性ホルモン結合グロブリン（SHBG）を減らす方法

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• ステージ
• パート1/3：
  食事を変更する
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、RNのSarah Gehrkeです。サラゲールケはテキサス州の登録看護師です。彼女は2013年にフェニックス大学で看護学の修士号を取得しました。

この記事で引用されている参考文献は25個あり、ページの下部にあります。

性ホルモン結合グロブリン（SHBG）は、肝臓で産生されるタンパク質です。それは3つの性ホルモンに結合し、それらを血液に運びます。医師がSHBGのレベルを調べたい場合は、これがおそらくテストステロンに関連していることを知ってください。低レベルのこのホルモンは男性にとって有害で​​あり、高レベルは女性にとって問題となります。しかし、男性の大量のテストステロンも有害です。 SHBGのレベルを下げるには、医師に相談して食事を変更してください。また、栄養補助食品を摂取する機会もありますが、常に事前に専門家に相談してください。

ステージ

パート1/3：
食事を変更する

1. 4 マグネシウムカプセルを取る。 いくつかの研究によると、テストステロン、SHBGレベル、マグネシウムサプリメントの間にリンクがあります。サプリメントを選択するときは、クエン酸またはグリシン酸マグネシウムを購入するのが最善です。用量は患者ごとに異なるため、使用する前に医師に相談してください。食事中にこれを必ず取ってください。
   • 薬を噛むのではなく、必ず飲み込んでください。
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アドバイス

• 医師に相談して、SHBGのレベルとその解釈方法を確認してください。
• 最初に医師に相談することなく、食​​事やライフスタイルを根本的に変えないでください。

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警告

• 低レベルのSHBGは、肥満、多嚢胞性卵巣症候群、2型糖尿病、メタボリックシンドロームに関連していることに注意してください。したがって、性ホルモン結合グロブリンのレベルが低い場合、これを治療することが重要です。

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