知的障害に苦しんでいる人になって人生を成功させる方法

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• パート1境界を特定してプッシュする
• パート2強さを最大限に活用する

小説家のロバート・L・スティーブンソンはかつて「私たちが存在すること、そして私たちがなり得るものになること、それが人生の唯一の目的である」と断言した。言い換えれば、私たちが人生で持っている唯一の有効な目標は、自分自身を実現することです。個人の発達は、それぞれの生活の状態に応じて、多くの方法で行うことができます。個人の成長が期待どおりであることを期待するのは間違いです。自分の目標を達成していないと感じるからといって、自分が望むものになったり、自分の得意とするものを達成したりする機会は決してありません。身体と心が何を成し遂げることができるかについては、たとえ人生の少し遅れたとしても、可能性は無限です。あなたの年齢や社会的地位が何であれ、あなたはあなたの目標を追求することを学ぶことができます。あなたは知的にも生理学的にも遅れているかもしれません、そしてあなたはあなたの周りの人々より少し遅れて気づきます。

ステージ

パート1境界を特定してプッシュする

1. 知的障害および生理学的障害に苦しんでいるかどうかを判断します。 遅滞者とは、人生の特定の領域で他の人よりも遅れて自分自身を実現する人です。精神遅滞は「失敗」とは見なされず、他の人よりも後に成功するのは誰かです。遅延の問題は、いくつかの方法で軽減できます。
   • 教育レベルで。これは、知能が開花し、他の生徒よりも優れているまで、学校の成績が平均的であることを意味します。教室でやっていることを人生の目的に関連付けたり、今日の生活を改善する方法を学んだりすることができます。いずれにせよ、あなたが勉強していることを理解できれば、あなたは学校制度に輝いているでしょう。
   • プロレベルで。これは、あなたが大人になってから、あなたはキャリアとして何をしたいのか疑問に思って約10年を費やし、それを見つけたらすぐにあなたが期待を超えて成功したことを意味するかもしれません。あなたのキャリアで成功するということは、あなたがすることに情熱を傾けることを意味します。この情熱は、あなたの大学や業績に向けることができます。どれもあなたにとってエキサイティングではない場合、あなたの家族や友人に彼らのキャリアについてこれを感じているかどうか尋ねてください。または、あなたを魅了する仕事を見つける努力をすることができます。
   • 社会的レベルで。すべての仲間が問題なく到着しましたが、あなたが完全に疎外されていなければ、関係や新しい友人を持つという考えはあなたを怖がらせました。このような状況は、社交的であることは実際にはそれほど難しくないと気づいた日まで続き、その瞬間からあなたの社会生活は改善されました。

2. 
   

   
   何があなたを強いるのか考えてください。 特にあなたが若いとき、私たちの決定のほとんどは、私たちが環境で安全に感じる程度に依存します。他者と対人関係を築く能力も同様に重要です。私たちが成長したときでさえ、子供の頃から行動が遅くなる可能性があるため、私たちが引き寄せてきた不安感に起因する特定の恐怖があります。
   • あなたの環境の限界が何であるかを見つけることを試みることによって、あなたはあなたを怖がらせるものを撃退することができます。したがって、あなたはおそらくあなたの人生の新しい可能性を発見するでしょう。
   • ブレーキを超越するには、あなたの人生の多くの分野で新しい視野を探る必要があります。可能な限り、新しいことを試す必要があります。この記事の残りの部分でいくつかのアイデアを見つけるでしょう。

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   環境内での日々の活動を継続してみてください。 心理学者によると、私たちの個人的な能力は、私たちが住んでいる環境と密接に関係しています。あなたの快適ゾーンを離れながら、これらの生活条件で実験をしてください。
   • たとえば、ほとんどの日を自宅やオフィスで一人で過ごすと想像してください。そうすれば、たとえこれらの特性があなたの遺伝子にあったとしても、身体的に健康または社交的になる可能性はほとんどありません。
   • これらの制限を克服するには、毎週の身体活動クラスにサインアップする必要があります。または、単純にもっと歩くことを約束することもできます。どちらの場合でも、ゲームを少し変えようとしたり、体に何か新しいことをさせたりすると、新しいアイデアや感情に心を開くことができます。

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   新しい関係を構築します。 まだ同じ人と付き合っている場合は、新しい分野で開発する能力を妨げている可能性があります。あなたとは異なる考え方をしている人にアプローチすることで、世界やあなたの可能性に対する視野を広げることができます。
   • 新しい人とのパートナーシップは、視野を広げるのに役立ちます。これはあなたのルーチンと戦い、新しいライフスタイルを植え付けることができます。
   • カフェで見知らぬ人と話をしたり、興味を持っている人とのミーティングに参加したりできます。
   • 新しい人に会えるとは思わないが、新しい人と話をしたい場合は、心理学者に相談することを検討してください。後者はあなたに耳を傾け、あなたが他の人との関係であなたの快適ゾーンの限界を押し上げるのを助けることができます。

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   自分をどのように認識するかを再考してください。 私たちは、アイデンティティに関してユートピアのアイデアを擁護しているため、潜在能力を悪用することを防ぎます。これらのアイデアは、おそらく私たちの両親の期待のために、私たちの子供時代から来る可能性があります。 Facebookページの単純な比較でさえ、私たちの生活に対する非現実的な期待につながる可能性があります。
   • これらのアイデアの起源が何であれ、彼らがあなたを抑制していると感じたら、それらと戦うことが重要です。それらが発生したら、深呼吸をして、あなたの人生を改善するために今できることに集中してください。
   • 現在の物事の見方に基づいて、将来に対する期待を設定してみてください。目的そのものについて考えるのではなく、目標を達成するプロセスに焦点を当てます。
   • たとえば、新しい友達が必要だと思ったと想像してください。あなたがアイデアを得た瞬間からこの目標を達成するためにあなたが取っているステップを考えてください。自分の好きな友達を作ることはできますか、それとも新しい人に最初にアプローチする必要がありますか？おそらく最初にすべきことは、新しい人に囲まれることです。

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   自分の人生を他の人の人生と比較しないでください。 各人はユニークであり、独自の生物学的組成と身体能力を持っています。これは、私たち全員が異なる速度で進化する運命にあることを意味します。一人一人が自分のペースで、自分のやり方で自分を成長させ、実現します。
   • 25歳から30歳までの間、身体と心は以前のペースで進化しなくなります。しかし、体は一生を通じて一定の可塑性を保ちます。これは、後年でさえ、人格と行動のいくつかの重要な変化に対する開かれた扉を残します。
   • 各生物は、特定のリズムで、それ固有の意味で発達します。それは、他の人よりも速くまたは遅くあなたの人生の特定のレベルに到達できることを意味します。あなたはまったく問題にならないかもしれません。
   • 思春期を見てみましょう。さまざまな年齢で開始できます。これは、ストレス、体組成、人種などのいくつかの要因によって異なります。準備ができていないときにあなたの体を思春期に達するように強制しようとしても意味がありません。あなたはあなたに向けられていない性格を持つように自分に不必要な圧力をかけることができます。
   • 自分の能力と人生全般を他の人と比較していることに気づいたら、深呼吸してその瞬間に集中してみてください。あなたが毎日何をするかを愛し、情熱を持つことは、あなたが何歳であってもあなたを達成するための最良の方法です。

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   集中力や呼吸の練習をします。 このジャンルの運動と瞑想は、その瞬間にあなたの体に注意を向けることができます。これらのエクササイズは、未来または過去についての望ましくない強迫観念の処理に優れています。
   • 瞑想したいだけなら、快適な場所に座って、太ももに手を当ててください。落ち着いて深く呼吸し、周囲の空気を感じてください。呼吸に集中してください。あなたの考えが異なってきたら、現在の瞬間とあなたの呼吸に集中してください。
   • 現在の瞬間に集中するのが簡単になったら、自分にとって魅力的な活動について考え始めることができます。したがって、あなたの将来に対する期待と目標は、あなたの情熱と欲望をはるかに超えて成長する可能性があります。

パート2強さを最大限に活用する

1. 
   

   
   内観を行います。 知的および生理学的遅滞のある人は、大部分がよく考える人です。彼らはしばしば他の人よりも人生のより多くの側面をコントロールしようとします。あなたはおそらく非常に知的な人です。この場合、この知性を活用する方法を見つけてください。
   • あなたが考え、制御する傾向があるという事実は、他の人があなたよりも早く実現されることを意味するかもしれません。ただし、時間をかけて慎重に考えるため、機会があれば他の人よりもうまくやることができます。
   • 創造的な文章を試してください。自宅で少し頻繁に自分自身を見つけたり、単に時間を過ごす方法を探している場合は、文章を練習してみてください。あなたは詩や散文を書くことができますが、それが何であれ、創造的な執筆はあなたの創造的な側面を引き出す素晴らしい方法です。これは、予期しない才能を発見するのに役立ちます。
   • 音楽やアートをお試しください。執筆に興味がない場合は、音楽やアートが適しているかもしれません。これらのタイプのアクティビティは、創造的な側面を引き出すのにも役立ちます。

2. 
   

   
   あなたの考えを書き留めてください。 あなたの考えに注意することは、あなたの目標を達成するのに役立ちます。さらに、自分が目標を達成するのを見ると、他の人、特に家族を刺激することができます。
   • あなたのようなキャラクター特性を継承することができます。あなたの子供またはあなたの近くの誰かがあなたの経験から学ぶことができれば、あなたは他の人の生活を改善しているでしょう。
   • あなたに毎日新聞を持っています。日記をつけることは、あなたの様々な感情を探求し、それらがあなたの日常生活に自由に流れるようにする素晴らしい方法です。編集者に特定の構造を与えようとしないでください。頭を通り抜けるすべてのものを書き留めてください。そのためには、ただ座って自由に書き始める必要があります。結果に驚くかもしれません。また、あなたの深い思考と内省を促す素晴らしい方法かもしれません。
   • あなたのアイデアの本を保管してください。あなたのアイデアを書くノートを保管してください。バッグの中やベッドの近くに保管できます。これは、未定の場合や意志が揺らぐ場合に役立ちます。あなたが経験しているどんなアイデアでも、それを書き留めてください。精神遅滞のある人は、多くのアイデアを持っていることが多く、時にはあまりにも多くのアイデアを持っているため、どうしたらいいのかわかりません。アイデアは、あなたが優柔不断の段階にある間、あなたの心を横切ることができます、そして、あなたが後で思い返すとき、このアイデアは非常に役に立ちます。

3. 
   

   
   あなたの強みを知ってください。 精神遅滞を持つ人々は、多くの場合、忍耐、思いやり、反省など、多くの優れた資質を持っています。彼らはしばしば創造性と抽象的な思考のための強力な能力を持っています。
   • これらの利点を使用して、自尊心を構築し、困難から回復します。
   • あなたの思慮深さと忍耐のために、他の人は個人的な懸念があるときにあなたを信頼するかもしれません。あなたの才能を使って彼らを助けてください。あなたの思いやりと忍耐も、あなたが生き方やキャリアを選択するために使用できる特徴です。たとえば、優秀なアカデミックディレクターまたは才能あるアドバイザーになります。

4. 
   

   
   あなたの能力を信じ、自分を信頼してください。 進化しているだけでなく、人生の課題にも対応できます。疑わしいときは、あなたが貴重な才能を持っている有能な人であることを自問してください。
   • 他の人よりも多くの時間を費やすことができます。ただし、当面の成功は必ずしもユートピアではないことに留意してください。多くの人々は、プレッシャーにさらされており、自分が何をしているのか分からないため、前向きな決定をすることを恐れています。この障害のある人は、時間をかけて自分がどこに向かっているのかを確認するので、この問題はありません。
   • 同時に、間違いから学ぶ必要があります。成功への道で直面する障害は、個人的な失敗ではありません。次回の改善方法についてよく考えるのに役立ちます。

5. 
   

   
   あなたの成功を活用し、そこからインスピレーションを得てください。 人生で重要な何かに気づいたら、それを認識してください。この成功からインスピレーションを受けて、さらに多くのことを望みます。
   • あなたの目標を達成するのに時間がかかりすぎたとしても、あなたはおそらくあなたがあなたの前にやったよりもはるかに多くをしていることを知っています。
   • 人々はあなたの知識と経験に気づくとすぐにあなたを誘い始めることができます。あなたは人生について冷静に考える時間を取り、他の人を採用するのではなく、あなた自身の結論を引き出しました。

• この障害を持つ他の人々が人生の目標を達成するのを助けてください。彼らは他の人たちよりも傍観されたり、知性が劣っていると伝えます。私たちはそれぞれ価値があり、私たち全員が目標を持っています。
• ユーモアのセンスを養います。特に自分自身に関しては、よく笑います。笑いはストレスを軽減し、私たちの生活で直面する課題を克服しやすくします。