屈辱的な経験を忘れる方法

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• ステージ
• 4のパート1：
  犠牲にして先へ進む
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、LPCのTrudi Griffinです。 Trudi Griffinは、ウィスコンシン州の免許を持つプロのカウンセラーです。 2011年、彼女はマルケット大学で精神衛生の臨床相談の修士号を取得しました。

この記事には25の参考文献が引用されていますが、それらはページの下部にあります。

屈辱は、私たち全員が知っている痛みを伴う感情です。それは、私たちが何かをしたか、私たちにしたかに関わらず、私たちが価値を失ったと感じるときに現れます。屈辱は時々私たちが犯したエラーにリンクされますが、それは効果的な教育方法ではなく、誰も屈辱を受けるに値しません。屈辱感に対処し、通常の生活に戻ることを学びます。

ステージ

4のパート1：
犠牲にして先へ進む

1. 5 屈辱を決して受け入れないでください。 誰かがあなたに屈辱を与えようとしている場合、たとえあなたが間違いを犯したとしても、これは決してあなたの行動を変える効果的な方法ではないことを認識しなければなりません。屈辱は罰の一形態でありえますが、決して教え方ではありません。屈辱の正当性はないので、誰も受け入れないでください。広告

アドバイス

• あなたの屈辱的な経験についてあなたの愛する人に話すことは、あなたの問題を客観的に見ている誰かとあなたの不満を表現することを可能にするかもしれません。

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警告

• 屈辱的な体験をすぐに忘れられない場合は、自分自身に苦労しすぎないでください。痛みを伴う経験を克服するのに時間がかかる場合があります。

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