見なされる場合があります。たとえば、あなたがこの人を助けようとしているとか、単にあなたの話を聞かなければならない、などと言ってはいけません。＃脅迫や告発をしないでください。あなたは愛する人の健康を心配し、あらゆる手段で助ける義務を感じます。ただし、治療を奨励するために人を誇張、脅迫、非難、または非難すべきではありません。これは、あなたが彼女を狂ったように連れて行くと信じるように人を励ますだけです。
- その人があなたを心配しているとか、彼/彼女の行動がおかしいと言ってはいけません。それは充電のように聞こえ、人を黙らせることができます。
- その人の罪悪感を演じる断言も同様に役に立たない。たとえば、癒されるために人との関係で自分のステータスを使用したり、関係や家族を脅したりしないでください。双極性障害の人々は、恥と無用感に対処するのに苦労することが多く、この種の主張は彼らをさらに押し進めるだけです。
- 脅迫しないでください。あなたはその人にあなたが彼女のために決定したことを強制することはできません。彼女が治療を受けなかった場合、彼女を去る、または彼女が治療を拒否した場合、財政的に彼女を支援しないと言うことはできません。これはさらに緊張を引き起こし、重度のmanうつ病エピソードを引き起こす可能性があります。＃健康に関する議論を再構成する。健康上の問題があるものを認めることを拒否する人もいます。双極性障害の人がman病エピソードを経験すると、彼女は興奮しすぎて、問題があることをほとんど認めることができません。人が抑うつエピソードを経験すると、彼女は問題を抱えているという印象を持っているかもしれませんが、治療の希望を見ることはできません。医学的懸念を整理することができます。
- たとえば、双極性を糖尿病または癌の症例とみなすことはできません。がんの治療を命じないのと同じように、双極性障害に苦しんでいる人にはそれを行いません。
- 双極性であると認めることを拒否する場合、不眠症または疲労の問題について検査される医師を診察するように、人にいつでも提案することができます。
その人が経験していることや感じていることをあなたと共有することを奨励してください。 この病気は、あなたにとっては恐ろしいことですが、最初に相手に関係していることを忘れないでください。
- その人が感じることができることを知っているとは思わないでください。信じることは簡単ですが、それはかなり見事です。代わりに、これらの印象を実現させずに、自分が感じていることを認識していることを人に伝えてください。
親愛なる人が感じるかもしれないことを軽disしないでください。 これらの感情は、彼らに苦しんでいる人にとって非常に現実的であり、それらを無視すると、彼らについてあなたと話すのをやめるように促すかもしれません。
検査を受けるように人を励ます。 双極性障害を検出するためのオンラインおよび無料のテストを行うことができます。
- 自宅でこれらの検査を行うことは、その人にとってそれほど難しくなく、治療が必要なものを理解させることができます。
その人を治療することを主張します。 双極性障害は深刻な病気です。注意せずに放置されたわずかな双極性でも悪化する可能性があります。その人にすぐに治療を求めるように勧めてください。
- 多くの場合、GPとの協議が最初に行われます。医師は、その人を精神科医または他の精神衛生の専門医に送るべきかどうかを知っている場合があります。
- メンタルヘルスの専門家は通常、治療プログラムの一環として心理療法を提供します。あなたの医者は確かに1つを推薦することができるでしょう。
- 双極性障害の場合、精神科医だけが薬を処方できます。

方法3双極人をサポートする

双極性障害は生涯にわたる病気であることに注意してください。 薬と治療は、多くの人を大きく改善することができます。しかし、この病気の治療法はありません。
その人を助けるために何ができるか尋ねてください。 うつ病のエピソード中は特に彼女をサポートできます。
- うつ病の深刻なエピソードの間、いつでもその人の考えを変えることができます。
その人の症状に注意してください。これは、両方の人が警告サインを認識するのに役立ちます。 また、これらのmanうつ病エピソードの引き金となるものを知るのに役立ちます。
彼女が薬を飲んだかどうかを人に尋ねてください。 これは、治療を忘れたり攻撃的になったりするman病期の人々に役立ちます。その人は、何が良いかを信じて、彼の薬の服用をやめるかもしれません。
- 治療には行動に数週間かかる場合があるため、症状が改善しないようであれば患者に忍耐強く接する必要があります。
従わなければならない治療に加えて、健康的なライフスタイルを導くようにその人を励ます。 双極性障害の人は肥満になる可能性が高くなります。
- 双極性障害の人は、定期的に食べず、不健康な食べ物を消費することにより、食生活が悪いことがよくあります。新鮮な食材に基づいたバランスの取れた食事を食べるように勧めます。
  - オメガ3脂肪酸の消費は、双極性の症状を軽減することができます。魚、ナッツ、亜麻仁に含まれています。
  - 人が過度のカフェインを消費するのを防ぎます。カフェインは双極性のエピソードを引き起こす可能性があります。
- 双極性障害者はアルコールを避けるべきです。これらの人々は平均的な人よりも多くのアルコールを消費します。 Lalcoolは抑うつ薬であり、manうつ病エピソードを引き起こす可能性があります。また、特定の薬の服用を妨げる可能性があります。
- 適度で中程度の身体活動は、双極性に苦しむ人の気分を改善することができます。
気をつけてください。 あなたが疲れているか、働きすぎている場合は、人を助けることはできません。
- サポートグループは、愛する人の病気に対処するのに役立ちます。精神障害に関する全国同盟にもさまざまなプログラムがあります。
- 十分な睡眠をとり、よく食べ、定期的に運動をしましょう。また、双極性の人があなたを真似するように促すことができます。
- 緊張を軽減するための措置を講じます。自分の限界が何であるかを知り、必要な場合は助けを求めてください。
自殺の考えや自殺の試みに注意してください。 これは双極性障害の人々にとって本当の危険であり、この現象は単にうつ病の人々よりもはるかに一般的です。