頻繁な傷でイライラした鼻を和らげる方法

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• 方法1刺激を軽減する
• 方法2鼻を詰まらせる

多くの場合、アレルギー、風邪、または乾燥した気候で鼻をかむと、鼻を刺激する可能性があります。鼻や鼻の周りのデリケートな組織は、鼻をかむことでそれらを苦しめる絶え間ない外傷のために乾きます。アレルギーは、風邪やインフルエンザの1週間または2週間よりも長く続くため、特に問題となります。原因が何であれ、この記事では鼻の痛みに役立つソリューションを見つけることができます。

ステージ

方法1刺激を軽減する

1. 鼻孔の外側に保湿製品を適用します。 ワセリンとネオスポリンなどのいくつかの軟膏が最も適応です。この製品を綿棒に少量入れ、鼻孔の開口部に塗布します。あなたが提供する余分な水分補給は、組織の乾燥を和らげ、鼻水からの刺激に対する障壁を作ります。
   • 手元にワセリンまたはネオスポリンがない場合は、フェイシャルローションを使用できます。顔の水分を効果的に閉じ込めることはできませんが、それでもあなたを解放するはずです。

2. 
   

   
   ローションに浸したティッシュを購入します。 もう少し費やす準備ができている場合は、より良い品質のティッシュを購入することで、より効果的に鼻を管理することができます。ローションで処理された製品を選択してください。鼻をかむ必要があるときのダメージが少なく、浸したローションで刺激に逆らって行動します。ブローアップ中の摩耗が少ないと、フラストレーションが少なくなります。

3. 
   

   
   湿った布で鼻を湿らせます。 鼻が非常に刺激され出血している場合は、少し温かい湿気を素早く持って痛みを和らげます。きれいなタオルをぬるま湯に浸してから、鼻孔にそっと絞ってください。頭を後ろに傾け、手ぬぐいを室温に達するまで置きます。その間、口から呼吸します。
   • 手ぬぐいを外した直後に、ワセリンまたはネオスポリンを鼻につけます。
   • あなたは汚れた洗濯物の残りの部分と手ぬぐいを置くか、すぐに洗うことができます。

4. 
   

   
   
   
   頻繁に鼻をかむことは避けてください。 鼻水や鼻づまりはひどい経験であり、常に鼻をかむ傾向があります。難しいかもしれませんが、この衝動と戦わなければなりません。特にあなたが家で一人でいて、あなたを判断する人がいない場合は、必要になったときだけ鼻をかければよいでしょう。鼻から粘液が流れる場合は、鼻を乾いた組織に吹き付けて鼻を刺激するのではなく、そっと拭いてください。

5. 
   

   
   優しく鼻をかむ。 深く息を吸ってできるだけ強く吹くのではなく、鼻をそっと吹いて刺激を減らします。鼻孔の1つを優しく吹き、次の鼻孔に移動します。鼻がきれいになったと感じるまで、鼻孔の交換を続けます。
   • 鼻をかむ前に、うっ血除去法で粘液を常に柔らかくする必要があります。

6. 
   

   
   アレルギーの場合の治療を依頼してください。 医師は、あなたの反応を制御できるアレルギー薬を処方する場合があります。鼻が流れ始めたときの注射であろうと鼻腔スプレーであろうと、根底にあるアレルギーを治療することで鼻を和らげることができます。
   • 鼻充血除去薬は粘液を乾燥させ、刺激を増加させる傾向があることに注意してください。

方法2鼻を詰まらせる

1. 
   

   
   鼻汁を柔らかくします。 あなたの鼻を詰まらせる分泌物をより液体で柔らかくするために使用できる多くの方法があります。これらのテクニックのセットアップに少し時間をかけることで、地面に着くたびに鼻をきれいにすることができます。時間が経つにつれて、鼻をかむ必要性が減り、鼻の刺激が減ります。日中はこれらのうっ血解消技術を試してみて、すぐに鼻を赤くします。

2. 
   

   
   
   
   蒸気で満たされた部屋で時間を過ごす。 サウナのあるジムの会員であれば、鼻の分泌物を柔らかくし、長い一日の後にリラックスするのに最適な場所です。サウナを利用できない場合は、バスルームで即興で演奏できます。シャワーの温水をオンにし、ドアを閉めて、すべての蒸気を部屋に保ちます。バスルームに3分から5分滞在するか、分泌物が柔らかくなったと感じるまで滞在します。部屋を出る前にそっと鼻をかむ。
   • 水を節約するために、シャワーから鼻をかざすだけです。

3. 
   

   
   鼻の後ろに温湿布を塗ります。 湿った手ぬぐいを取り、暖かくなるが焦げないまで電子レンジで洗います。電子レンジに費やす時間は、使用しているデバイスによって異なりますが、30秒から始めて、十分に温まるまで15秒で15秒間アイロンをかけます。熱いはずですが、やけどをしてはいけません。馬のタオルを鼻にかぶせて、暖かくなるまで機能させます。鼻腔の外側で熱を加えても、熱は分泌物を柔らかくするはずです。
   • 必要に応じて、鼻をかむ前にこれらの手順を繰り返します。

4. 
   

   
   生理食塩水で鼻を洗浄します。 生理食塩水スプレーで鼻をすすぐということです。この種の気化器は薬局で購入できます。各鼻孔に2回スプレーして、分泌物に液体を加え、液体をより液体にします。買いたくない場合は、自宅で自分で作ることができます。
   • 半分くらい混ぜます。にc。 250 mlの水に塩を入れます。
   • 薬局でナシを購入します。これを使用して、準備したばかりのソリューションで鼻を洗浄します。

5. 
   

   
   使用してみてください ネティポット. ネティポットは小さなティーポットのように見えます。他の鼻孔から出る鼻孔を通してお湯を取り入れることで、混雑した副鼻腔を詰まらせることができます。水の中の潜在的な病原体を殺すために水を50℃に加熱します。ネティポットを使用する前に、水を快適な温度まで冷却してください。頭を曲げて水を右の鼻孔に流し込みます。頭を傾けたままにすると、水が左の鼻孔を流れます。
   • 水質が適切でない場所では、ネティポットの使用を避けてください。水道水がアメーバ感染を引き起こす寄生虫を運ぶ可能性があります。

6. 
   

   
   一日中熱いお茶を飲みます。 のどと鼻はしっかりとつながっているので、熱い液体を飲んで副鼻腔を温めます。蒸気吸入法と同様に、これにより分泌物がより自由に流れるようになります。好みの種類のお茶を使用できますが、風邪をひいている場合は、より早く治るのに役立つお茶を選択できます。スーパーマーケットや専門店で風邪やインフルエンザのお茶を見つけます。

7. 
   

   
   あなたの健康が許すなら、運動してください。 風邪やインフルエンザで寝たきりになった場合は、休む必要があります。ただし、鼻水がアレルギーによって引き起こされている場合は、スポーツをしようとすることができます。心拍数が非常に高くなって汗をかき始めると、副鼻腔もきれいになります。敏感なアレルゲンを避ける限り、15分間の運動でも役立ちます。たとえば、花粉にアレルギーがある場合は、外に出ないでください。

8. 
   

   
   スパイされたものを食べる。 最後に信じられないほど辛いものを食べたときのことを思い出してください。鼻が沈み始めたことを覚えていますか？鼻をかむのに最適なソリューションです。そのため、スパイシーなソース、トウガラシ、または鼻を動かす他の食べ物を食べることができます。分泌物がまだ液体である間に、すぐにしみをつけます。

9. 
   

   
   加湿器に投資します。 薬局で加湿器を購入して、睡眠中に部屋を湿らせておくことができます。熱い蒸気は混雑を悪化させる可能性があるため、冷たい蒸気を空気に吹き付ける加湿器を選択してください。加湿器を45〜50％の理想的な湿度レベルに設定します。
   • オフィスの加湿器は、毎日交換しなければならない4〜16リットルの水を保持できます。 3日ごとに、水タンクを手で完全に清掃します。
   • メーカーの推奨に従って加湿器フィルターを変更する必要があります。

10. 
    

    
    副鼻腔のマッサージ。 混雑した副鼻腔マッサージは、患者が開きやすくなり、鼻をより簡単に吹くことができます。この方法をより効果的にするには、ローズマリー、ペパーミントまたはラベンダーのエッセンシャルオイルを使用し、目に入らないようにします。その後、熱湿布で顔をすすぐことができます。人差し指と中指を使用して、次の領域で円を描くように軽く押します。
    • 額（前頭洞）
    • 鼻とこめかみの動脈（眼窩洞）
    • 目の下（上顎洞）

• 副鼻腔感染症がある場合、または風邪やインフルエンザが改善せずに1週間以上続き、濃い緑がかった鼻分泌物や副鼻腔炎のような兆候がある場合は、医師に相談してください。
• まれではありますが、鼻に頻繁に塗るワセリンは肺に吸い込まれ、脂質肺炎を引き起こす可能性があります。あまり頻繁に適用することは避け、数種類の保湿剤を使用してください。