自信がないことを認識する方法

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この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。

この記事には28の参考文献が引用されていますが、それらはページの下部にあります。

存在の重要な要素は、他の人の行動と同様にあなたの行動に影響を与える動機を理解することです。人間は不確実性（自己疑念、自信または自信の欠如）に苦しみ、行動に大きな影響を及ぼします。あなたの不確実性と他者の不確実性を認識する能力は、最終的にあなただけでなく、さまざまな状況や関係においても恩恵を受けます。問題を認識することは、変更を作成する最初のステップです。

ステージ

方法1/3：
Sobserver

1. 5 仕事上の関係を分析します。 職場の不確実性は、勢いを乱す可能性があります。上司があなたに嫌がらせをし、彼の規則に従うように強制する場合は、予防措置を取る必要があります。同僚の不確実性を特定することは、仕事を危険にさらすことを防ぎます。目標は、これらの不確実性を把握して、それらを引き起こしたり悪化させたりする可能性のある議論や行動を回避できるようにすることです。
   • あなたと一緒に働く人は、彼らの仕事がわからないので、必ずしも何も言わないでしょう。彼女に立ち向かうのではなく、何が起こっているのかをもっと調べてください。状況が非常に困難になり、仕事を脅かす場合は、上司に相談してください。与えられた注文を尊重し、状況に対処する方法を尋ねます。
   • あなたはオンライン会社で働くことができ、同僚と一対一で会うことはありません。これにより、時間の経過とともに信頼関係を築くための手段が非常に限られたものになります。これらの不確実性と戦うためには、素晴らしい仕事を生み出し、それがあなたに代わって話すようにしてください。身体活動、ボランティア活動、グループ活動を提供する協会への参加などの方法で保険を開発することに集中してください。
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アドバイス

• 不確実性は、恐怖に対処し、より確実な行動を促進する活動に参加するための行動をとることによって克服できます。
• 信頼できる友人や家族に疑念を表明しても害はありません。これにより、問題の秘密が取り除かれ、より良い動作に近づくことができます。
• 他人の不確実性に敏感である。人を混乱させる可能性があるため、人の不確実性に注意を向けないでください。
• 他の人に同情し、あなたも扱われたいと思うように彼らを扱ってください。
• 多くの不確実性は、すべての種類の状況に慣れることによって時間とともに克服されます。練習すると物事が簡単になります。
• あなたの不確実性があなたが望むように生きることを妨げるなら、あなたが必要とする助けを得るのに遅すぎることはありません。
• 変更するのは簡単ではありませんが、問題に直面する方法を見つけるための努力をwillわない場合は可能です。

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警告

• 不確かさに圧倒されると、謝罪に時間を費やすか、さらに悪いことに、悪い振る舞いに高い代償を払うことになります。他人に対してひどく振る舞う前に停止してください。
• あなたが他の誰かの不確実性に起因する身体的または心理的虐待の被害者である場合、当局からの助けを求めるべきです。

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