丸薬なしで週に5ポンドを失う方法

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通常、大幅な体重減少は、著しく太りすぎの人にのみ可能です。非常に短い期間で多くの体重を減らしたい場合は、次の手順に進みます。しかし、体重減少プログラムにはライフスタイルの変更が必要であり、長期的には健康的な習慣を採用する必要があることも忘れないでください。

ステージ

方法1/4：
書類

1. 3 ボディクリームを検討してください。 今日のほとんどのスパでは、肌の調子を整え、減量に役立つことを約束するクリームを多数提供しています。地元のスパが提供するものを見て、試してみてください。
   • 最も一般的なタイプのクリームは、ミネラルクリーム、デトックス、,身、セルライトです。それぞれがわずかに異なる薬草療法を使用しており、あなたのニーズに最も適していると思われる薬草を選択してください。
     • トリートメントは、他の何よりもリラックスして肌を癒します。これらのクリームが実際にあなたの体から毒素を抽出または除去することを示した研究はありません。
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アドバイス

• モチベーションが必要なときはいつでも目標に集中してください。あなたは体重を減らすことができますが、それはあなたが期待する週よりも長くかかることがあります。もしそうなら、落胆しないでください。それぞれの体は異なるので、あなたのニーズに注意を払い、素早く安全に体重を減らすのに役立つものに固執してください。
• 特に食事に関しては、ライフスタイルを大幅に変更する前に医師に相談してください。医師は、あなたのニーズに応じて減量するための最良かつ最も安全なプログラムを決定するお手伝いをします。
• あなたの犬の散歩は素敵で楽しいです！

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警告

• エクササイズをやりすぎないでください。気を失ったり脱水したりすると、体が止まります。これはあなたがあなた自身のために望む最後のものでなければなりません。
• 明確にするために、週に5ポンドを失うことは急な目標です。このクエストを続けているなら、寒くなることが重要です。割り当てられた時間内に目標を達成できませんでした。
• 食べ続けなければなりません。自分が飢えている場合、あなたの体はすでに持っている脂肪分に固執します。エネルギーを失い、活動を続けることは非常に困難になります。

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