消化不良を緩和する方法

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• ステージ
• 方法1消化不良に対する薬を服用
• 方法2食事を変える
• 方法3ライフスタイルを変え、代替薬を試すことで消化不良を治療する

リンジゲチオンまたは消化不良は、胃の不快感の一般的な原因であり、最も頻繁に食べるのが速すぎるか、脂肪を多く食べることによって引き起こされます。しかし、消化不良は、胃食道逆流などのより深刻な障害、時間を伴う感染症とも関連している可能性があります。ピロリ、不安、または慢性的なストレス、裂傷または胃潰瘍。症状には、通常、腹痛、満腹感、吐き気、胸焼けおよび鼓腸が含まれます。消化不良の症状を治療するには多くの方法があり、少しの準備をすれば、将来その症状を避けることさえできます。薬を服用する前に、特に妊娠している、医学的な問題がある、またはすでに他の薬を服用している場合は、医師に相談してください。

ステージ

方法1消化不良に対する薬を服用

1. 制酸剤を服用してみてください。 制酸薬は消化不良の症状を治療するために使用される非処方薬です。制酸剤には重曹が含まれています。重曹は胃で溶解し、蓄積した酸の一部を中和するのに役立ちます。
   • 重曹はその活性剤を妨げる可能性があるため、他の薬を服用してから1〜2時間後に抗生物質を服用しないでください。
   • 低塩食を摂っている人は、制酸薬を摂取する前に医師に相談する必要があります。なぜなら、それらはかなりの量のナトリウムを含んでいるためです。
   • 不快感や合併症を増加させる可能性があるため、制酸剤を含む牛乳や乳製品を大量に消費しないでください。
   • 同種の症状に気づいた場合は制酸剤を服用しないでください。
   • 制酸剤は長期使用には推奨されません。 2週間使用した後、制酸剤の服用をやめた方が良いでしょう。慢性的な消化不良に苦しんでいる場合は、医師に相談し、食事への変更を検討して、消化への影響を減らしてください。

2. 
   

   
   H2抗ヒスタミン薬を服用します。 シメチジン、ファモチジン、ニザチジン、ラニチジンなどの非処方H2拮抗薬は、胃での酸の生成を最大12時間減らすのに役立つ可能性があります。症状の重症度に応じて、医師は処方H2抗ヒスタミン薬のより強力なバージョンを推奨する場合もあります。
   • H2抗ヒスタミン薬を2週間以上服用している場合は、医師と相談してください。
3. プロトンポンプから阻害剤を取ります。 ランソプラゾールやオメプラゾールなどの非処方のプロトンポンプ阻害薬は、胃酸をブロックし、胃酸によって食道が損傷した場合に食道を癒すのに役立ちます。これらの薬は市販されていますが、症状の重症度に応じて、医師はレソメプラゾールやパントプラゾールなどのより強力な薬を処方する場合があります。
   • プロトンポンプ阻害薬を2週間以上服用している場合は、医師に相談してください。短期間にのみ服用する必要があります。消化不良が続く場合は医師に相談してください。
4. 抗生物質を服用してください。 慢性消化不良が1時間の感染によって引き起こされた場合。ピロリ菌。医師は抗生物質を処方して、細菌を殺し、将来潰瘍を避けることができます。多くの医師は、lhを防ぐために2種類の抗生物質を同時に処方します。ピロリ菌は、特定の種類の抗生物質に対する耐性を発達させます。
   • 抗生物質を服用する場合、気分が良くなったとしても、投与量に示された投与量に従い、医師が処方する終了前に治療を中止しないことが重要です。治療を早期に中止すると、以前に使用した抗生物質に耐性のある細菌感染症の再発を引き起こす可能性があります。

5. 
   

   
   
   
   消化不良を引き起こす薬物を避けてください。 医師に相談して、消化不良の一因となる可能性のある薬を服用してください。消化性潰瘍に伴う消化不良は、多くの場合、アスピリンやリブプロフェンなどの非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）を過度に長期間使用した結果です。消化性潰瘍になりやすい場合は、アスピリンやリブプロフェンなどのNSAIDの摂取を避けることで、消化不良の再発の可能性を回避できます。医師は、パラセタモールやコキシブなど、胃潰瘍を引き起こさない他の種類の薬を服用することを勧める場合があります。

方法2食事を変える

1. 
   

   
   消化不良の原因となる食べ物や飲み物は避けてください。 食べ物や飲み物の中には、他の食べ物よりも消化不良を起こしやすいものがあります。適応症のために頻繁に服用される場合は、次の食品を避ける必要があります。
   • 脂肪分の多い食品
   • 辛い食べ物
   • トマトソースのような酸性食品
   • Lail
   • Loignon
   • チョコレート
   • ソーダと炭酸水を含むソフトドリンク
   • カフェイン入り飲料
   • アルコール

2. 
   

   
   食べ方を変える 食事を抜いて夜に多く食べると、消化不良を引き起こす可能性があります。小さくても頻繁に食べるようにし、ゆっくり食べるようにして、食べ物を噛むのに十分な時間を与えます。

3. 
   

   
   
   
   食べた後に横にならないでください。 食後、胃食道逆流を引き起こす可能性があるため、食事後少なくとも3時間は横になって待つのが最善です。横になりながら、胃酸が食道に入るのを防ぐために、頭を約15〜20 cm上げます。

方法3ライフスタイルを変え、代替薬を試すことで消化不良を治療する

1. あなたのストレスを管理する方法を知っています。 一部の人々では、ストレスは消化不良または腹痛の出現の一因となります。ストレスを管理し、ストレスを和らげる方法を見つけることにより、消化器系の問題を軽減します。運動、瞑想、深呼吸、ヨガなどのストレス解消テクニックをいくつか試して、特に食事前に気分を良くしましょう。

2. 
   

   
   植物とお茶を飲みます。 特に紅茶にペパーミントが含まれている場合、熱いお茶を飲むと胃が落ち着きます。カフェインは消化不良の症状を悪化させる可能性があるため、カフェインを含むお茶は避けてください。
3. アーティソーの葉の抽出物を取るようにしてください。 葉抽出物は、肝臓からの胆汁の動きを刺激し、消化を改善します。鼓腸を引き起こす可能性があり、消化不良の症状を緩和するのにも役立ちます。葉の抽出物は、薬局やオーガニックストアで栄養補助食品として入手できます。
   • 一部の人々は、葉の抽出物によるアレルギー反応に苦しむかもしれないことを知っています。アレルギーがあると思われる場合は、どんな状況でも服用しないでください。この抽出物または他の栄養補助食品にアレルギーがある可能性があるかどうかについては、医師にご相談ください。

4. 
   

   
   健康的な体重を維持するようにしてください。 一部の専門家は、過剰な体重が腹部に余分な圧力を加える可能性があり、それが食道の酸逆流の一因になると考えています。健康的な食事を食べ、定期的な運動を行うことで、体重が減り、ストレスが軽減され、一部の人の消化不良の症状を軽減できます。

5. 
   

   
   アルコールとカフェインの摂取を減らします。 アルコールとカフェインの両方が消化不良の症状を悪化させることが知られています。消化不良の問題の原因となる可能性があるため、それらを含む飲料の消費を制限してください。

6. 
   

   
   喫煙を避けます。 煙が胃液の逆流をブロックする食道の能力に影響を与える可能性があるため、タバコは消化不良の一般的な原因です。喫煙を止める計画を​​立てるために医師に相談してください。
7. 次の心理的治療を検討してください。 多くの人々がストレスや環境のために消化不良に苦しんでいます。ストレスのために消化不良に苦しんでいると思われる場合は、瞑想などのリラクゼーション方法や認知行動療法などの治療を試してみてください。

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