挟まれた神経の存在を認識する方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1/3：
  症状を認識する方法を知っている
• アドバイス

この記事の共著者は、RNのジェニファー・ボイディです。ジェニファー・ボイディはメリーランド州の登録看護師です。彼女は2012年にキャロルコミュニティスクールで看護学位を取得しました。

この記事には5つの参考文献が引用されていますが、それらはページの下部にあります。

挟まれた神経は、一般的で痛みを伴う障害です。背中と脊椎の多くの領域、腰部（背中下部）、胸部（背中の中央）または頸部（首と肩）に影響を与える可能性があります。この問題は通常、加齢による線維軟骨の不規則な形態によって引き起こされますが、神経をつまむ原因は他にもあります。

ステージ

パート1/3：
症状を認識する方法を知っている

1. 7 あなたの姿勢が犯人かもしれないことを知ってください。 姿勢が悪いと、人は神経をつまむ傾向があります。これは、脊髄にある神経への圧力のために末梢神経を刺激する可能性があるために起こります。座っていない場合、または適切に座っていない場合、背中の位置が合わなくなり、神経もうまくいきません。
   • あなたの姿勢が背中の痛みの原因であると思われる場合は、あなたの姿勢を改善する方法、または睡眠に適切な姿勢をとる方法を読むことを検討してください。
   広告

アドバイス

• 安静を制限します。寝ているときは、膝を曲げたままにして、背中への圧力を減らします。
• 温湿布や理学療法の適用など、薬物以外のアプローチを試してください。
• 必要に応じて体重を減らすようにしてください。理想的な体重に達するように食事を変更してください。
• 硬いマットレスを手に入れるには、背中の神経をつまんでいる人に勧めます。

「https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042」から取得した広告