膨張した膝の治療方法

著者: Lewis Jackson

作成日: 12 5月 2021

更新日: 6 5月 2024

コンテンツ

ステージ
パート1膝の腫れを診断する
パート2専門家に相談する
パート3膝の腫れを避ける
パート4家庭薬を試す

この記事の内容：腫れた膝を診断する専門家に相談する膝の腫れを避ける

腱、靭帯または半月板の損傷後に膝が腫れているように見えることがあります。関節炎などの他の医学的問題は、膝関節の腫脹の一因となる場合があります。膝を使いすぎると、膝が腫れます。腫れは、関節内または周囲の組織にあります。膝の炎症の診断が下されたら、さまざまな家庭薬を試すことができます。膝の痛みや腫れが残っている場合は、医師の診察を受けてください。

ステージ

パート1膝の腫れを診断する

問題の膝を他の膝と比較します。 膝の先端または膝の両側の腫れを観察します。 2本の膝を比較して、いずれかが腫れたり赤くなったりしていないか、異常がないかどうかを確認します。
- 膝の後ろでも腫れが起こることがあります。これは、過剰な液体が膝の後ろに押し出されたときに発生するベイカー嚢胞の兆候である可能性があります。これにより、膝の後ろに腫れが生じ、立っている間に悪化する可能性があります。
- 患部の膝が他の膝よりも赤くて暖かい場合は、医師に相談してください。
足を畳んで伸ばします。 足を動かしているときに不快感を感じる場合は、治療が必要な怪我に苦しんでいる可能性があります。不快感やこわばりを感じることがあります。剛性はおそらく膝の液体によるものです。
片足で歩いてみてください。 足を傷つけると、立っているときに痛みが生じることがあります。その足に体重をかけ、体重を支えるように頼んだときに足がどのように反応するかを見てみてください。
医師に相談してください。 膝の腫れを自分で診断できたとしても、それが現れる正確な理由がわからないかもしれません。腫れが持続する場合、痛みがある場合、または2、3日後に消えない場合は、医師に相談する方が良いでしょう。
- 膝はさまざまな理由で腫れます：靭帯や軟骨を引き裂くなどの怪我、膝の過度の使用後に現れる刺激、骨粗鬆症、関節リウマチ、痛風、感染、湿疹またはその他の障害。

パート2専門家に相談する

医師に予約してください。 腫れが著しい場合、または足に体重をかけることができない場合は、医師に相談してください。また、膝が明らかに変形している場合、または膝に発熱と発赤があり、感染の存在を示している場合は、医師に相談する必要があります。また、4日以内に改善が見られない場合は、医師に相談してください。靭帯が損傷する可能性があります。
- 医師が膝を調べて腫れの原因を特定します。彼はあなたにX線検査、超音波またはMRIを与えることができます。これらのテストでは、骨、腱、または靭帯の損傷を検出できます。
- 医師は膝関節の液体のサンプルを採取して、同じ液体中の白血球と細菌の数を数えることで感染をチェックすることもできます。
- 医師は、腫れを抑えるために膝にステロイドを注射することができます。
- 彼はあなたの温度を取って、あなたが感染していないことを確認します。
手術が選択肢かどうかを彼に尋ねてください。 膝の腫れの理由によっては、医師が手術を勧める場合があります。このタイプの場合に推奨されるいくつかのタイプの手術を以下に示します。
- 関節穿刺：膝の液体を抽出して、関節の圧力を軽減します。
- 喉頭鏡検査：ゆるんだ組織または損傷した組織を膝の周辺から取り除きます。
- ジョイントの交換。膝が治癒せず、関節の痛みが耐えられなくなることが明らかになった場合、膝関節置換手術を受けることがあります。
理学療法士に相談してください。 医師から理学療法士の診察を受けることがあります。理学療法士は足を検査し、膝関節周辺の筋肉を強化するように設計された特定の運動（腫れの原因に応じて）を行うように依頼する場合があります。
整形外科医に相談してください。 扁平足やその他の障害などの足の問題は、膝の痛みや腫れの原因になります。整形外科医に相談し、足を調べるよう依頼してください。彼は、あなたが靴の中に滑り込むために、装具、小さな矯正装置を着用することを勧めるかもしれません。
- 整形外科医は、背中と腰も検査できます。背中、腰、足に感じる痛みを痛みと呼びます。

パート3膝の腫れを避ける

膝パッドを着用してください。 ガーデニングやいじくりなど、膝にかなりの時間を費やす場合は、膝パッドを着用する必要があります。
- 可能であれば、定期的に10〜20秒の短い休憩を取ります。これらの休憩中に、立ち上がって足を伸ばします。足を休憩位置に戻します。
膝を曲げたりしゃがんだりしないでください。 ひざの腫れを防ぎたい場合は、ひざを機能させる反復運動を避ける必要があります。
衝撃の強い運動やスポーツは避けてください。 多くのスポーツ、特に多くのジャンプとランニングを必要とするスポーツは、膝を傷つける可能性があります。膝が完全に治るまで、スキー、スノーボード、ランニング、バスケットボールを避けてください。
高い抗炎症特性を持つ食品を消費します。 食事は膝や体の他の部分の腫れに寄与する可能性があります。加工食品や揚げ物や甘い食べ物は避けてください。より多くの果物、野菜、タンパク質、全粒穀物を消費します。
- オメガ-3には高い抗炎症特性があります。オメガ3の摂取量を増やすには、より多くのサーモンとマグロを消費します。
- 地中海式ダイエットを試してください。この食事は、魚や鶏肉などの赤身のタンパク質が豊富です。また、野菜、オリーブオイル、豆がたくさん含まれています。
喫煙を避けてください。 喫煙は、体内の酸素と血液の量を減らします。これにより、身体の自己調節能力が低下します。

パート4家庭薬を試す

膝を休ませます。 足に体重を支えさせて、できるだけ歩かないようにしてください。
- 横たわっている間、膝を心の高さより上に保ちます。膝や足を枕や椅子の肘掛けの上に置いて上げます。
- 足を伸ばしたり、足を載せたりして痛みを感じる場合は、松葉杖を使用します。
- 松葉杖を数日以上使用する必要がある場合は、専門家に相談してください。特定の注意が必要な問題になる可能性があります。
膝に氷を入れます。 10〜20分間、腫れた膝に直接氷を塗ります。むくみを減らすために1日3回それをしてください。
- アイスクリームを使用する代わりに、アイスパックまたはエンドウ豆などの冷凍野菜の袋を使用することもできます。
48時間加熱しないでください。 腫れを引き起こしたけがを負った場合は、熱を加えないでください。これには、温湿布、温水シャワー、サウナが含まれます。
圧縮包帯を使用します。 ひざを弾性包帯で包んで圧縮します。これは、腫れを減らすのに役立ちます。ペンチを使用せずに所定の位置に包帯を保持するクリップで弾性包帯を試してみてください。
- どの薬局でも圧縮包帯を使用できます。
- 包帯を強く締めすぎないように注意してください。しびれ、チクチク感、痛みの増加、または膝が変に感じる場合は、包帯がきつすぎるかもしれません。
膝を優しくマッサージします。 穏やかなマッサージは、膝の血流を増やすのに役立ちます。痛い場合は、この部分をマッサージしないでください。
非処方の鎮痛剤を服用して痛みを和らげます。 アスピリン、パラセタモール、ナプロキセン、またはリブプロフェンなどの抗炎症薬を試してください。これは非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）です。
- この種の薬を服用するときは、投与量で推奨されている投与量に従うようにしてください。
- また、局所使用に鎮痛剤を適用することもできます。正しく適用する方法については、薬剤師に相談してください。リドカインパッチを貼って、痛みを和らげることができます。