毎日の胃の痛みを治す方法（青年期）

著者: Monica Porter

作成日: 18 行進 2021

更新日: 16 5月 2024

コンテンツ

ステージ
パート1薬で腹痛を和らげる
パート2ハーブティーで腹痛を和らげる
パート3ライフスタイルを変えることで痛みを取り除く
パート4いつ医者を診察するかを知る

この記事の内容：薬で腹痛を和らげるハーブティーで腹痛をサポートするライフスタイルを変えることで似たような痛み

胃痛は腹部の痛みまたは不快感です。ほぼ全員が彼の人生の間にそれを感じており、一部の人々は他の人々よりも頻繁に影響を受けます。胃痛の考えられる原因は多数あり、間違った食べ物を食べることから虫垂炎などの深刻な健康問題までさまざまです。頻繁な胃の痛みは医学的問題の兆候である可能性があるため、それを緩和する方法と医師の診察時期を知っておく必要があります。

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パート1薬で腹痛を和らげる

無料の腹部薬を服用してください。 医師が推奨する無料の腹部薬を服用してください。市販薬の多くは胃の不調に対して効果的です。ただし、症状に適した薬を服用することが重要です。購入する前に、医師または薬剤師に助言を求め、慎重に適応症を尊重してください。
- 数日間連続して毎日胃の痛みを経験する場合は、医師に予約する必要があることに注意してください。長期にわたる痛みは、深刻な健康問題の兆候です。
制酸剤をカウンターで取ります。 あなたの胸焼けを治療するために制酸薬または市販の酸還元剤を服用してください。使用できる薬には、Zantac、Prilosec、Nexiumなどがあります。胸焼けは、胸の痛みを伴うburning熱感を引き起こします。一般的に、それらは食後または就寝時に発生し、胃の酸の蓄積によって引き起こされます。制酸薬または市販の酸抑制剤は、ほとんどの胸焼けの症例を治療します。
- 2週間の店頭治療後も胸焼けが続く場合、または痛みがひどい場合、嘔吐している場合、または痛みのために食べられない場合は、予約してくださいあなたの医者と。
- 制酸剤には便秘の原因となる可能性のあるアルミニウムが含まれていることに注意してください。下痢を引き起こすマグネシウムも含まれています。
下剤を服用してください。 便秘に苦しんでいる場合は、下剤または便秘薬を服用してください。便秘は、便への不規則な衝動または困難です。一般的に、排便に対する欲求は週に3回未満です。便秘は比較的一般的ですが、一部の人では胃の不調と不快感を引き起こします。緩下剤または便軟化剤は痛みを和らげます。医師または薬剤師に薬を勧めてもらいます。
- 便秘が3週間以上続く場合は、医師に予約してください。また、体重を減らしたり、便中に血液が残っている場合は、医師に連絡してください。
サリチル酸ビスマスを取ります。 胃の痛みや下痢を和らげるには、サリチル酸ビスマスを摂取します。サブサリチル酸ビスマスは店頭で入手でき（ペプトビスモール、カオペクテートまたはビスマトロールを試してください）、下痢や胃の不快感を引き起こす細菌の量を減らします。
- 次サリチル酸ビスマスは胸焼けにも効果的です。
- 下痢が3日以上続く場合、または便中に血液がある場合は、医師に連絡してください。
アスピリンなしで鎮痛剤を服用してください。 胃の痛みを和らげるために、アスピリンなしで鎮痛剤を服用してください。アスピリンベースの鎮痛剤は胃を刺激し、出血を引き起こす可能性があります。イブプロフェンとナプロキセンも刺激性があるため、アスピリンは避けてください。代わりに、アセトアミノフェンを服用して胃の痛みを和らげてください。
- 腹痛が数日以上続く場合、または心配がある場合は、医師に連絡してください。
- レイ症候群の危険性があるため、医師の助言なしに子供や青年にアスピリンを与えないでください。
アセトアミノフェンを服用してください。 生理痛（女性用）にはアセトアミノフェン、イブプロフェン、またはナプロキセンを服用してください。これらの薬のいずれかを選択し、出血やけいれんを起こす前に箱の指示に従ってください。
- これらの薬が効果がない場合、医師はより強力な治療を処方します。

パート2ハーブティーで腹痛を和らげる

ハーブティーを飲みます。 さまざまな植物を使用できます。胃の痛みを和らげるために、毎食後にハーブティーを飲んでください。以下の3種類のハーブティーは試してみる価値があります。
- カモミールティーには、胃の痛みを和らげる抗炎症剤が含まれています。ほとんどすべてのスーパーマーケットで見つけることができます。食後はコップを飲んでお腹をほぐしてください。カモミールの有効成分を破壊しないように、ティーバッグをお湯に浸します（ただし、沸騰させないでください）。
- ミントティーは、胃の筋肉を弛緩させるので、ガス、鼓腸、消化不良に対する効果的な治療法です。ほとんどのスーパーマーケットで入手可能ですが、新鮮なミントの葉を使用することもできます。お湯に入れて5〜10分浸すだけです。食事の後にこのハーブティーを飲んで、その利点を感じてください。
- ライスティーを用意します。ライスティーは、単に米、水、蜂蜜です。 6カップの水で15分間、コップ半分のコメを沸騰させます。ストレーナーを使用して、ボトルに水を注いでご飯を取り除きます。お茶に砂糖または蜂蜜を少量加えて、熱い飲み物を飲みます。ライスティーは、胃の痛みに対する有効性で知られています。
ヨーグルトとフルーツジュースの混合物を試してください。 ヨーグルトは、含まれているアクティブな文化のおかげで消化を促進します。消化を促進する健康的なスナックを探しているなら、フルーツジュースと混ぜてください。ジュースの一部にヨーグルトを使用します。
- ニンジン、リンゴ、桃のジュースは消化を助けます。オレンジなどの酸性果物は胃を刺激する可能性があるため、避けてください。
- ヨーグルトラベルには、アクティブな文化が含まれているかどうかが表示されます。胃の痛みを治療するために食べる場合は、それらを含むヨーグルトのみを購入してください。
リンゴ酢を飲む。 あなたの消化を助けるためにリンゴ酢を飲む。小さじ1杯のアップルサイダービネガーを1杯の温水と小さじ1杯の蜂蜜と混ぜます。これは、けいれん、ガス、さらには胸焼けを減らします。
生gを食べる。 ジンジャーは何千年も胃を和らげるために使用されてきました。研究は、その抗炎症特性が非常に効果的であることを示しています。生Gは、新鮮な形で、タブレットの形で、ソーダで、または噛むことができます。
お腹に加熱パッドを置きます。 胃に加熱パッドまたは湯たんぽを置きます。効率を高めるには、クッションまたはボトルを40°Cにする必要があります。この方法は、身体の熱受容体を活性化することにより機能し、身体の痛みを感じないように身体を押します。
- この治療は、月経痛の場合にさらに推奨されます。

パート3ライフスタイルを変えることで痛みを取り除く

特定の食品を避けてください。 私たちは皆異なっているため、どの食品を避けるべきかについて一般的な意見を持つことは困難です。何かを食べるときは、その後の気持ちに注意してください。したがって、どの食品（またはどの食品）が問題の原因であるかがわかります。特定の食物にアレルギーがあると思う場合、グルテン不耐性があると思う場合、またはセリアック病があると思う場合は、医師に相談してください。以下の食品に特に注意してください。
- ジャンクフード、白パン、ソーセージ、ドーナツ、ハンバーガー、ポテトチップスなどの工業製品。
- 乳製品は、一部の人、特にお互いを知らない乳糖不耐症の人に胃の不調を引き起こします。 1週間は避けて、体調が改善するかどうか確認するか、豆乳に置き換えてください。
- 脂っこくて辛い食べ物は胃を刺激するため、胃の痛みがある場合は避けるべきです。
健康的な食べ物を食べる。 健康食品を食べ、水を飲んで胃の痛みを和らげましょう。あなたの痛みは、おそらくあなたの食事中の繊維の不足によるものです。また、1日に2〜3リットル（9〜13カップ）の水を飲むことも重要です。
- 食物繊維が豊富な食品は、バナナ、ブロッコリーなどの野菜、ほとんどの全粒穀物です。プラム、チェリー、ブドウ、アプリコットが特に効果的です。便の定期的な排泄を促進し、便秘を防ぎます。
ガスの原因となる食品は避けてください。 豆、ブロッコリー、キャベツ、ヨーグルトなどの健康食品は、ガスを発生させ、胃の不調を引き起こします。適度に食べてください。ガスを避けるために、これらの食物（および他の食物）をよく噛み、速すぎて飲み込まないでください。
- ガスによる胃の痛みを和らげるために、ジンジャーエールを飲みます。飲んだ後、げっぷをするか、ガスで圧力を開放します。市販のシメチコンも役立ちます。
過食を避けてください。 たとえ食べたものが健康的であっても、過剰な食事は不快感や胃の痛みの原因となります。 1つか2つの大きな食事にすべてのカロリーを入れないでください。それらを3食と1つか2つの健康的なスナックに分けます。胃の圧迫を和らげるには、10代が毎日消費する必要があるカロリー数を把握します。
- 14歳から16歳の間、男の子はアクティブな場合は3,100カロリー、アクティブでない場合は2,300カロリーを食べる必要があります。この年齢層の少女は、活動している場合は2,350カロリー、そうでなければ1,750カロリーを食べる必要があります。
- 17歳から18歳の間、男の子はアクティブな場合は3,300カロリー、アクティブでない場合は2,450カロリーを食べる必要があります。この年齢層の女の子は、アクティブな場合は2,400カロリー、そうでない場合は1,750カロリーを食べる必要があります。
アルコールを避けます。 十代の若者たちはアルコールを飲むべきではありませんが、もし飲むなら、あなたはあなたの胃の痛みの原因になるかもしれません。アルコールは胃で生成される酸の量を増やし、潰瘍、酸逆流などの問題を引き起こす可能性があります。彼は嘔吐と下痢にも責任があります。
ストレスと不安と戦ってください。 胃の痛みは、ストレス、不安、うつ病によって引き起こされる可能性があります。ウォーキングまたはランニングの形で30分間の毎日の運動を行うことにより、ストレスレベルを減らします。また、カフェインと砂糖の摂取量を減らして不安レベルを下げ、胃が良くなるようにします。
- 強いストレスや不安がある場合は、心理学者に相談してください。
十分な睡眠をとってください。 月経痛の場合には、十分な睡眠をとり、健康的なライフスタイルを採用してください。生理痛が月経痛の原因である場合は、十分に休息し、アルコール、カフェイン、タバコを避ける必要があります。

パート4いつ医者を診察するかを知る

胃の痛みが悪化する可能性があることに注意してください。 薬やハーブ療法の使用や新しいライフスタイルの採用は、医療に取って代わるものではありません。胃の不調は悪化する可能性があるため、どの症状を真剣に受け止め、いつ医者に行くべきかを知ることが重要です。
すぐに最寄りの病院に行きます。 激しい痛みが続く場合は、すぐに最寄りの病院に行ってください。座っているのを妨げる重度の腹痛を経験した場合、または緩和するために丸くする必要がある場合は、最寄りの病院に行きます。痛みが腹部の右側にある場合、これは特に重要です。次の症状のいずれかが発生した場合は、直ちに病院に行くか、医師の診察を受けてください。
- 血便、持続性の吐き気と嘔吐を伴う腹痛、皮膚が黄色くなる、腹部の腫れまたは痛み、
- 怪我や自動車事故の後に胃の痛みがある場合、
- 腹痛があり、妊娠していると思われる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
腹痛が数日間続く場合は医師に連絡してください。 胃の痛みが数日以上続く場合や心配する場合は、医師に相談してください。市販薬を服用した後、目立った改善なしに数週間続く胸焼けがある場合、および胃の痛みに発熱、頭痛、食欲不振、喪失が伴う場合も同じことを行います排尿時の体重または痛み。
月経痛が3日以上続く場合は医師に連絡してください。 けいれんがひどくなった場合も医師に相談してください。