シャワーを浴びる方法

著者: Eugene Taylor

作成日: 16 Aug. 2021

更新日: 1 J 2024

コンテンツ

ステージ
パート1セットアップ
パート2クリーンアップ
パート3歯を剃って磨く
パート4仕上げの仕上げ

この記事の内容：準備するきれいにする歯を剃り、歯磨きする仕上げの仕上げ記事の概要ビデオ

シャワーは、何百万人もの人々が日常生活に追加する活動です。これは、高速で効率的で爽快な洗浄方法です。あなたはシャワーを浴びることを学びたいですか？この記事には、必要なすべての要素が含まれています。それ以外の場合、多かれ少なかれ誰かにシャワーを浴びるように励ましたい場合は、この記事を送信してください...

ステージ

パート1セットアップ

服を脱ぎ。 汚れた衣類を汚れた洗濯かごに入れます。清潔な服やパジャマは、シャワーを浴びている間濡れない場所に置いてください。
- メガネまたはコンタクトレンズを取り外します。
- 時計、ブレスレット、ネックレス、またはその他のアクセサリーを取り外します。
水温を設定します。 水道の蛇口を開き、目的の温度に達するまで流します。シャワーヘッドの位置をチェックして、シャワーから出ないように水が流れていることを確認します。また、水が熱すぎないことを確認してください。手首は、指よりも正確な水温のアイデアを与えてくれるので、それを使って水温がいいかどうかを確認してください。
- 特に屋外または運動後に暑くて湿度が高い場合は、時々冷たいまたは冷たいシャワーを浴びることを検討してください。
シャワーを浴びてください。 温度が正しくなるまで待ち、速すぎて泳げないでください。
- 温度がまだ少し低い場合でも、水に浸けてから、好みに合わせて調整できます。水が冷たすぎたり熱すぎたりしていないことを確認してください！

パート2クリーンアップ

全身を濡らします。 水の流れの下でゆっくりと数回ゆっくり回して、全身を覆います。髪も洗う場合は、頭全体が完全に濡れていることを確認してください。シャワーの最初のステップは、簡単に脱落して濡れる汚れやほこりを洗い流すことです。温水は筋肉の弛緩にも役立ちます。
あなたの髪に少量のシャンプーを入れる. シャンプーを頭皮に優しくマッサージし、髪の長さ全体が泡で覆われていることを確認します。シャンプーをあまり使用する必要はありません。使用した場合、頻繁に購入する必要があり、髪から自然の保護オイルが奪われる可能性があるためです。手のひらにある2ユーロ硬貨の大きさの少量のシャンプーで十分です。
- 毎日洗うのではなく、2、3日ごとに髪を洗ってください。頻繁に洗うと髪にダメージを与える可能性があります。
髪の毛のシャンプーをよく洗い流してください。 大量の石鹸かすで髪を乾かしたくないでしょう。
- 髪にシャンプーが残っているかどうかを確認するには、髪を濡らして絞って、流れる水の色を確認します。それでも少しシャンプーが表示される場合は、すすぎを続けて、もう一度やり直してください。
髪にコンディショナーを塗ります。 洗うだけでなく、髪にお気に入りのコンディショナーを塗って、外観、尿、健康を改善することができます。コンディショナーは泡立ちませんので、すべての髪が薄い層で覆われていると感じるまで、頭皮に髪をマッサージする必要があります。コンディショナーの使用説明書を確認してください。それらの多くは、それをすすぐ前に数分間作動させることを推奨しています。その他は、シャワーを浴び終わった後に適用されるように設計されています。
- 一部の人々は、シャンプーとコンディショナーを組み合わせた製品を使用することを好むので、それらを別々に適用する必要はありません。
顔を洗ってください。 顔を濡らし、少量の洗顔料または角質除去製品を指または手ぬぐいで顔につけます。頬、鼻、あご、または額だけでなく、少なくとも30秒間、クレンザーを顔全体に優しくこすります。これらの場所に時々ラクネがある場合は、首と首にも適用できます。目に入らないようにしてください。にきび防止製品を使用する場合は、毛穴に浸透できるように30秒間顔に作用させます。次に、手ぬぐいと顔をすすぎます。
- 洗顔料を使用する代わりに、基本的な石鹸を使用できます。これは、顔を洗わないよりも常に優れていますが、悪い石鹸を使いすぎると、乾燥して肌を刺激する可能性があります。
体を洗ってください。 通常の石鹸またはシャワージェルを、手ぬぐい、ヘチマ（シャワー用）、ボディースポンジ、または手だけに塗ります。その後、全身をきれいにします。首と肩から始めて、下り坂を続けます。腕の下と背中を洗うことを忘れないでください。プライベートパーツと背中を最後に洗ってください。耳の後ろ、うなじ、各つま先の間を忘れずに洗ってください。
石鹸を洗い流してください。 水の噴流の下で回転し、手で体をこすり、残っている石鹸を取り除き、汚れを柔らかくします。髪に手を入れて、石鹸が残っていないことを確認してください。特定のエリアを忘れてしまった場合は、すぐに洗ってください。

パート3歯を剃って磨く

それらを剃る下肢そして 脇の下. 多くの人がシャワーを浴びて足や脇の下に生えている髪を剃るのを楽しんでいます。これは、シャワーがこの時折のアクティビティに最適な時期だからです。
- 多くの国では、女性や若い女性はしばしば足と脇毛を剃りますが、そうしなくてもきれいにすることは可能です。それはとりわけ個人的な決定であり、あなたがそれをやりたいと確信していないなら、あなたが信頼する女性と話すことができ、あなた自身の文化での使用についても考えることができます。また、角質除去剤で足の皮膚を角質除去して、死んだ皮膚細胞を取り除き、きれいなひげ剃りをすることもできます。
- 足を濡らし、足のシェービングクリームを泡立てます。
- かみそりを使用する場合は、髪の成長の方向に対して剃ります。足首から始めて、上に戻ります。最後に行うことを忘れないでください。
- カミソリを掛けて自分で切ることができるので、特に膝と足の後ろで自分自身を切らないようにゆっくりと剃ってください。
- 脇の下については、脇の下の毛を両方向に伸ばしながら、シェービングクリームを腕の下側に泡立てて（ゆっくりと）上下に剃ります。
顔を剃る. シャワーで剃るのを好む男性もいます。これを行うには、シャワー用の鏡が必要です。つまり、霧や水滴がたまらないように設計された鏡です。持っている場合は、温水の下で長く滞在する良い口実を与えながら、シャワーで剃るのが便利かもしれません。
シャツのエピレス 若しくは 性器を剃る（男性用）. 一部の男性と女性は、シャワーを使用して不要な陰毛を整えたり剃ったりすることも楽しんでいます。ただし、シャワーを浴びるのに安全な場所と、自分が何をしているのかを見るのに十分な光があることを確認してください。
歯を磨きます。 奇妙に思えるかもしれませんが、実際にはシャワーで歯を磨くことが非常に便利です。舌を磨くこともでき、歯磨き粉を髪や衣服に入れることを恐れません。

パート4仕上げの仕上げ

最後にもう一度すすいでください。 これは、身体に石鹸が残っていないことを確認するための重要なステップです。次のステップに進む前に、髪にコンディショナーがないことを確認してください。
水を止めます。 あなたが水を無駄にしないように、給水栓がしっかりしていることを確認してください。シャワーを浴びて、持ち歩いたものを取り戻す準備をしてください。
シャワーから出る。 バスルームの床は滑りやすく、危険な場合があるため、シャワーを慎重に終了してください。
タオルで乾かします。 バスルームのマットの上に立って、タオルをつかみます。頭、顔、胸、胃、径部、親密な部分と足をそっと乾かします。あなたがそれを適切に洗うならば、バスルームマットの上に水だけがあるべきです。顔を乾かすときは、強くこすらずにタオルで優しくたたくようにしてください。
他のボディケア製品を適用します。 今、髪が濡れているときに適用する必要のあるデオドラント、ローション、ひげ剃り、スタイリング製品、または服を着ている間は適用できない他の製品を置くのに良い時期です。
服を着てください。 下着をきれいにしてから、残りの服を着ます。シャワーを浴びて、ベッドに行くか、別の日に直面する準備ができました。