足の爪を素早く成長させる方法

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• 方法1紛失または破損した場合の保護とクリーンアップ
• 方法2再成長を促進するためにフットバスとサプリメントを使用する

引き裂かれた足の爪は痛みを伴い、魅力的でもないので、おそらくすぐに成長させる方法を疑問に思っているでしょう。プロセスを高速化するためにできることはたくさんありますが、爪をかわすのに役立ついくつかの簡単な手順があります。治癒段階では、露出した爪床を保護して、清潔で潤いを保つ必要があります。爪を生理食塩水に浸して、その領域に潤いを与え、感染を防ぐこともできます。ビオチンのサプリメントといくつかのビタミンは、爪だけでなく髪の成長を刺激（または安定化）できるという証拠があり、治癒プロセスを助けるためにそれらを処方するように医師に依頼することができます。

ステージ

方法1紛失または破損した場合の保護とクリーンアップ

1. 鋭いエッジをカットします。 爪の一部が引きちぎられた場合は、爪のはさみを使用して、緩んだ部分を慎重に取り除き、鋸歯状の縁を切ります。これにより、残りのドングルが痛みや怪我を悪化させるリスクに何かを取り付けることを防ぎます。
   • 切断後、冷水で20分間すすぐ。清潔なタオルでエリアを丁寧に軽くたたいて乾かし、傷を包帯で覆う前にワセリンを少し塗ります。

   警告： 爪がひどく損傷しているか、何らかの理由で緩んだ場合は、医師に相談してください。彼は問題を評価し、それ以上の損害を避けるために適切に処理することができます。

2. 
   

   
   医師の指示に従ってください。 指の爪を外科的に取り外した場合、医師はおそらく手術後に自宅で何をすべきかについて具体的な指示を出します。あなたが家に持ち帰ることができる書面による処方箋を要求し、理解できないことがあれば質問することをheしないでください。
   • たとえば、ドレッシング材を変更する方法と爪床感染の兆候を特定する方法について、医師から指示を受ける場合があります。
   • また、手術後の痛みの管理に役立つ薬を処方または推奨する場合があります

3. 
   

   
   最初の3日間は負傷したエリアを持ち上げます。 爪の喪失は、多くの場合、負傷した爪床の腫れと炎症につながります。怪我後の最初の数日間は足をできるだけ上げることで、これらの症状を最小限に抑え、治癒を促進できます。ロレイルをあなたの心のレベルより上に保つよう努めてください。
   • たとえば、ソファに横になって足を肘掛けに置いたり、ベッドに横になって枕の山に足を置いたりできます。
   • つま先をできるだけ休ませます。可能であれば、歩いたり傾いたりしないでください。

4. 
   

   
   
   
   つま先を濡らさないでください。 指の爪を失った後の24時間または48時間は、負傷した部分をできるだけ乾燥させてください。シャワーを浴びる必要がある場合は、濡れないように足をビニール袋で保護してください。
   • 負傷した爪床に縫い目がある場合、これは特に重要です。
   • つま先にバンドエイドが付いている場合、濡れている場合は交換してください。

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   負傷した足の指をきれいな水で洗います。 24時間から48時間後、つま先が休んで治癒する時間ができたら、清潔な温水でその領域をすすぐことができます。 1日に2回完全に清掃します。これは、衣服やドレッシングによって残された細菌、汚れ、繊維を除去するのに役立ちます。
   • また、中性洗剤で領域を洗うこともできますが、傷を垂らしたり傷つけたりする可能性のある攻撃的な香水や染料を含む製品は使用しないでください。

6. 
   

   
   少しワセリンを適用します。 負傷したネイルベッドを保護して保湿するには、ワセリンを塗ります。ワセリンは、傷を湿った状態に保ち、クラストを防ぐことにより、治癒を促進します。足の怪我をする前に、ネイルベッドにワセリンを薄く塗ります。
   • 医師は、負傷した爪床に適用する抗生物質軟膏を推奨する場合もあります。

7. 
   

   
   包帯で爪を保護します。 皮膚の下が露出している場合は、非粘着性ドレッシングを適用します。包帯は感染を防ぐのに役立ち、爪床の敏感な皮膚が靴下や靴と擦れるのを防ぎます。
   • 毎日、または濡れたり汚れたりしたときは、ドレッシングを変えてください。新しいドレッシングを適用する前に、つま先を洗い、ワセリンの新しいコートを適用します。
   • 新しい爪が爪床の大部分を覆うのに十分成長するまで包帯を保管してください。
   • 傷が新鮮である限り、絆創膏や、傷に掛かる可能性のある繊維材料（湿布など）でできたものは避けてください。良い代替案は、つま先の靴下で所定の位置に保つシルクのドレッシングを使用することです。

8. 
   

   
   
   
   適切なサイズの靴を着用してください。 小さすぎる靴（ハイヒールなど）は、足の爪を簡単に傷つけ、爪の損傷を悪化させる可能性があります。つま先には長時間移動するスペースがほとんどないため、爪の再成長プロセスが遅くなる可能性があります。
   • また、突然停止しないようにしてください。たとえば、ランニングを停止するときは、つま先が靴の端に当たらないようにゆっくりとペースを落とします。
   • タイツの代わりに通気性のある綿の靴下を着用してください。
   • 医師は、つま先を保護し、治癒の機会を与えるために、整形外科靴をしばらく着用することをお勧めします。

9. 
   

   
   我慢してください。 足浴とビタミンは再成長を早めることができますが、元の状態に戻すには時間が必要です。一般に、引き裂かれた爪は再成長するのに12〜18ヶ月かかります。これは、プロセスが遅いように思えても心配する必要がないことを意味します。
   • 再生中は触れないでください。不要なドングル片を引き剥がそうとする場合でも、キューティクルまたは陥入爪でない限り、そのままにしておくのが最善です。

方法2再成長を促進するためにフットバスとサプリメントを使用する

1. 
   

   
   塩水に浸します。 1日2〜3回、感染を防ぐために熱い塩水に浸します。このヒントは、目をきれいにし、バクテリアを殺し、治癒を促進するのに役立ちます。大きなボウルまたは浅いトレイに、小さじ1杯（約5 g）の塩と4カップ（1 l）のお湯を混ぜます。つま先を20分間、毎日2〜3回、溶液に浸します。
   • この治療法は、ロングルを失った後の最初の数日間に使用するとより効果的です。安全に泳ぐためには、負傷後24〜48時間待たなければならない場合があります。医師にアドバイスを求めてください。
   • また、小さじ2杯（10 g）のEpsom塩と2 lの熱湯を混ぜて、Epsom塩浴を準備することもできます。

2. 
   

   
   ビタミンE軟膏でロングルを扱います。 調査によると、ビタミンEを含む局所溶液は爪の健康を改善し、爪の成長を促進します。爪が再成長し始めたら、ビタミンEオイルまたは軟膏の薄層を患部に毎日塗ります。
   • クリームや軟膏ではなくビタミンEオイルを使用している場合は、刺激を防ぎ、治療部位を保湿するために、少量のワセリンまたはマイルドな保湿剤と混ぜてください。
   • 塗布してから1時間以内に、またはオイルが肌に浸透するまで、開いた靴を履きます（または履かないでください）。肌に水分を吸収する時間を与えると、さらに効果的です。

3. 
   

   
   ビオチンサプリメントを取ります。 ビオチンを栄養補助食品として摂取すると、髪と爪の成長が早くなります。脆弱でゆっくりと成長する爪は、しばしばこの物質の欠乏と関連しています。あなたの新しい爪がより強く、より健康に成長するのを助けるために、ビオチンサプリメントを勧めるよう医師に依頼してください。
   • 栄養補助食品を摂取する前に、必ず医師の意見を聞いてください。あなたがすでに服用しているサプリメントや薬について彼に話すことを忘れないでください。

   評議会： ビオチンがシュートの成長を加速できるかどうかはまだ不明ですが、それが確実に強くなり、脆くなるのを防ぎます。

4. 
   

   
   カルシウムとタンパク質が豊富な食事を食べてください。 あなたの爪はおそらくより速く成長しませんが、栄養素が豊富な食事を採用することで、あなたはそれらを強く健康に保つことができます。可能な限り爪を治すには、摂取量を増やす必要があります。
   • カルシウムが豊富な食品（牛乳、チーズ、ヨーグルトなど）、骨付き魚の缶詰（イワシなど）、豆、レンズ豆、アーモンド、葉物野菜
   • 健康なタンパク質源（鶏の胸肉、魚、ナッツ、乳製品など）。

5. 
   

   
   マッサージを受ける。 マッサージは、足の血液循環を改善するのに役立ちます。体のこの部分の血液循環が悪いと、爪の再成長が妨げられ、爪がもろくなります。マッサージ師に行くか、手またはマッサージローラーを使用して自分で足をマッサージします。
   • このトリックは、足の血液循環に影響を与える糖尿病などの病気の場合に非常に役立ちます。

6. 
   

   
   longleの再生に影響を与える可能性のある病気を治療します。 爪の良好な再成長に影響を与える可能性のある基礎疾患の場合は、医師に行き、爪が適切に治療されていることを確認する必要があります。多くの条件は、爪を弱めたり損傷したりする可能性があります。これは、たとえば次の場合です。
   • 糖尿病;
   • 乾癬;
   • 爪真菌;
   • 競技者に繰り返し負傷（レースまたはチームスポーツが原因）。

• 通常、引き裂かれた爪ははじかれますが、再生後は異なる可能性があります。たとえば、それらは以前よりも厚く見えたり、形状が異なったりする場合があります。彼らがあなたを撃退する方法に問題がある場合は、医師に相談してください。

• 感染の証拠がある場合（例：爪床の発赤、腫れまたは痛み、創傷からの新しい出血または流れ、長期にわたる赤い外傷、発熱またはリンパ節の腫れリンパ管）、すぐに医者に行きます。