皮膚の色素沈着過剰を防ぐ方法

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• ステージ
• 方法1色素沈着過剰の種類とその原因を特定する
• 方法2予防策を講じる
• 方法3可能な治療法を知る

皮膚細胞が健康な場合、色素沈着と皮膚の色を維持するために理想的な量のメラニンを生成します。ただし、色素沈着障害などの色素沈着障害は、皮膚細胞が損傷を受けているか、適切に機能していない場合に発生します。色素沈着過剰の場合、皮膚の一部の領域が暗くなり、顔や体の残りの部分が影響を受ける場合があります。この問題の原因は数多くありますが、予防の最善の方法は皮膚を日光から保護することです。

ステージ

方法1色素沈着過剰の種類とその原因を特定する

1. 
   

   
   色素沈着のさまざまな種類が何であるかを知っています。 色素沈着過剰には多くの形態があり、多くの潜在的な原因があります。それを防ぐために、それがどのように発生し、どの形式があなたに影響を与える可能性が高いかを正確に知ることが重要です。色素沈着の種類に応じて、問題を回避するために実行できる手順は多かれ少なかれあります。色素沈着過剰の主な3つのタイプは次のとおりです。
   • 炎症後の色素沈着過剰、
   • レンティゴ、
   • 肝斑。

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   炎症後色素沈着症（HPI）とは何かを知る。 このタイプの色素沈着過剰は、表皮と真皮の間の接合部を含む炎症性皮膚障害によって引き起こされます。表皮は皮膚の最も外側の層であり、真皮はそのすぐ下の層です。 HPIの原因となる炎症または損傷のタイプは、ひも、火傷、乾癬です。専門的な皮膚科治療も責任を負う場合があります。
   • 炎症後の色素沈着過剰が特定の炎症または損傷によって引き起こされる場合、治療せずに自然に治癒しますが、時には数ヶ月かかることがあります。
   • 表皮の色素沈着は6ヶ月または1年続きます。
   • 皮膚の色素沈着はさらに長く続き、何年も続くことがあります。

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   黒子を識別する方法を学びます。 医学では多くの種類の黒子が確認されています。小児期に発達するものもあれば、ずっと後に発達するものもあります。太陽黒子は最も一般的です。それらは太陽への強い露出によって引き起こされます。時々それらは年齢の点として知られていて、年をとるにつれて現れます。彼らは年齢とともに増殖し、より多くなりますが、太陽の下で多くの時間を過ごす高齢者に影響を与える可能性が高いようです。
   • 太陽黒子は頻繁に手の顔と背中に現れます。
   • 黒子と黒色腫（皮膚がんの深刻な形態）の間に証明された関連性はありませんが、黒色腫の独立した危険因子であると考えられています。

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   黒皮症とは何かを知る。 別のタイプの一般的な色素沈着過剰は、黒皮症（時には肝斑と呼ばれる）として知られています。炎症後の色素沈着過剰および黒子とは異なり、肝斑は日光への曝露、皮膚の損傷または炎症によって引き起こされるものではありません。妊娠中に最も頻繁に起こるホルモンの変動が原因です。
   • 肝斑は、顔に対称的な暗褐色の斑点として発生します。スポットには明確に明確な境界線があります。
   • 肝斑は、女性の経口避妊薬の悪影響になる可能性があります。多くの場合、甲状腺疾患によって悪化します。
   • それはより頻繁に影響し、より暗い肌を持つ人々でより永続的です。それは通常、色白の男性に関係します。
   • 女性では、ホルモンの変動が止まる妊娠後、黒皮症は徐々に減少します。しかし、治療せずに完全に消えることはありません。

方法2予防策を講じる

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   太陽から肌を守ります。 色素沈着過剰のリスクを減らすために行うことができる最も簡単で最も信頼できる手順は、皮膚が適切に保護されていることを確認し、紫外線への暴露を制限することです。これは、十分な日焼け止めを着用するだけでなく、太陽の下で過ごす時間を制限する必要があることを意味します。一般に、酸化亜鉛または二酸化チタンを含む不透明な日焼け止めが最も効果的であると考えられています。
   • 黒子は日光への暴露に関連しているため、日焼け止めで肌を保護することにより、問題を防ぐか、たるみを防ぎます。
   • 炎症後色素沈着がある場合、問題を防ぐには遅すぎますが、太陽への露出を制限することで悪化を防ぎます。日焼け止めを着用することを忘れないでください。
   • 2時間ごとに、SPF 30以上の日焼け止めを塗り、炎症後色素沈着のリスクを減らします。
   • また、つば広の帽子と抗UV服を着るオプションもあります。

2. 
   

   
   お肌の世話をします。 紫外線から肌を保護することに加えて、色素沈着過剰を防ぐためにあなたがとることができる他の毎日の対策があります。やさしい化粧品を使用し、ニキビに穴を開けたり破裂させたりすることを避け、肌を傷つけないでください。一部の領域にすでに色素沈着がある場合、これはさらに重要です。触る誘惑に抵抗してください。
   • 炎症後の色素沈着過剰の場合、できるだけ早く治癒するために肌の世話をすることが重要です。
   • 保湿製品を使用して肌を和らげることは、刺激を減らすのに役立ちます。スクラッチするのではなく、肌にさわやかなローションを軽くマッサージすることをお勧めします。
   • 週に1〜2回穏やかに角質を除去すると、変色した古い皮膚細胞を除去できます。

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   薬物の副作用が何であるかを知っています。 一部の薬物はメラニンの産生を増加させ、色素沈着過剰の原因となります。リスクを完全に認識するために、色素沈着を引き起こす可能性のある服用中の薬に関する情報を常に医師または薬剤師に尋ねてください。可能であれば、他の選択肢を処方するように彼に依頼してください。
   • 黒皮症が経口避妊薬、ホルモン補充療法、または他のホルモン療法によって引き起こされていると思われる場合は、中止して医師に連絡してください。

4. 
   

   
   あなたの家族の色素沈着の以前のケースを探してください。 ほとんどの医学的問題と同様に、遺伝学は肝斑の部分的な原因であると考えられています。肝斑の家族性の先例は、潜在的な原因因子の1つとして引用されています。あなたの家族の誰かが今までに触れたことがないかどうかを確認してください。これは不正確な科学であるため、質問がある場合は医師に相談してください。

方法3可能な治療法を知る

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   医療処置を試してください。 色素沈着過剰の場合、レチノイドとコルチコステロイドを含む局所クリームの使用など、さまざまな治療法から選択できます。メラニンの生成をブロックする薬を処方されている可能性があります。メラニン形成に影響を与える治療が最も効果的であると考えられています。治療を選択する前に、医師または皮膚科医に可能な選択肢と最も適切な治療について話し合います。

2. 
   

   
   自然療法を試してください。 色素沈着過剰が広く見られ、薬物治療が皮膚を刺激する可能性があるため、天然物治療が現れ始めています。一部の天然成分（大豆など）は、実験室で効果的であることが証明されています。天然および自家製の治療法が常に100％信頼できるわけではありませんが、レモンジュースとラロエベラは、局所治療で使用するための良い潜在的な成分として引用されます。
   • アロエベラ、海藻、蜂蜜でマスクを準備します。すすぎの前に顔に塗布して10分間放置します。
   • 別のオプション：フェイスマスクとして使用する蜂蜜とミルクとレモン汁を混ぜます。

3. 
   

   
   他の治療について学びます。 顔の暗い部分を明るくするのが難しい場合は、局所クリームや自然療法以外の治療を試してください。アドバイスできる医師または皮膚科医に相談してください。化学的皮は最も一般的な治療法の1つです。それらは局所クリームよりも攻撃的であり、グリコール酸などの化学溶液を皮膚に塗布する必要があります。
   • 化学的皮は、他の治療が非効率的な場合に使用されます。
   • 皮膚剥離およびマイクロダーマブレーションも推奨される場合があります。
   • 場合によっては、皮膚の変色部分を治療するために光線療法またはレーザー治療が使用されます。