著者: Roger Morrison
作成日: 3 9月 2021
更新日: 1 J 2024
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必ず試験に合格する方法【精神科医・樺沢紫苑】
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この記事の内容:試験を受ける試験日の設定良い学校習慣を持っている

試験は、学生であっても自分を確信させることができます。ただし、ページの上部にある貴重なAの義務を受け取ったときに感じる満足度に匹敵するものはありません。必ずしも簡単ではありませんが、試験に落ち着いて合格すれば、成功する可能性が高くなります。実際、定期的に優秀な成績を収めるには、最初の学校の習慣を身に付けなければなりません!


ステージ

パート1試験を受ける



  1. 成功するために道徳的に準備してください。 テストに簡単に合格すると確信することで、目標に到達するチャンスが増えます。そして自信がない場合は、疑念を忘れるようにしてください。あなたは見事に成功するだろうと自分に言い聞かせますこれは 本当にそこに着くふり。この方法で良い結果が得られます。
    • 1枚の紙を用意して、「試験で優秀な成績を取る」などの楽観的なアイデアを書きます。
    • あなたの心が本当にそこになくても、試験室に入る前に微笑んでみてください。研究は、強制された笑顔が常に士気に良いことを示しました。
    • そこにたどり着くには、おかしなものを想像できます。たとえば、先生が道化師に変装したクラスを歩いたり、バナナの皮をすり抜けたりします。


  2. 深く呼吸する 試験前および試験中。 深呼吸により肺への酸素供給が増加するため、これによりリラックスが維持されます。この余分な酸素は、あなたのアイデアを明確にするのに役立ちます。そして、より明確に考えると、質問に答える可能性が高くなります!
    • 鼻から10秒間静かに吸い込みます。
    • その後、口からゆっくりと失効します。
    • 運動を数回繰り返します。


  3. 開始する前に、すべての質問にすばやく進んでください。 1〜2分かけて、質問の数とテストの独立したセクションを書き留めます。そのため、何をするように求められているかがわかり、時間を無駄にしないために、より簡単に整理できるようになります。また、土壇場での悪い驚きを避けることができます。



  4. 質問を注意深く読んでください。 それらに答える前にそれらを理解しなければなりません。少なくとも、各質問を処理する前に2回読んでください。多肢選択eの場合、提案された選択を検討する前に、質問全体を検討する必要があります。


  5. 問題を順番に解決します。 最初に答える最も簡単な質問を探して時間を無駄にしないでください。テストポイントを次々に実行するだけです。答えられない場合や難しいと思われる場合は、質問をスキップできます。時間があれば、後でそれを扱うことができます。
    • ただし、緊張している場合は、簡単な質問に答えて落ち着いて自信を取り戻してください。
    • スキップした質問をより簡単に見つけるには、星印を付けます。そのため、後で時間を節約できます。


  6. 最初の質問に答えてください。 すぐに答えを確認しないでください。確かに、答えを変えるために頻繁に戻ると、自信がないために間違っているかもしれません。一般的に、試験問題の中には落とし穴が含まれており、疑問がある場合は状況が悪化する可能性があります。


  7. 除去によって進みます。 問題がある場合、このプロセスは複数選択の質問に答えるのに役立ちます。通常、1つまたは2つの選択肢が間違っているため、それらを排除し、2つの可能な選択肢のみを保持します。このように、適切なソリューションを見つけるには少し洞察力が必要なので、答えるチャンスは大きくなります。
    • これらの質問を解決する最良の方法は 間違った選択肢を特定する 最初から正しい答えを見つけようとする代わりに。除去後は、1つの適切な選択肢しかありません。



  8. コピーを渡す前に、回答を読んでください。 試験の最後に時間を空けて、解答を確認してください。すべての質問に対処したことを確認してください。答えを残さないでください。いつでも追加ポイントを集めることができます!
    • この校正により、エラーを修正することもできます。
    • 回答に重要なものを追加することもできます。

パート2試験当日の準備



  1. 試験の前日はよく眠りましょう。 あなたがその夜に詰め込むことに決めた場合、あなたはひどい驚きを持つでしょう。実際、睡眠不足は脳の適切な機能を妨げる可能性があります。本だけでなくまぶたも閉じたほうがいいです。
    • 試験の前日には、中断せずに少なくとも8時間寝るようにしてください。
    • 眠れないほど動揺している場合は、シャワーを浴びたり、音楽を聴いたりするなど、寝る前に安らかな活動でリラックスしてみてください。
    • その後も眠れない場合は、興味深い本を読んで試験について考えるのをやめてください。


  2. テスト当日はよく食べましょう。 おなかがすいている場合、集中することはできません。何よりも、1日の始まりに朝食をとり、その後何か他のものを食べることを忘れないでください。
    • エネルギーが不足しないように、タンパク質が多く炭水化物が遅い食品を選択してください。グラノーラ、ヨーグルト、トースト、またはオムレツは、トリックを行います。
    • 試験が遅くなる場合は、サンドイッチまたはサラダと一緒にランチを食べることを忘れないでください。
    • テストが2回の食事の間に行われ、お腹がすいていると思われる場合は、時間内に軽食をとるようにしてください。たとえば、試験の直前にスナックビスケットやドライフルーツを食べることができます。


  3. 学校の教材を集めてください。 事前に先生に聞いて、受験に必要なものを教えてください。前日にすべてを準備し、何も忘れていないことを確認します。これらは、ペン、鉛筆、電卓、紙くずなどです。
    • 必要に応じて、視覚サポートカードやその他の教訓的なオブジェクトも準備します。ですから、早ければバスで、インタークラスの間、または仲間の一人を待つことができます。

パート3良い学校の習慣を持つ



  1. 時間内に十分に修正する. 直前に改訂を開始しないでください。確かに、試験の前日を待ったり、試験当日の朝を悪化させたりすると、ストレスのために、おそらく何も覚えていないでしょう。実際、試験の日付がわかったらすぐに改訂を開始する必要があります。つまり、数日先または数週間先の問題です。


  2. 改訂プログラムを実行して、適切に準備します。 したがって、あなたは勉強するために通常の時間を持ち、あなたの時間を無駄にしません。 2時間を超えない、非常に短い期間作業することをお勧めします。時々休憩を取ることを忘れないでください。
    • 教科書やノートを読むときは、蛍光ペンの強調表示と使用に限定しないでください。メモを取り、注意深く読んで、知識を自分で管理して、試験の条件に身を置くようにしてください。
  3. 修正する適切な場所を選択します。 落ち着いていて、電話、テレビ、真面目な仕事を妨げられる人など、気を散らさないようにしてください。つまり、集中できる場所を選択する必要があります!その場所が快適であれば、それはより良いですが、仕事のためにそこにいて休むことはないので、それは多すぎるべきではありません。さらに、テーブルと適切に設置するための良い椅子も用意してください。
    • 図書館、コーヒーショップ、学習室、または騒がしくない場合は両親のキッチンで確認することもできます。


  4. 同志と協力してください。 あなたと同じクラスにいるか、同じ試験を準備している人とチームを組んでください。お互いに質問したり、影の中に残っているポイントを説明したりできます。ただし、修正する代わりに冗談を言う時間を費やす仲間を選択しないでください!
    • また、グループで作業したり、他の生徒と一緒に作業することもできます。
    • クラスメートが見つからない場合は、家族の誰かに宿題について尋ねてください。
    • あなたはあなたと同じ教師と一緒に勉強した人を同伴することができます。


  5. クラスで気を配る. 先生の話を聞くことで、レッスンをよりよく理解できます。コース中に質問することをheしないでください。何よりも、試験のために修正しなければならない点について話すとき、先生のアドバイスを逃さないために眠らないでください!
    • また、クラスでメモを取ります。
    • 携帯電話やその他のゲームオブジェクトを脇に置きます。
    • 先生があなたにコメントをしたり質問したりする機会を与えてくれたら、クラスの生活に参加してください。


  6. すべての演習を行います。 一部はマニュアルまたはオンラインにあります。先生は他の人にもあげることができます。学習ガイドと実践的な演習について通知するように彼に依頼してください!
    • 質問に答えたり、問題を解決したりすることで、テストの構造についてより良いアイデアを得ることができ、試験条件の準備もできます。

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