学校での減量方法（女の子向け）

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• 方法1/3：
  効果的で成功した計画を立てる
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体重を減らすことは非常に難しい場合がありますが、学校教育中はさらに難しくなります。ただし、忙しい滞在方法としてあなたの学年を考える日のためにニブルを停止することができます。あなたは私たちのヒントとコツを使うことであなたの目標を達成することができます。

ステージ

方法1/3：
効果的で成功した計画を立てる

1. 5 テレビの消費を制限します。 なんで？まず、お尻に座って何もしません。しかし、最悪なのは、テレビは私たちが空腹でないときでさえ、考えずに食べることを私たちに勧めているということです。あなたがテレビを見ないなら、食べる必要はあまりありません。十代の若者たちは、彼らの心を変えるために食べるので、しばしば太りすぎです。
   • おなかがすいていて、お気に入りの番組をテレビで見たい場合は、健康的でリーズナブルなスナックをお楽しみください。あなたが権利を与えられている量の食べ物をボウルに入れて、自分を締めないでください。ショーが終わったら立ち上がって散歩に出かけたり、食事について考えないように他の何かに気をつけてください。
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アドバイス

• 一晩そこに着くことを期待しないでください、あなたはギャップを経験します、そして、あなたは時々カンニングをします。
• 拒食症、過食症、体重を減らすための錠剤の服用など、極端な状態に陥らないでください。
• 雑誌でこれらの女の子のように見える必要はありません。これらの写真のほとんどは偽造されています。
• 体重を減らしてから服を買うと、服を見るだけで気分を害する危険があります。
• いくつかの脂質はあなたに良いことを覚えておいてください。最も一般的な間違いは、太るのは脂肪だと信じることです。オリーブオイルなどの健康的な脂質は体に必要です。
• 食べられない食べ物を提供しないように、体重を減らしたいと友達に伝えてください。彼らにあなたの食事に従うことを強制しないでください。それはあなたの選択であり、あなたのすべてです。

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警告

• 体重を減らすことに夢中にならないでください。これはあなたの健康を深刻に損ない、あなたの体に恐ろしい影響を与える可能性があります。

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