話す前に考える方法

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• ステージ
• 方法1彼の考えをフィルター
• 方法2言葉を慎重に選択する
• 方法3思慮深いコミュニケーション戦略を使用する

人生の多くの状況で話す前に考える方法を知ることが重要です。他人との関係を改善し、より効果的に自分を表現できるようにします。あなたが言おうとしていることが真実であるか、有用であるか、興味深いか、必要であるか、いいかを自問することから始めてください。次に、たとえば一時停止して説明を求めるなど、慎重に単語を選択する方法を見つけます。また、インテリジェントなコミュニケーション戦略を使用して発言する前に、たとえばオープンなボディーランゲージを採用し、一度に1つのことに集中することによって考えることもできます。少し練習すれば、気付かないうちに話す前に考え始めるでしょう！

ステージ

方法1彼の考えをフィルター

1. 
   

   
   あなたが言うことは本当かどうかを自問してください。 あなたが何を言おうとしているかを考え、それが真実かどうかを自問してください。何かを言うためだけのものを発明しないでください、そしてあなたが嘘をつくつもりであるかどうかについて話しません。答えを出さなければならない場合は、少なくとも真実を伝えるためにあなたが言うつもりのことを変えてみてください。
   • たとえば、誰かが今日の調子を聞かれ、真実ではないことを伝えたい場合は、立ち止まって代わりに真実を伝えてください。
   • それ以外の場合、数学の試験でよくやったと誰かに言って、誇張して、保持して、成績について正直にしようとしている場合。

2. 
   

   
   役に立つことを言うか、何も言わない。 あなたが話すことが、他の人にとって助けになるような何かを持っている場合、他の人にとって有益であるかもしれません。一方、傷ついた何かを言うことで他人との関係を傷つけることができるなら、誰かに傷ついた何かを言うつもりなら、むしろ黙っておくべきです。
   • たとえば、友人がビデオゲームをプレイしているときに、彼が立ち往生している障害を乗り越える方法を知っている場合、それは彼にとって役立ち、彼に伝えることができます。
   • ただし、ビデオゲームのレベルを突破するのに苦労している友人を見て、彼をからかうとしている場合は、何も言わないでください。
   • 有害な解説は、誰かを助けるために述べることができる恥ずべき真実とは異なることを理解してください。例えば、誰かに建設的な批判をするなら、それは役に立つでしょう。

3. 
   

   
   
   
   自分のコメントが他の人にとって興味深いものであるかどうかを自問してください。 他人の士気を奮い立たせ、励まし、持ち上げるようなことを言うのは常に良いことです。あなたが誰かをcompめようとしているなら、彼らが彼らの目標に向かって働くことを奨励するか、あなたにもインスピレーションを与えた物語を話してください。
   • たとえば、友人の一人に賛辞を送りたい場合は、自分を奪わないでください。彼は気分が良くなり、自信が持てます。

   評議会： これは「違法」なものにも適用されます。 「違法」と見なされている友人に何か言いたい場合は、言わないでください。これには差別的な脅威やコメントが含まれる場合があります。

4. 
   

   
   コメントが必要な場合はご相談ください。 誰かに警告や重要な警告など、何かが起こらないように発言する必要がある場合があります。もしそうなら、あなたは話す必要があります。それ以外の場合は、棄権する必要があります。
   • たとえば、車が到着したときに誰かが通りを渡ろうとしている場合、すぐに通知する必要があります。
   • 友人の母親が電話をかけてきて、折り返し電話するように頼んだ場合は、すぐに友人に連絡してください。

5. 
   

   
   何かいいことを言わないなら、やめてください。 いい言葉は、話すべきかどうかを知る良い方法でもあります。おそらく既に聞いたことがあるように、もし何か良いことを言うことがなければ、何も言わないでください。あなたが言おうとしていることがいいかどうかを自問してください。その場合、自分自身を奪わないでください。そうでなければ、何も言わないでください。
   • たとえば、友だちが素敵な帽子とドレスを持ってあなたのところに来たとき、彼女が元気だと思うなら彼女の服をほめ、彼女があなたを喜ばないなら何も言わないでください。

   評議会： あなたが言いたいことが真実で、有用で、面白く、必要で、親切であれば、それを言ってください！ただし、これらの基準の少なくとも1つを満たさない場合は、考えを変えて、言いたいことやまったく言わないことを変更する必要があります。

   
   

方法2言葉を慎重に選択する

1. 
   

   
   注意深く聞いてください 誰かとチャットしている場合。 誰かがあなたに話しかけるときに耳を傾け、あなたに十分な注意を払ってください。その人の言葉に焦点を当てることで、彼女が話し終わったときに、よりスマートな方法で答えるのに役立ちます。
   • たとえば、週末に彼​​が何をしたかを誰かがあなたに伝えた場合、あなたは彼に十分な注意を払わなければならないので、彼は質問をし、彼の言ったことについて正直なコメントをすることができます。
   • 他の人があなたに話している間、あなたが意味することに集中しないでください。もしあなたが本当に彼に耳を傾けることはありませんし、彼がちょうど言ったこととは関係のない答えを彼に与えることができます。

2. 
   

   
   ちょっと休憩してください。 「heum」または「uh」と頻繁に言うことに気付いた場合は、通常、何を言うべきかわからず、声を出して考えていることを示しています。この場合は、口を閉じて1分間停止します。続行する前に、あなたが言いたいことについて時間をかけて考えてください。
   • 誰かがあなたに重要な質問をした場合、「それについて考えるのに少し時間が必要です」と簡単に言うことができます。

   評議会： プレゼンテーションをしているときや誰かと話しているときに長い休憩が必要な場合は、水を飲んで考えてみてください。

3. 
   

   
   彼が質問したことを明確にします。 誰かと話していて、彼がちょうど言ったことにどのように対応すべきかわからない場合は、説明を求めてください。彼が言ったこと、またはあなたが正しく理解したかどうかを確認するために尋ねた質問を修正します。
   • たとえば、「映画の構造が気に入らないということはどういう意味ですか？ "
   • また、「気分が悪くて家に帰りたいようだ。大丈夫？ "

4. 
   

   
   ストレスの多い状況を終了します。 緊張した状況から抜け出すために、深呼吸をしてください。議論や熱烈な会話の最中にいる場合、または話すのが緊張しすぎる場合は、深呼吸をして落ち着いて、考えを直し、もう少し時間をとってください考えること。鼻から長い息を取り、4回まで数え、4秒間息を止めて、ゆっくりと口から息を吐きます。
   • 落ち着くのに長い休憩が必要な場合は、言い訳をしてトイレに行くか、ブロックを歩き回ってください。

方法3思慮深いコミュニケーション戦略を使用する

1. 
   

   
   会話に集中し、気を散らさないようにします。 電話、テレビ、またはコンピューターを常に見ていなければ、話す前に考えるのがずっと簡単になります。あなたに話しかけている人から気を散らす可能性のあるものをすべて削除するか、消火し、それに注意を向けてください。
   • 気晴らしを排除するために休憩を取ることができます。 「ちょっと待ってください。何の問題もなくあなたの話を聞くことができるように、テレビを消したいです。 "

2. 
   

   
   あなたが聞いていることを示す オープンボディーランゲージ. オープンなボディーランゲージを採用することにより、他の誰かとより思慮深い方法でコミュニケーションをとることができます。他の人と話すときは、自分がどのように座っているか立っているかを認識してください。ボディランゲージを改善するためにいくつかのことができます。
   • 別の方向に曲がるのではなく、話している相手に目を向けます。
   • 腕を胸の上で交差させるのではなく、体と側面に近づけてください。
   • あなたが彼に話している間、目でこの人を見てください。あなたが聞いていないと信じないように、虚空を見つめたり、周りを見回したりしないでください。
   • 例えば、微笑みながら眉をゆるめ、中立的な表現を保ちます。

   評議会： その人に寄りかかって、彼女が言っていることに興味があることを示すこともできます。後ろに傾いたり離れたりすると、反対のことを伝え、会話に興味がないと信じさせます。

3. 
   

   
   一度に1つのトピックについて話し合い、追加情報を提供します。 同時に多くの情報をダンプする傾向がある場合は、1つのことに集中し、例を挙げてサポートしてください。その後、他の人が発言したり質問したりできるように1分間停止し、自分の視点や情報を提示します。
   • たとえば、誰かがあなたの一日がどうだったかを尋ねたら、あなたはあなたが持っているすべての完全なリストを作成するのではなく、起こったことに言及することですべてがうまくいっていると言うことから始めることができますでした。
   • または、誰かと政治を議論している場合、あなたが信じるものを信じるように導くすべての理由のリストを作成する代わりに、あなたの最も強力な議論と証拠を提示することから始めることができます。

4. 
   

   
   他の人が言ったことを要約し、もう話しません。 意味を言ったら、話をやめることができます。他に言いたいことがなければ、空白を言葉で埋める必要はありません。特定の結論の必要性を感じたら、あなたが言ったことを簡潔に要約し、静かにしてください。
   • たとえば、「実際、フロリダで楽しい時間を過ごしたので、来年に戻ることを考えています。 "
   • ただし、要約せずにストーリーを完成させることもできます。何も言うことがなければ、もう話さないでください。