関係を終了する方法

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• ステージ
• パート1関係を終了する準備
• パート2関係を終了する
• パート3休憩後も生き続ける

関係を終わらせることは決して簡単ではありません。多くの人が反対を信じていますが、関係に終止符を打つことと同じくらい難しい場合があります。関係を終了する決定を下す前に、なぜそうするのかを常に慎重に考えるべきです。しかし、確信が持てたら、あなたの将来の元があなたの配偶者であったことを覚えておくことは重要です。あなたはそれに虚偽の希望を与えることなく、残酷で思いやりのあることなく正直でなければなりません。少しタクトと優しさで、関係を終了し、潜在的な損害を最小限に抑えることができます。それもあなたを傷つける可能性があるので注意してください。

ステージ

パート1関係を終了する準備

1. 最初に、関係を終了することを確認します。 議論の間に欲しいものを手に入れるために分裂の脅威を使わないでください。あなたがそう言うなら、あなたはそれをする準備ができていなければなりません、またはあなたはあなたのパートナーを脅してはいけません。決定を下す前に、配偶者と問題を率直かつ直接話し合ってください。多くの男性と女性は何年も苦しみ、多くの破裂を引き起こすパートナーと問題について話すことはありません。
   • 本当に関係を終わらせたいのであれば、あなたの関係に不満を感じるものと、これらの物事を修復できない理由をリストする必要があります。

   
   

   
   意思決定を明確にします。 安定した気分になれないとき、またはあなたが悪い週を過ごし、あなたの関係のすべての問題を非難するとき、瞬間の暑さの中であなたのパートナーと別れることに決めないでください。この重要な決定を下す前に、友人や親relative、またはあなたの関係の問題について役立つヒントを持っているかもしれない人々と時間をかけて話し合ってください。
   • パートナーと別れることに決めたら、友人や他の人と話をしないでください。これはパートナーの耳に起こる可能性があります。親しい友人や家族にアドバイスを求めることもできますが、決定を下した後は、パートナーである関係者に直接話すことをお勧めします。

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   時間と場所を慎重に選択してください。 あなたとあなたの未来が少しプライバシーを持つことができる時間と場所を選んでください。重要な試験の直前または仕事に出る前に、誰かと別れないでください。金曜日は、パートナーが週末に回復できるため、通常は良い選択です。
   • お気に入りのレストラン、バー、公園でパートナーと別れません。どちらにとっても特別な意味を持たない中立の場所を選択してください。
   • 比較的安定した感情状態にあることがわかっている時間を選択します。ストレスの多い会議のため、仕事に遅れてパートナーと別れることはありません。

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   （ほとんどの場合）直接関係を終了するようにしてください。 パートナーが彼らにふさわしい敬意を示すには、この瞬間を恐れていても、直接関係を終了する必要があります。
   • 電話で関係を終了することが許容される唯一の状況は、リモート関係の場合、特定の時間にわたってあなたに会わないことがわかっている場合、または虐待的な関係の場合です。

パート2関係を終了する

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   休憩中はしっかりしてください。 相手の苦しみを和らげることを望んでポットを好転させると、最後にはより多くの苦しみを引き起こすので、あなたが言うことをしっかりしてください。休憩は、強度がクレッシェンドを増加させる劇的なイベントである必要はありません。この関係を望んでいないこと、それがあなたのために機能しないことを率直に伝えてください。別の方法を選択すると、引数を引き起こす可能性があります。
   • 単に休憩したいという印象を与え、関係はその後再開するというコメントは避けてください。
   • あなたは、あなたに今準備ができていないか、後でうまくいくかもしれないと告げることによってあなたのパートナーの痛みを和らげると思うかもしれませんが、あなたが本当にそれを考えなければ、あなたは彼の苦しみを増やすだけです。

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   正直に言うが、残酷なことはしないでください。 パートナーが関係が終了した理由を知らずに行かせるべきではありませんが、あなたが彼について最も嫌いな20の事柄をリストした後に彼を行かせるべきではありません。あなたのパートナーがあなたを窒息させている、あなたを操作している、またはあなたを軽視していると感じているからかどうかにかかわらず、解散の理由について正直に言ってください。茂みの周りを打つ時間を無駄にしないでください。
   • 解散の最も難しい理由の1つは、パートナーのせいではないため、パートナーに何も感じないことです。この場合、あなたは誠実であり、できる限りうまく彼に話すべきです。
   • あなたが主な理由を議論したら、あなたのパートナーがあなたがどこから来たのか理解していない限り、詳細に行き、古い議論を覚えておく必要はありません。過去の問題を思い出し、ナイフを傷口に戻す理由はありません。
   • 彼を置いて、彼を不安定で役に立たないと感じさせないでください。 「本当の男と一緒にいたい」とは言わず、「自分自身に対する信頼の欠如に取り組み続けるべきだと思う」と言う。
   • あなたの理由が何であれ、それはあなたのパートナーにとって完全な驚きではないはずです。あなたがあなたの関係の間に公然と通信した場合、解散は驚くべきではありません。
   • 解散する原因のリストを作成しないでください。単一の重大な問題を解決する理由を減らします。たとえば、「私たちは多くの分野で互換性がありません」、「自分のキャリアであなたのサポートを感じていない、それを変えたくない」、「子供が欲しいそして、あなたはそれや他の類似した特定の詳細を望んでいません。

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   悪い反応に備える。 解散を経験した人は通常、怒り、驚き、ショック、またはパニック状態になって反応します。パートナーが怒って反応した場合は、落ち着いて落ち着いてください。悲鳴を上げ始めても、柔らかい音を保ちます。状況が手に負えなくなった場合は、そのままにして落ち着かせ、落ち着いたときに後で戻ってくることを伝えます。彼に言ってはいけない：「それはいい、手放しなさい、私は行く」。
   • 彼がそれを必要とするならば、彼を慰めてください、しかし、行き過ぎないでください。状況があまりにも恥ずかしくなったり不適切になったりした場合に考えていることを表現してください。あなたはその瞬間にあなたをもたらしたものと同じポイントにいたくありません。思いやりがありますが、状況が悪化して誇張されるようになった場合は、しっかりと連絡を取ってください。
   • あなたの元を一人にすることを心配しているなら、友人に電話して、何が起こったのか、彼らがどこにいるのか、あなたが心配する理由、あなたが彼らに何をしたいのかを伝えてくださいこの状況の苦痛に失礼し、友人の助けに感謝します。
   • あなたの元があなたが彼と議論することができないほど激怒しているなら、ただ彼に言ってください、「お互いに叫ぶことは意味がありません。私は自分の決断を下したが、私は変わらない。あなたが自分でコントロールできるようになったら話をする。少し時間を取って状況を理解し、話の準備ができたら電話してください。」あなたの元があなたに電話したら、約束を守り、電話に出てください。質問がある場合は、正直になり、親切に応答しますが、会話を短くして文明化し、苦しみを短くします。

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   将来のやり取りのために具体的な境界を設定します。 プロセスを開始したら、丁寧に対応しますが、設定された制限についてしっかりと説明し、交渉できないものを明確に説明します。あなたには、何がうまくいかなかったかを議論する機会を与えることなく、彼を拒否する権利があります。失敗した関係から学び、どのような人を避けるべきかを見つけてください。
   • 共通の友人がいて、しばらく自分自身を避けたい場合は、あなたに会うリスクなしに友人に会えるように整理しましょう。
   • 同じお気に入りのカフェやジムをお持ちの場合は、会うのを避けるために異なる時間に行ってみてください。固定されたスケジュールを設定する必要はありませんが、互いに転倒する痛みを避けるのに役立ちます。
   • どちらか一方のビジネスをしている場合、または一緒に住んでいる場合は、あなたに会わないようにできるだけ早くビジネスをソートするように自分を整理します。

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   いつ出発するかを知る。 別れの時に犯した主な間違いの1つは、関係の終了を継続させることです。もちろん、一般的な費用を確定し、資産の問題を解決するなどする必要がありますが、ラグーンを続けてはいけません。
   • 会話が輪になって回り始めたとき、つまり、解決策に達することなく同じことを常に話し合っているときは、やめなければなりません。あとで続けて出るべきだと言う時が来ました。
   • パートナーが解散したい理由を理解していない場合、パートナーに手紙または手紙を書いて説明を試みることができます。あなたが彼に伝える必要があることを彼に伝え、あなたが聞いていることを示すために答えを書いて彼に説明させ、そこで終わります。一緒にいない場合、終了する方が簡単です。

パート3休憩後も生き続ける

1. 
   

   
   すぐに友だちになろうとしないでください。 友だちとなろうとすると、実際にラグーンの分裂を長引かせることができます。ほとんどの場合、完全に休憩し、互いに離れて過ごす方が良いです。しばらくして、おそらく3か月、1年、またはそれ以上、再び会うとき、あなたはそれほど苦しみを感じることはなく、最初から友達を維持しようとすることができます。それでも、彼はあなたよりも多くの時間を必要とするかもしれないので、あなたの元に敏感で敬意を保つようにしてください。これが事実である場合、あなたの元にあなたの友情を課そうとしないでください。
   • あなたの元があなたが友達にとどまることができるかどうかあなたに尋ねるなら、あなたは関係を終わらせたいので、これは現時点では不可能だと彼に言ってください。彼が主張する場合、彼に言う：「私達は関係にある前に友人として始めた。友達になるためには、戻って行かなければなりません。私は今前進する必要があります。それは、私たちの古い関係と私たちが持つかもしれない他の関係の間にいくらかのスペースを置かなければならないことを意味します。休憩を取って、少し時間を取り、癒して先に進むのに十分なスペースを与えましょう。その後、再び会うとき、私たちは怒りを忘れて友達になれます。この瞬間を待ちましょう。」ただし、これは2人の間の最後の連絡先でなければなりません。この休憩は最後の連絡先でなければなりません。
   • 共通の友人がいる場合は、別れを知らせ、あなたの元も一緒にいるイベントに来ないこと、そして彼らが味方をするように導いたら、それに反対しないことを伝えます。

2. 
   

   
   時間をかけて損失を管理してください。 もちろん、解散することを決めたのはあなたですが、ほとんどの場合、それはあなたがクラブでパーティーに出かけ、あなたの新しい自由を楽しむことを意味しません。人々が理解していないことは、休憩を始めた人がそれを被った人と同じくらい苦しんでいるということです。場合によっては、解散を発表した人は、それが最善のことだと知っていたにもかかわらず、罪悪感に満ちているため、他の人よりもさらに苦しむことがあります。
   • 別れた後、あなたの人生を再評価し、幸せになるためにあなたが将来できることについて考えてください。
   • あなたには、泣いたり、新聞に書いたり、ベッドに横たわったりするのに1、2週間を費やす権利があります。しかし、その後は外に出て、ゆっくりと生活のリズムを取り戻す時です。
   • 友達に電話することで気分が良くなります。休憩後の夜、箱から出てアルコールで悲しみをかき消す方が良いとは思わないでしょう。

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   関係の後にあなたの人生をお楽しみください。 数週間または数ヶ月後、あなたは再び人生を楽しむようになります。この時点で、あなたはあなたの元から完全に分離されるべきであり、あなたが癒すのを助けたあなた自身を避ける方法を見つけました。再び自分自身を感じ始めたら、あなたの友情と家族との関係、そしてあなたの古い情熱と新しい情熱を楽しんでください。
   • 自分を感じ始めたいなら、お気に入りの公園でのハイキングであれ、特定のバーでのドリンクであれ、あなたとあなたの元が一緒にやっていたことをしばらく避けてください。
   • 変更を加えます。あなたの新しい人生を感じるために、家具を変え、車を掃除し、バレーボールやプラスチックアートなど、今までしていない趣味を見つけてください。

• あなたのパートナーが関係に固執し、あなたが戻ってくると信じないようにするために、最初からしっかりと完全に正直になってください。
• 浮揚できる場合は、戦いや対立を始めないでください。必要に応じて、全員が落ち着いてから解散について話し合います。
• パートナーと遊んだり、壊れる前に壊れ始めたりしないでください。関係を終了したい場合は、遅かれ早かれそれをしなければなりません。
• 互いに時間を分けて過ごし、他の人と会う前にパートナーに移動する時間を与えます。原則として、少なくとも1週間待ちますが、この期間は、あなたが持っている関係のタイプと関係の長さによって異なる場合があります。一緒に1年以上過ごした場合、または休憩が特に激しい場合は、主題を過度に考えすぎないようにしてください。他の人と会って元を傷つけないようにするには、元の相手と会うために使用した場所ではなく、新しいパートナーを新しい場所に連れて行ってください。大人として振る舞い、あなたの元を彼の望み通りに彼の過去の人生の多くに任せましょう。あなたはすでに進んでおり、あなたは終わりに備えていたので、あなたにとってはるかに簡単です。あなたの元に何らかの形の安定性を維持させることにより、あなたは彼にいくらかの尊厳を保つことができます。
• セックスをした後、誰かと別れるのを待ってはいけません。それは傷つき、利己的です。

• あなたの関係が後で再開されることを彼に期待させないでください。先に進むことに決めた場合は、それに固執する必要があります。保存できるものがまだある場合は、中断しないでください。代わりに、関係を保存するために一緒にできることに集中してください。別れは、脅威でも、あなたが望むものを手に入れる方法でもありません。
• 「それはあなたのせいではなく、私のせいだ」と彼に言わないでください。たとえそれが真実だとしても、それは傷つき、平凡です。ほとんどの人はそれが「本当の理由を言っているのではないが、それは本当にあなたのせいだ、私はあなたに伝える勇気がないだけだ」ということを意味することを知っている。
• 彼が泣き始めても変わらないでください。あなたがそれをするように導く理由を覚えておいてください！
• あなたの元にあなたの関係の終わりについて完全に罪悪感を感じさせないでください。