腫れの治療方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1外傷による腫れへの対処
• パート2一般的な炎症の治療
• パート3いつ医者を診察するかを知る

腫れは、怪我、妊娠、またはその他の病状の後に発生する場合があります。あなたがそれらを扱わないと、彼らはイライラし、さらには苦痛になります。腫れた部分を持ち上げ、大量の水分を摂取し、冷たいものを当てることで炎症を軽減できます。腫れを治療する多くの解決策があります。

ステージ

パート1外傷による腫れへの対処

1. 膨らんだ部分を休ませます。 腫れが負傷または循環不良の結果であるかどうか、それはあなたが腫れたエリアに休息する時間を与えることをお勧めします。足や足首が腫れている場合は、腫れが治まるまで数日間無理に力を加えないようにしてください。
   • 足を負傷した場合は、松葉杖または杖を使用して、膨らんだ部分からの圧力を緩和することを検討してください。
   • 怪我のために腕が腫れている場合は、もう一方の腕を使って自分がしなければならないことをするか、誰かに助けを求めることができます。

2. 
   

   
   腫れた部分を持ち上げます。 座ったり横になったりするときはいつでも、クッションで膨らんだ部分を心臓の上に持ち上げる必要があります。これにより、腫れた部分に血液がたまるのを防ぎ、循環を改善します。
   • スリングを使用して腕を上げます。
   • 腫れがひどい場合は、1日数時間、腫れた部分を持ち上げるように座ってください。

3. 
   

   
   冷湿布を適用します。 高温は腫れを悪化させる可能性があるため、冷湿布を適用することで炎症を軽減できます。氷を肌に直接当てることは避け、腫れに適用する前にタオルで包むようにしてください。パッドを1時間15分置き、1日に数回繰り返します。

4. 
   

   
   薬を飲む。 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みや腫れを軽減するのに役立つ薬剤です。最も一般的なものの中で、リブプロフェンまたはナプロキセンを服用できます。パラセタモールはNSAIDではなく、腫れに対して作用しないことを知ってください。使用できる薬について医師に相談してください。カンナビジオールオイルは、痛みや炎症の軽減にも役立ちます。

パート2一般的な炎症の治療

1. 
   

   
   
   
   影響の少ない運動を行います。 腫れた部分を休まなくてはならない場合でも、長期間にわたる運動不足により血行が低下し、炎症を悪化させる可能性があります。起床して、日中は時々散歩に出かけ、週を通して低負荷の運動を行います。これには、ヨガ、水泳、または散歩が含まれます。
   • 毎日机に座っている場合、時々起きることを忘れないでください。これが不可能な場合は、約1時間ごとに足を伸ばすようにしてください。
   • 座っているときは、時々位置を変えて、可能であれば足を少し上げたままにすることができます。

2. 
   

   
   ナトリウム摂取を減らします。 ナトリウム濃度が高いとむくみになりますので、それを多く含む食物を食べることは避けてください。さらに、体内にある塩分をすべて排出するために、大量の水を飲む必要があります。
   • 塩を除去するための水の有効性を改善するには、両方に抗炎症特性があるキュウリまたはレモンのスライスを追加します。
   • 可能な限り、ナトリウムを含む他の飲み物よりも水を好みます。甘い飲み物でさえ多くの場合塩を含んでいます。

3. 
   

   
   あなたの服を調整します。 腫れた部分にきつい服を着ると、血行が悪くなり、炎症が悪化します。きつい服（特にナイロンのストッキングやガーター）の着用を避け、腫れを和らげる靴下を試してください。

4. 
   

   
   マグネシウムの栄養補助食品を摂取してください。 マグネシウムが不足していると、炎症が悪化する可能性があります。専門店でマグネシウム栄養補助食品を購入し、1日250 mg摂取します。

5. 
   

   
   
   
   強壮剤の水に領域を浸します。 トニックウォーターの泡とキニーネは、腫れを抑えるのに役立ちます。冷たいトニック水（または冷たい水が不快すぎる場合はぬるま湯）を皿に注ぎ、1日1回15〜20分で腫れた部分を浸します。

6. 
   

   
   エプソム塩浴をします。 エプソム塩は、水に溶けると自然の抗炎症特性を持ちます。 2つのcを追加します。に熱いお風呂の水にエプソム自然の塩を入れて溶かします。最良の結果を得るために毎日繰り返します。

7. 
   

   
   マッサージを受ける。 腫れた部分をこすることで、炎症を抑え、血液循環を改善できます。プロのマッサージ師に電話するか、自分で膨らんだ部分をこすることができます。あなたを助けるためにグレープフルーツエッセンシャルオイルを使用してください。自分でマッサージをしている場合は、押し下げるのではなく、その領域に焦点を合わせて押し上げてください。

パート3いつ医者を診察するかを知る

1. 
   

   
   慢性的な腫れの場合は医師に相談してください。 上記の方法に従った後、数日経っても改善が見られない場合は、医師に相談して、腫れの原因となっている可能性のある根本的な原因を見つけてください。
   • 妊娠中の重度の腫れは、子ec前症、炎症を伴う高血圧を引き起こす重篤な状態の兆候である可能性があります。
   • いくつかの薬も腫れを引き起こす可能性があります。抗うつ薬、ホルモン療法、血圧薬は炎症を引き起こす可能性があります。
   • 心不全、腎不全、肝不全は体液が体に蓄積し、腫れを引き起こす可能性があります。

2. 
   

   
   重度の症状がある場合は、すぐに医師に連絡してください。 他の症状に関連する腫れは、心臓、腎臓、または肝臓に問題があることを示している可能性があるため、直ちに医師の診察を受ける必要があります。次の症状のいずれかに気付いた場合は、医師に相談してください。
   • 胸が痛い
   • あなたは息切れしている。
   • あなたは妊娠していて、突然の炎症があります;
   • あなたは熱を持っています。
   • 心臓または肝臓に障害があり、腫れに気づいた
   • 体の腫れた部分は、触れると高温になります。

• 同時に腫れを減らすためにさまざまな方法を試してください。それらを一緒に使用するとうまくいく可能性があります。
• 太りすぎは炎症の一因となります。太りすぎで血行が悪く腫れている場合は、体重を減らして健康を維持してください。

• 論理的な原因なしに腫れが生じた場合は、医師に相談する必要があります。
• 顔が腫れている場合（口、目など）、すぐに医師の診察を受けてください。
• 炎症が非常に深刻な場合、または骨折したと思われる場合は、できるだけ早く医師に相談してください。