ホイールで目を覚まし続ける方法

コンテンツ

• ステージ
• 方法1食べ物や飲み物で目を覚まします
• 方法2風邪のせいで起きている
• 方法3音楽を聴く
• 方法4車でできること
• 方法5運転モードを変更する
• 方法6薬を飲む

長い車の旅、特に夜間の旅では、眠りたいという欲求が頻繁にあり、長い一日を過ごせばなおさらです。もちろん、この種の状況は非常に危険ですが、駐車や昼寝を別にして、起きて滞在し続ける方法は何ですか？

ステージ

方法1食べ物や飲み物で目を覚まします

1. 
   

   
   エネルギードリンクを飲みます。 エナジードリンクを飲んで味覚を覚醒させましょう。特定の時間を安全に運転できるように、注意力のレベルが上がります。リンゴ、オレンジ、レモンを吸ったり噛んだりすることもできます。食べ物が酸性であればあるほど良い。単に口に入れることができないものを食べる前に、安全な場所に駐車してください。運転中に食べることも事故の原因です。

2. 
   

   
   ゆっくり食べる。 スナックを少しずつ取った場合は、少しずつ食べてください。それ以外の場合は、少量ずつ食べることもできます。重要なのは、それを最後にすることです。なぜなら、あなたが活発になればなるほど、目を覚まし続けることが簡単になるからです。

3. 
   

   
   静かに飲む。 コーヒーには目を覚まし続けるカフェインが含まれているため、非常に効果的ですが、以下の手順を確認してください。頻繁に停止してニーズを満たせば、残りの時間も目を覚まし続けることができます！

4. 
   

   
   砂糖を避けてください。 砂糖は体内でさまざまな反応を引き起こし、眠気や注意力の低下を引き起こす可能性があります。生物による同化が速いほど、その効果はより強力になります。

5. 
   

   
   
   
   チューインガムを噛む。 チューインガムを噛んで口を忙しくし、あくびや眠りを止めましょう。口が疲れていても噛み続けます。このトリックはトラック運転手によって使用され、特に効果的です！

6. 
   

   
   あなたの感覚を動員します。 より意味のある何かを求めます。たとえば、アイスキューブを噛んだり、ヒマワリの種を食べたりすることは効果的です。なぜなら、食事はあなたの面倒を見てくれ、注意を道路からそらすことはないからです。
   • 氷は一部の人々に特に効果的です。ただし、噛む義務はありません。このトリックは、午後に開催される会議でも同様に機能することに注意してください。

     
     

     
     
   • ヒマワリの種を1つずつまたは一口で食べます。種子をかみ砕き、口の中に入れ、種子だけを保持するために殻を取り除く動作は、あなたの心を占有し、あなたを目覚めさせます。車体を置くために、プラスチック製のボウルを車内に置いておくことを忘れないでください（サイズを考えると、窓から吐き出せる必要があります）。

     
     

     
     

方法2風邪のせいで起きている

1. 
   

   
   車の温度を下げます。 体温と脳は、通常よりも少し冷たくする必要がありますが、体と脳は適切に機能するのに十分な温かさを保つ必要があるため、冷たくはありません。送風機を顔に向けます。

2. 
   

   
   
   
   湿らせた布で顔と首を拭きます。 とても爽やかです。

3. 
   

   
   ウィンドウを開きます。 顔に強い冷たい風が吹くと目が覚めますが、視力がぼやけるまで目が乾かないようにしてください（コンタクトレンズを着用すると起こります）。

方法3音楽を聴く

1. 
   

   
   嫌いな曲を聞いてください。 それらを見つけるのが退屈であるほど、より効果的です。何をするにしても、特にリズミカルでリラックスできる曲の場合は、好きな曲を聴かないでください。快適ゾーンに入ると居眠りする危険があります。可能であれば、通常は聞かないステーションを聞いて、音量を上げてください。

2. 
   

   
   歌います。 ラジオで曲をフォローするか、車の中で誰かとチャットします。 （世界中の多くの国で）危険で違法であるため、電話で話さないでください。一方、歌うことと話すことは、あなたの行動を妨げるリスクのない2つの活動です。

方法4車でできること

1. 
   

   
   深く吸い込む。 頭を左から右に揺らして、深呼吸します。必要に応じて自分を平手打ちしてください。

2. 
   

   
   手を空中に置いてください。

3. 
   

   
   座席から持ち上げます。

4. 
   

   
   声を出して数字を加算および減算します。 あなたはあなたの心を占有し、旅の終わりまで警戒し続けます。

5. 
   

   
   音楽のリズムに合わせて移動します。 リズミカルであればあるほど良いです。

6. 
   

   
   拳でハンドルを締めます。 ハンドルをできるだけ強く締めます。これにより、アドレナリン濃度と血圧が上昇します。

7. 
   

   
   シャウト。 最悪の場合、それはすべて単独であるか、車の中で他の人と話していることを叫んでください。まっすぐに自分自身をエゴライズします。あなたは一時的に睡眠と戦うことができますが、本当に疲れている場合は、停止して眠りにつくことをお勧めします。

方法5運転モードを変更する

1. 
   

   
   クルーズコントロールを使用しないでください。

2. 
   

   
   室内照明をオンにします。 夜間は、室内照明の照明にあらゆる関心があります。なぜなら、暗闇は、疲労よりも速く眠るホルモンであるメラトニンを生成するために体を押すからです。事前に注意して、照明をオンにしてください 前 メラトニンが体内に存在すると、15分の昼寝をせずに覚醒状態に戻ることは困難であるため、疲れを感じます。

3. 
   

   
   座席の位置を変更します。 シートを通常とは異なる位置に配置しますが、エアバッグが展開することであなたを傷つける可能性は低いです。ただし、道路と鏡の視界を確保してください。慣れたら位置を変えてください！

方法6薬を飲む

1. 
   

   
   処方薬を服用してください。 睡眠が避けられない場合は、処方薬（睡眠関連の睡眠障害に処方されたものなど）を服用してください。