パートナーと再び恋をする方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1パートナーとのコミュニケーション
• パート2充実した時間を一緒に過ごす
• パート3感謝の表現
• パート4困ったときは
• パート5再び恋に落ちるかどうかの決定

多くの人々は、長期的な関係を築くために力を尽くしていますが、関係が確立された後、愛と熱意を維持するために何をすべきかわかりません。私たちはしばしば、人生の実際的な意味（お金を稼ぐ、子供を育てるなど）に直面します。これは、パートナーの幸せと愛に集中する能力を妨げる要因です。幸いなことに、少しの時間と労力で、あなたはあなたとあなたの配偶者の間の炎を再び燃やすことができます。

ステージ

パート1パートナーとのコミュニケーション

1. 
   

   
   ニーズを明確に表現します。 あなたは長い間お互いを知っているので、あなたの配偶者はあなたの考えを読むことができると思い込まないでください。彼女があなたのニーズや期待に応えられないと感じてイライラしている場合は、彼女と会話をして、あなたが必要なものを詳細に説明してみてください。
   • 例えば、彼女はあなたに率直に言っていないので、彼女はあなたを好きではないと感じるかもしれません。彼女は感謝し、あなたがしていることすべてに気付く可能性がありますが、口頭でそれを表現しません。それがあなたの場合、次のようなことを言ってください。「時々、あなたは私を好きではないと感じます。あなたが私の努力を口頭で認めてくれて感謝してくれたら、気分が良くなります。」
   • 別の例としては、あなたのカップルの肉体的な魅力についてかもしれません：あなたと親密な関係を持つためにイニシアチブをとることがほとんどないので、あなたの妻はもうあなたに惹かれていないようです。それでも、彼女にあなたがどのように感じているかを知らせ、彼女にあなたが彼女に違ったやり方をしてほしいと思うことを説明した方が良いでしょう。

2. 
   

   
   彼に彼のニーズについて質問してください。 感情的なニーズについて話し合うときは、自分の意見に耳を傾ける意思があることを示すようにしてください。あなたの夫が感情を明らかにすることに関して恥ずかしがる傾向がある場合、あなたは彼のニーズを外注するために適切な言葉を見つけるのを助ける必要があるかもしれません。辛抱強く、答えには時間がかかることを理解してください。それについて考えるのに時間がかかる場合は、後で主題を取り上げることを忘れないでください。次の会話では、彼があなたに言いたいことを本当に理解しようとして、注意深く聞いてください。

3. 
   

   
   
   
   妻のニーズにもっと敏感になる 全員のニーズを共有したら、具体的なアクションを実行して、両方のニーズをできるだけ満たすようにします。パートナーを招待して、全員のニーズを満たすのに役立つ「行動計画」に協力することもできます。
   • たとえば、あなたの配偶者があなたの努力に対する感謝を公然と表明することを望んでいる場合、彼女が週に数回彼女をほめるように携帯電話にリマインダーを設定することができます。
   • 次のように言うことができます。「次の休暇を計画し、組織してくれてありがとう。家族全員で大丈夫になるようにあなたが一生懸命働いたことを知っています。「または、」今朝仕事に出る前に、朝起きて朝食を作ってくれたことは私にとって非常に重要です。あなたがするささいなことは私の人生を本当に楽にしてくれます。」
   • 親密な関係を築くために、より頻繁にイニシアチブを取りたいという妻の願いを表明しているなら、彼女を満足させるようにしてください。カップルによっては、もう少しロマンスがうまくいくこともあります。彼女を驚かせるあなたの能力を過小評価しないでください。

4. 
   

   
   ポジティブに。 過度の否定性はすべてのカップルに損害を与える可能性がありますが、特に長年の付き合いの関係には有害です。落ち着いて前向きにコミュニケーションし、人生に対して可能な限り楽観的な態度を保つことは、あなたが幸せな関係を生きるのに役立ちます。

5. 
   

   
   発生する競合を管理します。 カップルで引数を避けることはほとんど不可能であり、時々それらを避けても状況は改善されません。あなたの関係で発生するすべての形態の対立を回避する代わりに、それらを制御することを学んでください。すぐに問題を解決できないと感じた場合は、無理を強いる必要はありません。議論をしばらく「回避」し、後で解決する適切な瞬間を見つけます。
   • けんかをどう扱うかについて意見が合わない場合（例えば、それについて話し合い、すぐに問題を解決したいのに、妻が落ち着くために一歩後退したい場合）、妥協を試みなければなりません。みんなの好みを尊重して、次のけんかを最もうまく管理する方法について話し合ってください。

6. 
   

   
   
   
   より一般的な会話をします。 多くの場合、夫婦は関係の初めに、夢や野望など、現在および将来の生活に実際に影響を与える可能性のある重要なトピックについて話し合う傾向があります。しかし、多くの時間を並べて過ごした後、ドライクリーナーに行くものや、子供たちをサッカークラブに連れて行くものなど、もっと日常的なことに集中して議論を始めることができます。時間をかけて、目標や人生など、深刻な問題についてパートナーと再度話し合ってください。そうすることで、より親密に感じることができます。

パート2充実した時間を一緒に過ごす

1. 
   

   
   一緒に時間を過ごすことを計画してください。 あなたのパートナーとのロマンチックな遠出を計画することは奇妙に思えるかもしれませんが、あなたの関係が優先事項のままであることが重要です。これを行う唯一の方法は、意図的にスケジュールに統合することです。配偶者を予約に招待し、障害物がないことを確認するために必要なすべての詳細（予約、ベビーシッター、交通機関など）の世話をします。
   • このイニシアチブをルーチンに変えてみてください。たとえば、毎週土曜日の夜にロマンチックな遠出を計画します。これにより、あなたとあなたのパートナーは近づき、先週に起こったことすべてについて話す機会を得ることができます。

2. 
   

   
   予定であなたの外観の世話をします。 あなたが長い間一緒にいた場合、あなたの妻はあなたのすべての側面、最高と最悪を見てきました。一緒にいるたびにベストを尽くすのは実用的ではないかもしれませんが（おそらく必要ではないかもしれませんが）、ロマンチックなデートの前に外見を見てみることが重要です。初めて一緒に出かけたときのことを思い出して、もう少し時間をかけてパートナーを感心させる準備をしてください。

3. 
   

   
   時間をかけて楽しんでください。 ゲームと笑いは強い絆を作り、人間関係を強化します。配偶者に満足させる活動に集中する時間を見つけてください。したがって、あなたが彼女に近づき、その逆を感じる可能性が非常に高いです。一緒に何か新しいことや楽しいことを探すか、外出して楽しい時間を見つけましょう。
   • スポーツ、ジップライン、障害物コース、ミニゴルフ、ビデオゲーム、ボードゲームまたはカード、スポーツイベントなどの新しいアクティビティを探索します。

4. 
   

   
   手を握ってください。 手を握るなどの小さな愛情のジェスチャーとの関係の基本に戻ります。ほとんどの場合、最初のアポイントメントでは、この物理的な接触を維持するために最善を尽くしました。じゃあ、もうやってみませんか？寝室の外でさえ簡単な接触は、しばしばあなたがより近くに感じて、あなたの間の炎を再燃させるのを助けることができます。

5. 
   

   
   戯れます もっと、素敵に。 愛を行動と考えてください。毎日、妻に自分のことを気にかけていることを示す方法を見つける必要があります。常に彼女が愛されていると感じるようにしてください。

6. 
   

   
   プライバシーを保持します。 あなたの他の毎日の義務のためにあなたの性生活を無視しないでください。必要に応じて、性別を計画します。あなたの関係に少しロマンスを追加します。あなたの性生活が蒸気を使い果たしているように思える場合、それを復活させる方法を見つけるためにそれについて話してください。
   • 自分でプライバシーの問題を解決できない場合は、性療法士に連絡できます。

7. 
   

   
   配偶者とのひとときを思い出してください。 パートナーを最初の会議の場所に招待します。現在子供がいる場合は、親になる前に行きたい場所を選択しますが、しばらくは訪れていません。夫婦としての新しい視点でこれらの記憶に残る場所を訪れることは、あなたの始まりを思い出し、あなたが旅した道に感謝するのに役立ちます。

8. 
   

   
   伝統を作ります。 多くの場合、家族の習慣は、カップル（および家族）が後で共有できる経験と視点を構築するのに役立ちます。儀式を通して誕生日、お祝い、または特に意味のある日付を与えることは、あなたがより団結していると感じるのに役立ちます。一緒に住んでいた過去数年間を振り返り、将来のための新しいプロジェクトを開発する機会があります。

パート3感謝の表現

1. 
   

   
   愛のカードを作成します。 それはあなたのパートナーの感情的および関係的な過去の物理的な表現として役立ちます。このカードを紙に書きたくない場合でも、パートナーの感情的な風景を理解し、最終的に一緒になった（おそらく）長い道のりを高く評価してください。

2. 
   

   
   お互いを賞賛します。 あなたが誰かと長期的な関係を持っているなら、それはあなたが過去にそれを賞賛したからである可能性が非常に高いです。彼女は、あなたが魅力的で魅力的であり、当然のことと考えてはならないという資質を持っていました。新しい視点でパートナーを見るために、一歩下がってみてください。あなたが賞賛するすべてのもののリストを作成します。後で、彼女と共有することを決定できます。ただし、このリストの目的は、彼女への賞賛を再燃させることです。
   • 彼女があなたのために同じことをするように説得しようとするのは良い考えかもしれません。 「私を賞賛し、私がどれほど美しいかを覚えておくべきだ」と言うのは恥ずかしいかもしれません。しかし、それがあなたの関係を改善することができると思うので、あなたはそれに対するあなたの賞賛を再燃させるあなたの試みを共有することを妨げるものは何もありません。あなたのイニシアチブは彼に同じことをするように励ますかもしれません。

3. 
   

   
   自信を植え付ける。 非常に自信を持って関係を築きましょう。自分に自信を持ち、見返りに信頼されていると仮定すると、恐怖、je、疑念の余地を残さずに、関係に大きなメリットをもたらすことができます。健康な関係を維持するには多くの努力が必要になる場合がありますが、信頼は単純で自然な条件でなければなりません。
   • 配偶者を信頼していない理由がある場合、たとえば彼が過去にあなたをだましていたためなど、結婚セラピストに相談して状況を克服することが役立つ場合があります。

4. 
   

   
   コミットメントを繰り返します。 長期にわたる関係（特に結婚）は、確約に基づいています。あなたとあなたのパートナーが何年も結婚していても、このコミットメントを更新しても害はありません。式典を開催したり、結婚式の誓いを正式に更新する必要はありません。妻に、あなたが彼女へのコミットメントを再確認するつもりであることを伝えてください。
   • たとえば、「私たちは17年間結婚しており、多くの重要な瞬間を共有していることを知っています。私はあなたにこの幸せをあなたと分かち合いたいと決心しており、日々私たちの生活をより楽しくするために最善を尽くすことを知ってほしいのです。」

5. 
   

   
   感謝の日記をつけてください。 いくつかの研究によると、あなたが感謝していることに注意することは、あなたが持っているものを評価し、幸せに感じるのに役立ちます。このような日記を持つことは、あなたの関係やパートナーなど、人生のあらゆる側面に感謝するのに役立ちます。それはあなたを彼女に近づけ、あなたがその後幸せになるのを助けるでしょう。
   • 感謝は直接あなたのカップルに利益をもたらすものではありませんが、あなたが幸せに感じるのに役立つ何かをすることはあなたの関係に良い影響を与えます。

6. 
   

   
   気をつけて。 あなた自身の世話をし、あなたの感情的なニーズが満たされていることを確認することにより、あなたはあなたの関係を最後にするエネルギーとモチベーションを持っているでしょう。さらに、配偶者は自分の面倒を見る時間と空間を与えたいので、配偶者をもっと楽しむことができます。
   • 自分の世話をすることは、誰によっても異なって解釈される可能性があります。あなたは静かに考えて一人で時間を過ごす必要性を感じるかもしれません、またはあなたが愛する趣味やスポーツに専念する時間を見つけたいかもしれません。
   • また、あなたの夫に彼の世話をさせてください。彼が自分自身の世話をするのに十分な時間があることを確認し、彼が満たされたリラックスした気分に役立つことをするように彼を励ます。あなたの次の会議では、おそらくあなたのカップルに専念するためのより多くのリソースとエネルギーがあります。

パート4困ったときは

1. 
   

   
   人間関係に問題がある場合は、認めてください。 口論がますます友好的にならないように感じている場合、配偶者とコミュニケーションをとる衝動または能力を失っている場合、またはあなたがしようとするたびにあなたが傍観されていると感じる場合会話を開始したり、親密なひとときを作ったり、関係を改善するために外部の助けを求める時が来ました。
   • 関係に高低があるのは普通のことですが、困難な時代が決して終わらないように思える場合、問題はより深刻になる可能性があります。最初のステップは、あなたの気持ちを率直に表現することによってそれについて話すことです。これが不要に思える場合は、カップルセラピーなど、より具体的な解決策を見つけることに問題はありません。

2. 
   

   
   助けを求めるのを待つな。 多くのカップルは、助けを求める前に、離婚または離婚について話し合うのを待っています。問題が悪化する前に関係を改善するのに役立つ助けを探すことをお勧めします。

3. 
   

   
   結婚セラピストまたはカウンセラーを探します。 危機にcoupleしているカップルの支援に特化した心理療法士を探してください。専門家に相談するという考えが不快に感じる場合は、カウンセラー、例えば霊的なガイドに頼ることを検討してください。彼はおそらく人間関係の問題を解決するスキルを持っています。
   • 自分に問題があることを誰かに知らせるという考えが気にならない場合は、友人や家族に最高のセラピストを見つけるためのアドバイスを求めてください。あなたの周りの誰かがちょうど離婚している場合、彼女がカップル療法に行ったかどうか、そして彼女が療法士を推薦するかどうか彼女に尋ねることができます。
   • インターネットでクイック検索を行うこともできます。数分で、カップルセラピーの経験豊富な心理学者を見つけ、あなたの地域にいる人を選ぶことができます。可能であれば、選択する前に、各セラピストのサービスを利用した人の意見を読んでください。

4. 
   

   
   グループクラスまたはカップルリトリートを探してください。 心理療法は必要ないと思うが、それでも関係を強化したい場合は、関係を改善する必要性を感じている人のためにクラスやリトリートを探してみてください。そのような活動は専門のカウンセラーによって組織されており、関係を強化する能力にもっと焦点を合わせ、それを救うことを意図していません。このオプションは、関係を保存する必要がないと考えるパートナーにとってより適切な場合があります。

パート5再び恋に落ちるかどうかの決定

1. 
   

   
   恋に落ちた理由を思い出してください。 あなたの関係を破壊したのは、時間、場所、状況などの要因である場合、壊れた破片を拾うことができるかもしれません。ただし、パートナーを再び愛し始めるには非常に重要な理由が必要であることを忘れないでください。あなたはそれを嫌う非常に正当な理由も持たなければならないことを忘れないでください。
   • 場合によっては、あなたとあなたの間の炎の再点火を避ける方がはるかに良いでしょう。たとえば、操作または悪用されたために壊れた場合、最後の関係の問題が解決されていない場合、または元に戻る唯一の理由が「快適さ」。
2. 関係が機能するかどうかを自問してください。 あなた（またはあなたの配偶者）が再び婚約したくない場合、恋に落ちることは無意味です。距離、仕事、または他のパートナーなどの障害がある場合、関係を保存する理由はありません。実際には、あなたがそれを長期間維持するためにあなたの力ですべてをする気がないなら、炎を復活させようとしないでください。
   • あなたがそれを行う唯一の理由が親しい人の隣にいる必要がある場合、あなたのカップルを再構築しようとしないでください。愛はあなたが時々訪れることができる古い友人のようなものだと思い込まないでください。さもないと誰かが苦しむことになります。
3. 自分に必要な時間を与えてください。 あなたが本当にあなたの妻を愛するのをやめたかどうかを自問してください。怒りや痛みを感じているが、それでも物事を修正したい場合は、おそらくそれを克服する時間がありません。あなたが一人でいるときに状況を消化するために時間を割いてください。パートナーと一緒に回復したい場合は、パートナーなしで生きることができるとわかっていても、関係を再構築しようとするのは良いことです。
   • 一人でいるのが嫌だからといって、乗り越えようとしないでください。あなたの間の炎をよみがえらせることは、あなたをより良く知ることやあなたの人生の他の問題を解決することを助けません。あなたの願いは、彼女に再び恋をすることであり、彼女に満足していると感じないことです。
4. 物事を強制しないでください。 愛はシミュレートできる感情ではありません。恋に落ちて情熱をよみがえらせることができないなら、物事が順調に進んでいるのはおそらく真実です。人々は恋に落ち、常に自分自身を分離します。痛いかもしれませんが、これには必ずしも説明がありません。たまに起こるだけです。しかし、同じ論理で、あなたの感情が自然に生じ、もう半分はもう愛していないと思うと愛を蘇らせることがあります。結局のところ、最善のアドバイスはあなたの本能に従うことです。あなた自身とあなたのパートナーに正直になり、すべてがうまくいくことを願っています。