配偶者への愛を見つける方法

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• ステージ
• パート1行動を変える
• パート2一緒に物事を行う
• パート3許すことを学ぶ

多くの人々は、パートナーと毎晩議論しています。彼らは他の人とより良い生活を送るために関係を終わらせたいと思っています。もちろん、彼らが主張するほど、彼らの配偶者の資質を見て理解することは難しくなります。多くの場合、パートナーの1人は落胆し、結婚の存続について考えるとき絶望感を抱いています。この行き詰まりを克服するには、行動を変え、互いに協力し、許すことを学ぶ必要があります。

ステージ

パート1行動を変える

1. 批判をやめます。 配偶者を批判したり、彼が好きではないことを伝えたりする代わりに、彼の欠点を思い出に置き換えてください。例えば、あなたが不安、恥ずかしさ、見捨てられたと感じることを彼らに伝えることによって、彼らが悪い振る舞いをしているときのあなたの気持ちを彼らに知らせてください。誰かが自分の行動がどのように問題を抱えているかを正確に知っている（そして、彼はおそらく同じことを感じていると言われている）とき、彼はその行動を変えようとします。
   • 敬意を表して意見を共有したり、皮肉を避けたり、怒ったりしてください。落ち着いて敬意を持って意見を述べなければなりません。
   • あなたは関係から離れ、あなたの配偶者が完璧ではないことを自覚すべきです。たとえ細部があなたをいらいらさせても、無条件に彼の生き方を受け入れることができる良いことはあります。
   • 悪い考えが頭に浮かんだら、それを追いかけ、あなたの考えをあなたの愛する人の受け入れに向け直してください。

2. 
   

   
   物事の明るい面を探してください。 パートナーの批判をやめるには、見栄えが良くなければなりません。ポジティブに。あなたが彼の欠点を考えるときはいつでも、あなたが家で賞賛するものにそれらを置き換えて、彼がする努力に対して彼に報酬を与えてください。これにより、新しい習慣を開発し、追求することができます。
   • 例えば、チョコレートをあげたり、楽しんでいるシリーズのエピソードをフォローしたり、単調な仕事をする週末を選んだりして、ささいなことで彼に報酬を与えます。

3. 
   

   
   
   
   優しくしてください。 身体的愛情は、コミュニケーションと注意の最も表現力豊かな形態の1つです。調査によると、生徒は教師から少し励まされても、やる気を感じます。同様に、あなたの愛する人が行うマッサージは、うつ病を落ち着かせ、あなたを和らげるのに役立ちます。肉体と言葉は言葉よりも意味があり、結婚生活を救うのに役立ちます。
   • 良い仕事をしているときにパートナーの肩を軽くたたくような簡単なジェスチャーをするか、額や抱擁に小さなキスをします。
   • 単純な賛辞もあなたの愛情を反映することができます。彼があなたのために何かをするときはいつでも彼にあなたの喜びを見せるようにしてください。

4. 
   

   
   思いやりがある。 それを大切にするためにあなたのパートナーにすべての注意を払うことは非常に重要です。テレビを見たり、周りを見回したり、他の何かを見たり、話している間に何か他のことをしたりすることに慣れている場合は、注意を払っていないことに注意してください。このように振る舞う代わりに、彼が話すのを見てください。
   • 何かを共有するときは注意してください。
   • 彼があなたにインスピレーションを与えたり、お世辞を言ったりしたとき、彼に感謝します。
   • 議論の中で彼があなたに言及した贈り物を彼に与えます。

5. 
   

   
   配偶者の話を聞いてください。 耳を傾けることは、誰かに注意を向けるのと同じくらい重要です。これには、中断することなく対話者の発言を聞いてから視点を与えることが含まれます。これは、必然的に問題を解決するためのものです。彼に彼と同じような経験をすることで、彼があなたに言ったことを共有してください。
   • 配偶者があなたに話しかけたときにアイコンタクトをするか、あなたが話すときにあなたとアイコンタクトをするように伝えます。

6. 
   

   
   
   
   配偶者の新しい態度を認識します。 しばらく結婚している場合、特に子供がいる場合は、時間の経過とともに二人とも変化している可能性があります。あなたを知るために時間をかけて学び直してください。配偶者に好きなものと嫌いなものを尋ねます。彼が何を好むかわからない場合は、レストランのような場所に彼を招待して話し合ってください。
   • 贈り物、家でのロマンチックな夜、外出など、彼が好きだと思うすべてのものを彼に与える努力をしてください。

7. 
   

   
   いいね お互いに優しくなることを学ぶ。あなたは二人を過ごした瞬間をキープするためにスタンドに記録することであなたの口論を追体験することができます。いくつかのソリューションを指定しながら、あなたを悩ますもののリストを作成できます。自宅であなたを悩ませる10の事柄に毎回異なる応答を選択します。
   • また、彼のために料理をしたり、プロジェクトを支援したり、彼が愛するもので彼を驚かせたりするなど、親切で親切になることもできます。
   • 厳しくしたり、批判したりしないでください。

8. 
   

   
   必要なものを彼に尋ねてください。 パートナーに通知せずに態度を変えると、理由を知らずにパートナーが変化するのを見るのが必死になるかもしれません。あなたの結婚を救うというあなたの決意について彼に話し、彼があなたが妻として何をしたいのかを彼に尋ねてください。
   • 家族を最優先にしたいという欲求を払拭する場合、他の人のことを考える前に、その習慣を変え、あなたの欲望を満たすようにしてください。

パート2一緒に物事を行う

1. 
   

   
   初めて一緒に始めたかのように振る舞います。 （長い間一緒にいた場合）夫を知る方法を再学習したい場合は、新しい関係にあるふりをすることができます。デートを計画し、簡単な質問をします。彼のお気に入りの色が変わったか、彼のお気に入りの料理がスパゲッティではなかったことを知って驚くかもしれません。
   • ベビーシッターが必要な子供がいる場合は、ベビーシッターを雇うことを恐れないでください。
   • これらの時間を週に1回編成することを選択できます。これにより、両方のスケジュールが過負荷になった場合でも、予定が保持されます。

2. 
   

   
   一緒に新しいことをします。 結婚生活を守るつもりなら、新しいことをすることが重要です。あなたが今まで一度も訪れたことのない場所、特にあなたの一人がいつも訪れたい場所を発見してください。あなたの街で新しい活動をしたり、他の都市や他の国を訪れてみてください。ロマンチックなタッチで新しい習慣を定義すると、愛を取り戻すことができます。
   • パートナーが常に望んでいたことでパートナーを驚かせることができます。

3. 
   

   
   古い思い出を呼び起こす。 あなたが彼を批判しなかった最初の出会いを考えて、彼をありのままに受け入れてください。最初のミーティング、お気に入りのアポイントメント、結婚式の美しさについて話し合い、手をつないで楽しいことを一緒にしたすべての時間について考えてください。思い出を気持ちにつなげることで、それらの感情を追体験することができます。

4. 
   

   
   あなたがずっと前にやらなかったことをしてください。 関係の始まりを覚えているとき、一緒にしたことを考えなければなりませんでしたが、忙しいのでやめました。初めてロマンチックなデートをするか、しばらく会っていない友達に会ってください。
   • あなたがあなたの配偶者を愛したときにあなたがかつてしたことをすることは、あなたがその愛を追体験するのを助けることができます。

パート3許すことを学ぶ

1. 
   

   
   あなたが怒っていることに注意してください。 夫があなたをとても怒らせたので、夫を愛するのをやめたかもしれません。彼があなたを怒らせた後にあなたの配偶者と再接続する唯一の方法は彼を許すことです。彼がしたことやあなたを悩ませることを書き留めることから始めてください。
   • これは、事件や反逆罪、またはあなたが無視したり、自分に嘘をついたりするような小さなことのような非常に深刻なものになる可能性があります。
   • これらのことに注意することは、あなたがそれらについて考えないようにあなたのアイデアを見て整理するのに役立ちます。

2. 
   

   
   彼があなたに与えた苦しみをすべて書き留めてください。 あなたが怒ったのと同じことはおそらくあなたを傷つけますが、あなたは動揺することなく傷つけることができます。パートナーがした（またはしなかった）と思うすべてのことの別のリストを作成し、あなたを傷つけます。あなたがそれについて考えるとき、あなたが心で満たされた感情を持っているならば、あなたは何かがあなたを傷つけたと自分自身に言うことができます。
   • さらに、それはより深刻なもの（裏切りなど）かもしれませんし、誕生日がひっくり返されたり家であなたを助けなかったりといった小さなもののセットかもしれません。

3. 
   

   
   より寛容になります。 あなたのリストができたので、今度はあなたの夫を許すことによってあなたの怒り、あなたの傷、そしてあなたの痛みを手放す時です。多くの場合、それは継続的なプロセスであり（そして、それはあなたをたくさん泣かせます）、あなたはあなたを信頼する誰かまたはあなたを助けるセラピストからの助けを必要とするかもしれません。
   • あなたが許すのに時間がかかった理由はたくさんあり、これらの理由を研究することであなたの怒りを払拭できます。

4. 
   

   
   配偶者にあなたについてのリストも作成するよう依頼してください。 あなたがパートナーを見つけたのと同じように、あなたのパートナーがあなたに多くの欠陥を見つける可能性があります。この時点で彼にあなたを許すように頼む必要はありません、あなたの結婚を困難にしたものを彼に見せてください。

5. 
   

   
   彼にあなたを許してくれるよう頼んでください。 彼が彼のリストに書き留めたことに対して失礼し、彼にあなたを許してくれるよう頼んでください。悔い改めとは、あなたの配偶者を傷つけたり動揺させたりしないことを約束するために、あなたの古い習慣を打ち破ることを意味します。
   • これは、あなたとあなたの配偶者がこれらの行動を一晩で止められると言うことではありません。この段階でお互いを許さなければなりません。

• あなたのパートナーがあなたが苦しんでいることを彼に説明した後、あなたの関係の炎を再燃させたくない場合、あなたは彼に座ってもらい、あなたの気持ちをはっきりと知らせるべきです。あなたが彼が虐待を犯した疑いがあり、彼に後悔がない場合は、カウンセラーに相談することを検討してください。
• パートナーがあなたのカップルを元気に戻すための努力に好意的に反応しない場合は、カウンセラー、セラピスト、家族などの外部の助けを求めてください。