グルコサミン栄養補助食品の摂取方法

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• ステージ
• パート1医療専門家の承認を得る
• パート2グルコサミン抽出物の購入
• パート3正しい用量を摂取する

グルコサミンは、健康な軟骨に含まれる天然の物質です。動物、特に甲殻類の軟骨からも抽出できます。グルコサミンの栄養補助食品は、関節炎に起因する痛みと機能の喪失を軽減する明らかな能力のために人気があります。ほとんどの場合安全ですが、服用する前に医師に相談して、推奨用量を超えないようにすることが重要です。

ステージ

パート1医療専門家の承認を得る

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   使用できるかどうかを医師に尋ねてください。 グルコサミンは、さまざまな病状に伴う痛みを軽減するのに効果的です。ただし、栄養補助食品を服用する前に医師に相談し、健康に良いことを確認してください。
   • 変形性関節症と診断され、グルコサミンの栄養補助食品が可能な治療法であると読んだことがあります。それらを使用することのリスクと利点について教えてください。 "
   • グルコサミンがさまざまな障害に及ぼす影響に関して、多くの研究が行われていないことに注意してください。このため、あなたの医師は、サプリメントの可能性のある利点がそれを摂取するリスクを相殺できないことを見つけるかもしれません。
   • グルコサミンの利点は、特定の健康上の問題によってはそれほど重要ではないかもしれません。
   • たとえば、腰痛の治療にこの物質を使用する場合、通常、変形性関節症の診断が必要になります。診断されていない場合、医師はサプリメントを勧める前に痛みの原因を特定する必要があります。
   • 医師に可能な利点は何かを尋ねることも重要です。ほとんどの研究は、グルコサミンの栄養補助食品を摂取している患者の症状の合理的な改善のみを報告しています。利益があなたにとってあまり重要ではない場合、それは価値がないかもしれません。

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   この物質で悪化する可能性のある状態を特定します。 グルコサミンは一般にほとんどの成人にとって安全ですが、糖尿病などの特定の疾患がある場合にも問題を引き起こす可能性があります。
   • 糖尿病の場合は、血糖値とインスリン抵抗性を損なう可能性があるため、この物質を避けることをお勧めします。
   • グルコサミンは甲殻類から抽出されることを覚えておくことも重要です。したがって、アレルギーがある場合は、このタイプのサプリメントを服用しないでください。
   • 18歳未満の人々、妊娠中の女性、および妊娠を計画している女性も、グルコサミンサプリメントを服用しないでください。
   • グルコサミンの補充は、高血圧やうつ病などの特定の状態ですでに服用している薬にも干渉する可能性があります。現在薬を服用している場合は、必要に応じて使用する場合でも、医師に相談してください。
   • 彼に次のようなことを伝えることができます。「グルコサミンのサプリメントはさらに出血や打撲を引き起こすでしょうか？ワルファリンを服用している人の出血を悪化させる可能性があることをどこかで読みました。 "

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   この化合物が他の病気のリスクを高めることができるかどうかを調べてください。 グルコサミンの使用は、出血や心臓病などの特定の病状のリスクを高めます。この物質を服用することでリスクが高まる病気にかかりやすいかどうか、医師に尋ねてください。
   • たとえば、心臓病のリスクが高い場合、医療従事者はグルコサミンの長期使用を勧めることがあります。栄養補助食品は動などの不規則性を引き起こす可能性があります。
   • ドライアイに苦しんでいる場合、または白内障のリスクが高い場合、このサプリメントを服用すると、これらのリスクが増加したり、白内障の発症につながる可能性があります。
   • 医師は目の病気に気付いていない可能性があります。あなたの眼科医があなたが白内障を発症する危険があるとあなたに言ったなら、あなたの一般開業医にも知らせてください。たとえば、次のように言います。「眼科医は、白内障のリスクがあることを教えてくれました。グルコサミンの補充がこのリスクを高める可能性があると聞きました。とにかく栄養補助食品を服用する必要がありますか、それとも最初に眼科医に相談する方が良いでしょうか？ "
   • グルコサミンは出血のリスクを高める可能性があるため、血液疾患がある場合、または出血のリスクを高めるワルファリンなどの薬を使用している場合は医師に相談してください。

パート2グルコサミン抽出物の購入

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   メーカーに関する徹底的な調査を行います。 フランスでは、多くの国と同様に、通常の医薬品とは異なり、栄養補助食品は政府によって規制されていません。したがって、選択した製品のメーカーを慎重に評価することが重要です。
   • 市場で高い評価を得ているブランド、特に処方の栄養補助食品と栄養補助食品の両方を製造している企業を選択します。
   • 選択した製造業者に関する信頼できる公平な情報源から情報と記事を読んでください。また、インターネットで苦情、報告、肯定的な顧客の声を検索することもできます。
   • あなたが貝にアレルギーがあるが、グルコサミンの補充を使いたいと思ったら、より低いアレルゲンレベルの抽出物を生産する特定の製造業者を探してください。彼らは実際にアレルギー患者にとって安全です。

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   医師または薬剤師に助言を求めてください。 栄養補助食品の規制がないため、経験豊富な人が提供する情報に基づいて、選択するサプリメントのブランドとタイプを決定する必要があります。
   • 医師が他の患者（特にあなたと同じような健康上の問題を抱えている患者）によって使用されている特定のブランドを知っている場合、彼はあなたにアドバイスと情報を提供します。
   • 医師は、他のブランドよりも高価なブランドを提案する場合があることを知っておいてください。彼はもっとお金を使っていると思ってはいけません。彼は単に医療専門家によって承認された製品を勧めているだけです。

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   条件に合った抽出物の種類を選択してください。 一般的に、グルコサミンは単独で販売されています。例えば、硫酸グルコサミンまたは塩酸グルコサミンの形で合成されます。医師と最善の選択肢について話し合ってください。
   • 例えば、グルコサミン塩酸塩は骨疾患の治療により適していますが、グルコサミン硫酸塩は高コレステロール血症に推奨されます。
   • 医師は、特定の障害の治療のために特定の種類のグルコサミンの使用を勧めます。たとえば、米国整形外科医アカデミーでは、膝関節炎の対症療法に硫酸塩とグルコサミン塩酸塩の使用を推奨していません。
   • 変形性膝関節症の治療のためにグルコサミン塩酸塩または硫酸塩を服用することにした場合、300〜500 mgの比較的低用量を1日3回推奨します。さらに、サプリメントは12週間以上使用しないでください。

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   独立した組織によって評価された製品を選択してください。 選択した抽出物が高品質である場合、その利点はおそらくより明白になります。すべての栄養補助食品は厳格な規制の枠組みの対象ではないため、DGCCRFなどの組織によって評価される製品を選択することをお勧めします。多くの側面は、多くの場合、内容、純度、ラベル表示、栄養および健康強調表示として評価されます。
   • 抽出物を1か月または2か月間服用しても痛みや関節の改善が見られない場合は、変更できるかどうかを医師に確認してください。
   • グルコサミンがあなたに何の利益も与えないかどうか、そしてあなたが補充をやめるべきかどうかを決定するために2ヶ月待ちます。
   • 貝にアレルギーがある場合、または他の健康上の問題がある場合は、ブランドを変更するときに注意してください。安価な製品を購入する前に医師に相談することをお勧めします。

パート3正しい用量を摂取する

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   ラベルに示されているように食物と一緒にそれを取ります。 吐き気や胃のやけどなどの胃腸症状は、グルコサミンに関連する最も一般的な副作用です。これらの問題は通常、食物と一緒にサプリメントを摂取すると軽減または解消されます。
   • 推奨用量は通常1日3回であるため、朝食、昼食、夕食と一緒にサプリメントを摂取するのは簡単です。
   • 1日1回しか使用しない場合は、医師が別の時間を推奨しない限り、昼食後の昼間に摂取することをお勧めします。

   
   

   
   体重に応じて、許容される1日量を尊重してください。 サプリメントは薬物と同じように規制されていませんが、成人の体重に基づいた適切な投与量についてのコンセンサスがあります。
   • たとえば、体重が45キロ未満の成人は、グルコサミン硫酸塩を1,000 mg以上摂取しないでください。体重が45 kgを超える場合は、1,500 mg以上を安全に摂取できます。ただし、体重が90ポンドを超える場合、または肥満とみなされる場合は、医師に相談してください。
   • 日中に服用を数回に分ける必要があるかどうか、または1日1回全量を服用する必要があるかどうかを尋ねます。
   • 総投与量は、服用しているグルコサミンの形態によって異なる場合があります。たとえば、グルコサミン硫酸塩1500 mgはグルコサミン1200 mgとほぼ同じですが、グルコサミン塩酸塩750 mgはグルコサミン625 mgに相当します。

2. 
   

   
   推奨用量を増やします。 あなたの状態とあなたが服用している他の薬に応じて、医師は製品ラベルに示されているものとは異なる用量を推奨するかもしれません。
   • たとえば、一般的な変形性関節症の場合、最大18か月間、1日1000〜2000 mgを服用することをお勧めします。しかし、変形性膝関節症の場合、医師は、1日3回摂取する300〜500 mgの用量に分けることを勧める場合があります。
   • 注射された形態では、グルコサミンの用量は通常、通常の経口用量よりもはるかに少ないです。

3. 
   

   
   製品を長時間使用する場合は注意してください。 グルコサミンの栄養補助食品は、推奨用量であっても6か月以上摂取すると合併症を引き起こす可能性があります。
   • 一方、使用の具体的な効果に気付くには、おそらく少なくとも1か月は服用する必要があることに注意してください。 4〜6週間経過しても改善が見られない場合は、中止する可能性について医師に相談する必要があります。
   • グルコサミン補充の最適な期間は、そのような治療を希望する疾患によって異なります。ただし、医学的アドバイスを除き、これらの栄養補助食品を6か月以上使用することは一般的に推奨されません。
   • 関節炎は6か月の規則の例外です。一般的な変形性関節症の場合、主治医はおそらく18ヶ月までの経口使用のためにグルコサミンサプリメントを処方します。

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   これらのサプリメントの影響を受ける可能性のある病気に注意してください。 喘息、高血圧、出血などの病状がある場合は、注意深く観察し、変化がある場合は治療を中止する必要があるかどうかを医師に尋ねてください。
   • たとえば、緊張の問題がある場合、または心臓病のリスクが高い場合は、グルコサミンサプリメントを使用しながら血圧を毎日チェックすることをお勧めします。
   • グルコサミンの消費に関連したいくつかの胃腸の問題が報告されています。胃の火傷、吐き気、消化不良、胃の痛みなどが発生した場合、補充を中止できるかどうかを医師に尋ねるのが賢明かもしれません。