良い新年の抱負を作る方法

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• パート1/3：
  解像度を作成し、それらを達成する準備をします
• アドバイス

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新年の抱負は、何らかの方法で以前の年よりも見栄えの良い年にしようとするために、人々が新年に作る目標または約束です。しかし、それらの多くは、これらの解像度を維持し、実現することが難しいと感じています。

ステージ

パート1/3：
解像度を作成し、それらを達成する準備をします

1. 7 日記をつけてください。 今年中にあなたが毎日することの少なくとも1つを書き留めてください。そうすれば、感謝することができ、あなたが達成した進歩を要約した文章を書くことができます。
   • 日記を書くときは、次のことを考えてください。その日、どんな思い出に残る瞬間を覚えていますか？今日、どのように進化し、意識が変わったことに気付きましたか？これについてメモを取ることにより、目標を達成するために、あなたはしっかりと動機付けられたままになります。
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アドバイス

• 機嫌が悪いときや急いでいるときは、解像度を設定しないでください。あなたの目標のリストを作成するためにあなたの時間をかけて、それは簡単になります。
• あなたの目標について調査してください。達成したいことを達成するためにシステムを編成する方法を理解してください。
• あなたの目標に集中するために、家族や友人内で少し競争を設定することを検討してください。敗者は他の人に昼食を提供すべきですか？ 7月までに目標を達成できれば、休暇を取ることもできます。

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