10代バージョンの準備方法

コンテンツ

• ステージ
• 7のパート1：
  整理、片付け、新年のサイン
• 7のパート2：
  時間の使用
• パート3/7：
  時間を節約するために必要だと思うすべてを再配置する
• パート4/7：
  少量の改訂
• パート5/7：
  すべての良い習慣を少しずつ取り戻してください
• 7のパート6：
  食事
• 7のパート7：
  放課後の日
• アドバイス

それは常に同じ問題です：学年の開始の1週間前、あなたは退屈している、または急いでいる、それはあなたの友人を見つけて、あなたの小さな静かなルーチンを見つけるD日です。この記事は、休暇が始まってから10代の若者がソファの上で無秩序に広がっているのを見るのに忍耐力がない親と同様に、急いで先端組織のアイディアが不足している10代の若者にとって大きな助けになります。それで、私たちは軍隊を動かしたり動機付けたりして行きます！

ステージ

7のパート1：
整理、片付け、新年のサイン

1. 1 7月5日、帰宅したとき、部屋にカバンを投げてオフィスを完全に混乱させて興奮しました。 いつか片付ける必要があると思いましたよね？まあ、その瞬間が来ました。しかし、心配しないでください。少しの音楽で、時計仕掛けのように機能します。あなたが音楽のアイデアを持っていない場合、ここに私に釣りを与えるものがあります：
   • 私たちの星の欠点-Charli XCX-ブームクラップ
   • イギー・アゼリア-作品（Explicit）
   • ブルーノ・マーズ-ロックされた天国の歌詞
   • エミネム-ザモンスター（Explicit）リアーナ
2. 2 まあ、私たちは形で動機付けられていますが、どこから始めますか？
   • 持っているすべてのランドセルから出て、テーブルの上に置いてください。すぐに、より明確に表示されます。次に、不要になったすべてのノートブックをボックスに入れて、どこかにドラッグするか、ただ捨てます。ペン、消しゴム、接着剤、シャープナーなど、次のLANを再利用できるすべてのものを保管してください...
   • 働きたいと思うようにオフィスを再編成します。虐待ワークブック！たとえば、プラスチックスリーブのあるフォルダー、葉のあるバインダー、図面シートのあるフォルダー、リビジョンのフォルダー、ブリストルボードのシートのフォルダー...あなたが何かを望むたびに立ち上がらないように。また、可能であれば、定規、電卓、辞書を机の上に置きます。必要に応じて、組織のパケット。
   • あなたがそれをやったら、あなたはたくさんやった、私を信じて。
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7のパート2：
時間の使用

1. 1 処女時代の2つの仕事を準備することをお勧めします。
   • なぜ教えてくれますか。なぜなら、夕方にバッグをするときは、翌日に持っていく資料を見る必要があるからです。これは、クラスのスケジュールを設定するためのものです。
   • もう1つは、クラスを出てから就寝までの時間管理を明確にするのに役立ちます。課外活動、宿題に費やした時間、シャワー、夕食などを入れます。すべてが明確でなければなりません。
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パート3/7：
時間を節約するために必要だと思うすべてを再配置する

1. 1 あなたの服、化粧、本を並べ替えることができます。..あなたがするすべてが可能な限り最小の時間を要することを確認しなければなりません。これは組織と呼ばれます。そのおかげで、あなたとあなたがやりたいことのためにより多くの時間を持つことができます。あなたがしなければならないことを早く終えれば、あなたがしたいことを早くするでしょう。このルールは、一生あなたに続きます。広告

パート4/7：
少量の改訂

1. 1 これはオプションの手順です。 すべては、特定のポイントを確認する必要があるかどうかによって異なります。これはあなたが理解できないと思った英語のこの章を見直す瞬間です。または、4/20の場所でこの数学制御をやり直す場合。要するに、記録を正すときです。
2. 2 8時間の改訂を行うように求められません。 CEST HOLIDAYS。切断しようとしています。いいえ、ここで1日、1時間または2時間、最高の日を修正するように求められます。それはあなたを傷つけることはなく、すぐそこにある年にのみ有益です。広告

パート5/7：
すべての良い習慣を少しずつ取り戻してください

1. 1 日の出と日の入りの時間。
   • 深夜に寝て正午に目が覚めることはもうありません。少しずつ取り戻さないと、問題は直接復旧時に多くのトラブルが発生することです。
   • 毎日半時間早く寝て、目覚まし時計も半時間早く置いてみてください。それはゆっくりと再びあなたを取り戻すだろうし、同時にあなたは再び目覚めることに慣れるだろう。午前中の通常の授業時間に6時に起きた場合、授業中は最大22時間寝なければなりません。必要に応じて、22時間またはそれ以下まで毎日30分短縮する戦略を立ててください。この手法は、事前に行うと機能します。さもなければ、回復の2日前にこの記事を読んだ場合、別の手法がありますが、少し健康的ではありません。ひどい夜の前に静かな夜を過ごすことができます。
   • 寝ないでください、それは非常に悪い考えです。あなたは2ヶ月を過ごしました、私を信じて、それで十分です。静かな夜の前の日には、スポーツムーブムーブムーブムーブメントを最大限に疲れさせてください。目覚まし時計を翌日、たとえば6時間、非常に早く置きます。横になって眠りを待ちます。翌日、目覚まし時計が聞こえたら、起きてアクティビティを見つけ、再び動き始めます。疲労を最大限に。可能であれば、非常に疲れるプールに行きます。夕方、あなたは疲れてしまい、眠りやすくなります。
   • 寝るのが非常に遅いか、早起きが非常に悪いことを忘れないでください。睡眠が遅くなると、身体の物理的な部分である身体の回復からなる睡眠の最初の部分を逃すことになります。この部分を休ませる。そして、私たちがあまりにも早く起きると、知的を休ませることの一部を逃します。
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7のパート6：
食事

1. 1 あなたが迷子になり、このルールに従って食べる場合は、バランスの取れた食事の習慣を再開する必要があります。 「朝は王様のように、南は王子様のように、夕方は貧しい/農民のように食べる」。
   • 説明：朝は大きな朝食をとる必要があります。それは一日の大部分の燃料となり、またこの食事のすべてのカロリーを使う十分な時間があるからです。昼食時は普通に食べます。夕方、私たちはほとんど食べません。なぜなら、睡眠中に体が非常にゆっくりとカロリーを失い、ほとんど失われないからです。夕食のカロリーを失うのは大変です。また、夜にたくさん食べるので、睡眠が妨げられます。
2. 2 また、定期的に食べる習慣を取ります。 ルーチンを再開します。広告

7のパート7：
放課後の日

1. 1 あなたは最初の日から戻ってきます、それはあなたがしなければならないことです：
   • スケジュールを記入して、机の上などに表示します
   • あなたの本を覆います
   • 翌日のためにバッグを準備します
   • すべての管理書類に記入する
   • 次の日に服を準備します
   • 目覚まし時計を置きます。
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アドバイス

• ご質問、ご意見がある場合、またはこの記事がお役に立てたことを伝えたい場合は、またはスレッドでご連絡ください。
  私はあなたにすべてのキスをし、あなたに良い休日と良い回復をお祈りします、さようなら。