誰かに無視されたときの対処方法

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• ステージ
• パート1これらの静かな治療の理由を理解しよう
• パート2一歩後退する
• パート3競合の解決

誰かに無視されることは常につらい経験であり、この種の状況で行動する方法を決定することは、特に自発的に無視されたかどうかわからない場合、非常に混乱する可能性があります。実行する必要がある手順を確認するには、問題の人物が定期的に実行していないかどうかを検討し、コミュニケーションスタイルを評価します。他の人があなたを無視する理由を理解することは、あなたが健康的かつ積極的に反応するのに役立ちます。

ステージ

パート1これらの静かな治療の理由を理解しよう

1. 
   

   
   なぜ人々があなたにそう振る舞うのか自問してください。 たぶんあなたはそれを意図せず無視しているのかもしれませんし、人々が意図的にそれをしているのかもしれません。あなたをこのように扱っている人との最後の会話について考えてみてください。彼女はあなたに対して怒っていましたか、それとも敵対的でしたか？気分を害する可能性のあることを言いましたか？この場合、その人はまだ何が起こったかを再ハッシュしている可能性があります。一方、前回の会議で非常に友好的だった場合、他の何かが原因である可能性が非常に高くなります。その人はテストのために勉強に忙しすぎているか、新しい情熱に完全に夢中になっているかもしれません。

2. 
   

   
   第三者に相談してください。 友人や同僚があなたのことを知らない場合は、その人とあなたの共通の友人や同僚に、あなたのケースを説明するものについて何かアイデアがあるかどうか尋ねてください。この共通の友人は、その人がこれをしている理由を特定または説明できるかもしれません。たぶん、あなたはそれを知らずに彼女を怒らせたかもしれませんが、直接あなたに直接話す代わりに、彼女は単にあなたを無視して新しい対立を避けることにしました。第三者が状況をより客観的に分析し、実際に何が起こっているのかを理解できるようにすることができます。

3. 
   

   
   
   
   人に直接話してください。 あなたを無視している人に立ち向かい、彼に個人的に話をしたいことを伝えてください。静かでプライベートな場所で、静かにこう言います。「なぜ私をしばらく無視してきたのだろう。 »あなたの発言の証拠を示します。たとえば、あなたの電話やメールに応答しない場合、またはあなたの発言にまったく興味がないようです。彼の説明を注意深く聞いてください。

4. 
   

   
   操作的な動作を特定します。 たぶんそれが初めて起こったのであれば、おそらくこれらすべてについて良い説明があります。ただし、友人や同僚が頻繁に、さまざまな方法であなたを無視する場合、彼はそれを楽しむかもしれません。また、彼は沈黙を使ってあなたを言い訳したり、特定の要求に応じたりすることもあります。最後に、彼はあなたを弱めるために何かをすることができました：彼は次のようなことを言うことができます：前述のすべての例は、識別され、考慮されない自己陶酔的な性格を明らかにしています。

パート2一歩後退する

1. 
   

   
   人の行動を判断します。 あなたが人に直面し、彼女があなたがどのように感じるかを理解するようにあなたに言うと仮定します。たぶん彼女は彼女の振る舞いについて謝罪しましたが、すぐに再び彼女を無視します。この場合、あなたは正直ではないものを理解しなければなりません。

2. 
   

   
   相手の決定を受け入れます。 彼に謝罪を強要したり、あなたの気持ちを説明する時間を無駄にしたりしないでください。あなたを常に軽treatして扱っている人は、おそらくそのように振る舞うことである程度の満足を得ます。問題を常に解決しようとしてゲームに入らないでください。

3. 
   

   
   
   
   罪悪感を感じないでください。 誰かが常にあなたを無視した場合、和解しようとしても、それは彼次第です。その人があなたの視点にもっと注意を払ったり興味を持ったりするように、あなたが何を言ったり違ったやり方をしたりするかを心配しないでください。

4. 
   

   
   他の可能性に対してオープンなままにします。 どんな和解にも開かれていることを彼に伝えてください。あきらめないでください。健康な関係を維持することを学ぶために、個人的な問題を克服する必要がある人もいます。いつか彼が助けや話しを必要とするなら、あなたが彼のためにそこにいることをあなたの友人に見せてください。

パート3競合の解決

1. 
   

   
   コミュニケーションスタイルの違いを忘れないでください。 人があなたを傷つけるためにこれをしなかったと仮定します。たとえば、あなたの配偶者はあなたを単に無視して、対立がますます深刻になるのを防ぐ可能性があります。たぶん、彼女は一瞬の休息を必要とし、あなたが紛争の後しばらく落ち着いてほしいと思っています。この行動に対するパートナーの異なる解釈を理解するようになれば、後で彼女と和解し、紛争のエスカレーションを避けることができます。

2. 
   

   
   あなたの気持ちを受け入れます。 愛する人に無視されるのは痛いし、悲しみ、怒り、イライラを感じるかもしれません。これらの感情を感じたら、自分に嘘をつかないでください。自分の感情を受け入れることは、自分自身を表現し、その人がどれほど残酷だったかを示すことができるようにするための最初のステップです。

3. 
   

   
   構造化された会話をします。 これは、議論の日時を設定し、会議の目的を定義し、叫びやin辱のようなことを禁止する一連のルールを確立することによって、会話を整理するようなものです。構造化された会話の間に、両方の当事者は問題を解決し、基本的な議論のポイントを繰り返す準備ができています。このような会話を提供することは、長年の問題や、より深い感情的なつながりを作ることを妨げる一連の問題のために誰かがあなたを無視する場合に役立つかもしれません。

4. 
   

   
   あなたの快適ゾーンから出てください。 別のスタイルのコミュニケーションを採用してください。会話中に絶え間なく叫び、怒り、非常に感情的になるなどの葛藤を解決するために自分自身に点火することに慣れている場合は、その瞬間に自分自身をコントロールしてみてください。一方、通常、この種の会話に興奮していない場合、たとえば他の人を無視し、これらの状況から撤退し、数分熟考した後に自分の視点を説明しようとするなど、すぐに対処しますか？より熱狂的（しかし、自分自身を叫んだりin辱したりしないでください）。

5. 
   

   
   必要に応じて、すみません。 あなたがその人を怒らせて気づいたことがわかったら、あなたが故意にそれをやったのではなく、ごめんなさいと伝えてください。しかし、しっかりして、あなたが彼の行動によってどのように傷ついたのかを説明してください。可能であれば、彼女を許して、あなたが彼女が同じことをすることができることを願っていることを彼女に伝えてください。
   • 私たちが彼らにしたり、言ったりする一見無害なことによって人々がショックを受ける理由を理解するのは難しい場合があります。誰かがあなたを無視した理由が理解しにくい、または納得できない場合は、常に謝罪することをお勧めします。