心臓病の治療方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1医療介入を使用する
• パート2減量
• パート3健康的な習慣を採用する

毎年、フランスでは15万人以上の心血管疾患による死亡が発生しており、これが2番目に多い死亡原因となっています。難病ですが、症状を管理するためのさまざまな方法があります。心臓病との闘いにおける重要なステップは、ライフスタイルの変更、投薬後、または手術の使用により、心血管の健康をコントロールすることです。

ステージ

パート1医療介入を使用する

1. 
   

   
   心臓専門医の助けを借りて治療計画を作成します。 あなたに合った計画を立てるために、あなたの特定の病気、あなたが持っている症状、あなたの遺伝歴を医師に詳細に説明すべきです。おそらく、彼はあなたのライフスタイルの変更を推奨することに加えて、薬、検査、外科的選択肢または侵襲的処置を処方するでしょう。
   • 相談中に治療について質問することをheしないでください。成功率と、心臓病を引き起こす可能性のある重要な要因について調べてください。さらに、薬剤、手術、または他の治療計画の費用を含む財政上の問題について話し合います。
   • 心臓専門医の助けを借りて、治療の目標を設定します。たとえば、通常の値に達するまで、毎月徐々に血圧を下げることができます。

2. 
   

   
   薬物治療を検討してください。 場合によっては、小さなライフスタイルの変更を行っても、心臓病を治療するには不十分です。この薬は、高血圧、心臓発作、喉頭痛、脳卒中、弁膜症など、あらゆる種類の心血管疾患の症状を治療する効果的な方法です。
   • 心拍数を下げて心臓の働きを楽にするためには、ベータ遮断薬が必要です。高血圧と喉頭痛の両方の治療に役立ちます。カルシウム遮断薬は、動脈性高血圧や不整脈の場合に役立ちます。
   • 抗凝固剤は、血液を薄くして血液循環を改善するため、心血管疾患の治療に役立つ別のクラスの薬剤です。それらは既存の血塊を破壊しませんが、脳卒中を防ぐことができます。
   • 医師の指示に従ってください。最初に医療専門家と話をせずに薬を中断しないでください。
   • 利用可能な薬物の多くは望ましくない効果があることに注意する必要があります。処方される可能性のある薬の副作用について質問し、感じたらすぐに医師に伝えてください。特に、抗不整脈薬は深刻な副作用を引き起こす可能性があります。したがって、医師の指示に従ってそれらを取り、もしあれば、すべての懸念を表明してください。
   • 他の薬（市販薬を含む）または栄養補助食品を服用する前に、医療従事者に相談してください。確かに、それらのいくつかは、心臓病のために処方された薬と否定的に相互作用するかもしれません。

3. 
   

   
   
   
   必要に応じてペースメーカーをインストールすることを検討してください。 これは、不整脈、心臓の閉塞、場合によっては肥大型心筋症（うっ血性心不全）およびうっ血性心不全を矯正するために心臓に挿入される小さなデバイスです。この手順を選択する前に、ペースメーカーの最大心拍数と比較して許容可能な最大心拍数（FCM）を確認してください。ペースメーカーの心拍数の上限（上限と下限）を調べて、心臓が血液を送り出すことができるようにします。医師が推奨する頻度で頻度を監視し、記録された値を追跡して、デバイスが完全に機能することを確認します。
   • 手順の前に、何も食べたり飲んだりしないでください。
   • 心拍数の大幅な低下に気付いた場合は、医師に連絡してください。デバイスのバッテリーを交換する必要があるか、欠陥がある可能性があります。
   • ペースメーカーが埋め込まれている胸の領域に圧力をかけないでください。

4. 
   

   
   ステントを使用するか、必要に応じて血管形成術を試してください。 血管形成術にはいくつかの種類がありますが、これらの手順はすべて有用であり、心臓の閉塞した動脈を開くことで構成されています。冠動脈形成術では、ステントを使用します。これは、動脈を開くために使用される小さなチューブにすぎず、心臓の問題（心臓発作または胸痛）のリスクを軽減します。
   • 手順の前日は、何も食べたり飲んだりしないでください。
   • 手順は持続しません（通常1〜3時間）が、回復するために病院に一晩滞在する必要がある場合があります。
   • 他の薬や物質を服用している場合は、血管形成術を受ける前に医師に相談してください。
   • 手順の前に、アスピリンとリラクゼーション薬を服用してください（医師が処方します）。

5. 
   

   
   
   
   必要に応じて、冠動脈バイパス手術を検討してください。 このテクニックは、胸痛や息切れなど、心臓の問題の症状を軽減するのに役立ちます。それは、心臓が必要な血液量を受け取るのを助けるために、動脈または詰まった動脈の周りの血液の経路を変更することを伴います。
   • 手順全体は3〜6時間続きます。完全に回復するには、おそらく最大2か月かかりますが、医療チームの監督の下で3〜5日間病院に滞在する必要があります。

6. 
   

   
   心臓移植を検討してください。 心臓がひどく損傷している場合、または使用されている他の治療法が問題の治療に効果がないことが証明されている場合は、移植に頼ることができます。それはあなたの心臓を脳死の状態にある被験者から取った別のもので置き換えることから成ります。通常、心臓移植は成功しており、最近の研究では、処置中の粗死亡率がわずか1％に減少しています。 2種類の介入、すなわち同所性移植と異所性移植があります。
   • 同所移植は、心臓移植の最も一般的なタイプです。これは、心臓を完全に除去し、ドナーから提供された心臓と交換することで構成されています。
   • 異所性移植では、第2の心臓を乳房の右側に移植し、そのままにしておきます。このオプションは、合併症の場合に新しいハートがバックアップソリューションになる可能性があるため便利です。
   • 医師は、あなたに最適なオプションを話し合います。
   • 回復期は患者と症例によって異なります。

パート2減量

1. 
   

   
   健康的な食事。 健康的な食事やスナックを食べると、飽和脂肪、コレステロール、トランス脂肪が少なくなり、これらすべてが心血管疾患のリスクを高めます。クッキー、チップス、ソフトドリンクなどの不健康な加工食品を野菜、果物、高繊維食品、全粒穀物に置き換えます。
   • 全乳または半脱脂乳を脱脂乳と交換します。カルシウム摂取量を増やしたい場合は、イチジク、枝豆、オレンジを食べることを検討し、乳製品を避けてください。
   • 肉を揚げる代わりに、焼くか、焼きます。たとえば、フライドチキンを食べる代わりに、グリルドチキンまたはベイクドチキンを試してください。とはいえ、ベジタリアン以外の食品は避けるのが最善です。ポテトを揚げる代わりに、オーブンまたはグリルで調理します。
   • 糖の過剰摂取は糖尿病を引き起こす可能性があり、これは心血管疾患のリスクを高める可能性があります。パイ、お菓子、甘い飲み物、甘いペストリーを避けることで、より少ない砂糖を消費します。コーヒーと紅茶を飲みたい場合は、人工甘味料を選択してください。
   • あなたにとって有益である可能性のある食事の変更について医師と話し合ってください。

2. 
   

   
   肉を食べないでください。 飽和脂肪とカルニチン、動脈の壁を拡張するタンパク質がたくさん含まれています。特に、赤身の肉はカルニチンが豊富ですが、鶏肉や魚など他の食品にも含まれています。豆腐、豆、ナッツなどの別のタンパク質を適度に食べて、体に必要なすべてのタンパク質を提供します。
   • 開始するには、週に1日赤身の肉を食べないようにします。多くの人が月曜日を選びます。その変更を行うのに苦労していない場合は、2日間に移行することを検討してください。慣れてきたら、年齢と体重の推奨される1日の体重に達するまで、肉の摂取量を減らし続けてください。
   • 加工肉、すなわち、冷凍、粉砕、乾燥、混合された肉、または添加物を含む肉は、心臓の健康にとって非常に危険です。したがって、心臓病のリスクを減らすには、ベーコン、ホットドッグ、サラミを避けるのが最善です。

3. 
   

   
   アクティブに滞在。 太りすぎは、心臓病のリスクを高めます。健康的な食事を採用することに加えて、あなたは活動的であり続け、身体活動をあなたの日常生活に取り入れるべきです。車を使う代わりに、歩いたり自転車に乗ったりすることができます。エレベーターを使用するのではなく、階段を利用してください。すべての身体活動が重要であることを忘れないでください。
   • 毎日の身体活動の練習に加えて、時間をかけて練習してください。セッションは1日1時間続きます。激しい運動セッション（できるだけ早くランニングまたはペダリング）と適度な強度のセッション（速いペースでジョギングまたはウェイトを持ち上げる）を交互に行います。
   • 太りすぎかどうかを調べるには、ボディマス指数（BMI）を計算します。このツールを使用して、BMIを把握します。

4. 
   

   
   集中し、やる気を維持します。 過剰な体重は心血管疾患のリスクを高めます。体重を減らしたい場合は、健康的な食事に従ってスポーツをしなければなりませんが、治療を耐えられるものにするために目標を念頭に置いておく必要があります。
   • 現実的になります。食事を調整してください。定期的に運動する場合は、500gから1kg /週を失う可能性があります。医師に相談して、年齢、性別、身長、体重に基づいたslim身プログラムを開発してください。
   • 家族や友人からサポートを受けるあなたが心血管疾患のリスクを軽減しようとしていることを彼らに知らせてください。目標を他の人と共有するときは、計画に従わない傾向があります。
   • あなたを軽視したり、あなたの世話をすることを思いとどまらせる人々から離れてください。あなたの心の問題が十分深刻ではないと考えている人を知っている場合、または体重を減らして食習慣を変えることを思いとどまっている場合は、あなたの健康を非常に重視していることを伝えてください。たとえば、次のように言ったとします。「チップを食べないことは難しいでしょう。 「難しいかもしれません。しかし、どんなにひどいものであっても、心臓病のリスクを減らすことは価値があります。 "

パート3健康的な習慣を採用する

1. 
   

   
   一晩8時間寝ます。 睡眠不足に伴う多くの明らかな合併症（うつ病、いらいら、疲労）がありますが、心臓の健康に対するさらに深刻な脅威もあります。安らかな睡眠は、心臓病のリスクを減らすことができます。推奨される時間数は人によって異なりますが、毎晩約8時間寝るようにしてください。
   • 睡眠に問題がある場合は、寝る前に少なくとも3時間はコンピューターまたはテレビの電源を切る習慣をつけてください。これらのデバイスの光は、通常の睡眠サイクルを乱す可能性があります。
   • より簡単に眠りにつくには、1時間寝て、それに固執する時間を設定します。睡眠スケジュールで身体が揺れている場合、設定された時間に簡単に調整できます。

2. 
   

   
   ストレスを軽減. ストレスは心血管疾患の直接的な危険因子または原因として知られていませんが、研究によると、不健康な対処メカニズムに関連しています。これらは心臓病のリスクを高めることが知られており、これには喫煙、アルコール、ジャンクフードが含まれます。それらを回避するには、これらの不健康なメカニズムにつながる可能性のあるストレスレベルを下げることをお勧めします。
   • 笑うことを学ぶ。笑いは最高の薬であるという古くからの言い伝えがありますが、心臓の健康に関してはそうです。心臓病を発症するリスクは、頻繁に笑う人にとって40％低くなります。動脈の炎症を軽減し、善玉コレステロール（HDL）の割合を増やすことは自然な治療法です。友人と面白い映画を見たり、他の人と共有できるジョークを学びます。
   • 職場でのプロジェクトや宿題の時間を効果的に管理します。たとえば、5日間で試験を受ける必要があるとします。レッスンを開始する前に夕方まで待たないでください。 D-Dayまで数時間学習し、カレンダーを使用して学習セッションを計画できます。
   • 瞑想、ヨガ、定期的な運動、深呼吸などのリラクゼーション方法を試してください。これらのアクティビティに専念するのに1日20から30分しかない場合でも、本を読んだり、リラックスした音楽を聴いたりしてください。
   • あなたの人生でポジティブなことに焦点を合わせながら、感謝を示す方法を見つけてください。あなたが愛し、あなたにとって大切な人たちと時間を過ごしてください。あなたが彼らと一緒にいるのが大好きで、あなたがあなたの人生に彼らの存在に感謝していることを彼らに知らせてください。否定的な人々による有害なコメントや誤解を招くコメントに留まらないようにしてください。
   • 時間とエネルギーを与えてください。スープキッチン、ホームレスシェルター、または地元のフードバンクでボランティアをして、コミュニティに還元しましょう。善は善を行います。

3. 
   

   
   喫煙をやめる. 喫煙者は、非喫煙者の2倍の心血管疾患に罹患する可能性があります。この習慣を取り除くのは簡単ではありませんが、健康を維持する価値はあります。ニコチンパッチまたはガムを使用して、渇望を軽減します。
   • タバコを、薬物やアルコールの摂取など、他の不健康な活動と交換しないでください。
   • いつ終了するかを決定します。突然停止する必要はありません。あなたが開発できるスケジュールに従って徐々にそれを行うことができます。たとえば、喫煙するタバコの数を2週間は1日の半分に制限し、その後2週間は1日の1/4に制限するなどの計画を立てることができます。つまり、2週間ごとに消費量を半分に減らします。
   • 受動喫煙も避けてください。隣人が喫煙している場合は、別の宿泊施設を探してみてください。人々が喫煙するレストランやバーを頻繁に避ける。友達と楽しんでみたいなら、映画館やフットボールクラブのようにタバコを吸うのが不可能ではないにしても困難な場所に誘ってください。

4. 
   

   
   アルコール消費量を減らします。 アルコール乱用（1日に2杯以上のワインやビールを飲む）は、血圧とトリグリセリドのレベルを上げ、心臓の問題のリスクが高くなります。あなたが飲むことにした場合は、適度に飲んでください。毎日コップ1杯のワインを飲むとリスクを減らすことができますが、現在飲んでいない場合は、アルコール飲料を避けることをお勧めします。
   • 夕食や仕事の後に定期的に飲む場合は、お気に入りの酒を水やアイスティーなどの健康的な飲み物に置き換えてください。

5. 
   

   
   あなたが落ち込んでいるかどうか気にしますか. うつ病がある場合、心臓病を発症する可能性が高くなります。うつ病は、心配、罪悪感、悲観、無力感、悲しみ、自殺または動揺の永続的な状態です。抑うつな考えがある場合は、遅滞なく医療専門家に相談してください。理想的には、医師と優秀な心理学者に相談して、症状を治療し、より楽観的で前向きな態度を身につけてください。さらに、精神科医が処方した薬物でうつ病を治療することもできます。
   • 家族や信頼できる友人を信頼してください。彼らがあなたをサポートし、あなたが経験していることをあなたと共有しましょう。
   • 困難な状況を克服するための計画を立てます。