時間にふさわしいと感じる方法

著者: Monica Porter

作成日: 14 行進 2021

更新日: 1 J 2024

ビデオ: 時間が経つのが最近早く感じるようになったと思ったら危険！？時は早く過ぎることも遅く過ぎることも出来る？知ってよかった雑学　ビビットｃｈ

コンテンツ

ステージ
パート1問題を特定する
パート2問題への対処
パート3問題の克服

この記事の内容：問題を特定する問題に取り組むには問題を超える参照

自分にふさわしくないと感じると、引きずられて、人生が提供するものを楽しむことができなくなります。残念なことに、時代にふさわしくないという気持ちはかなり広まっています。しかし、それと戦うことは可能です。少しの忍耐で、あなたは自分を立派な人として見ることを学ぶことができます。

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パート1問題を特定する

それを認めます。 自分がどのように認識されているかを正直に認めてください。あなたは自分がどのようにダウンしているのかを完全に認識していないかもしれませんが、あなたが感じるものにふさわしいと感じる方法を疑問に思っているなら、あなたの一部は自分をダーリンとは考えません。
- 自分を鏡で見て、「私は立派で立派な人です。この文を自信を持って間違いなく発音できるなら、あなたの現在の心の状態はおそらく健康であるということです。それどころか、あなたがためらいや不信の形を感じた場合、あなたは価値がないと深く感じるかもしれません。
自分にふさわしくないものがあるか自問してください。 自分にふさわしくないことを認めたら、自分にふさわしくない特徴や性格特性を自問してください。これらの機能はあなたを作らない可能性があります真に卑劣なデスタイムですが、彼らは確かにあなたが価値のあるデスタイムではないと感じるあなたの基礎です。
- できるだけ正直になろうとする答えを書いてください。性別、肌の色、または社会的背景の受け入れに問題がある場合など、いくつかの理由が悪い場合があります。とにかく、これらのことがあなたにふさわしくない気分にさせたら、正直に書き留めてください。
これらの信念の起源を決定してみてください。 自分にふさわしくないと感じる機能を特定したら、なぜこれらの機能が不親切だと感じるのかを自問してください。このステップでは、もう少し調査が必要です。過去の出来事が、今日の自分の認識の根底にあることはよくあります。
- 時代にふさわしくないというあなたの感覚がいつ存在するかを考えてみてください。そのように自分自身を知覚するときから見つけたら、戻ってその感情の原因を特定するのが簡単になります。
- あなたの罪悪感の起源を決定します。この種の問題のほとんどは、外部から発生しています。それはあなたの周りの誰かがあなたに感じさせた何かかもしれませんし、社会的圧力によるかもしれません。
後悔を忘れてください。 過去は過去であることを認識する。エラーや逃した機会は永遠にあなたの後ろにあります。彼らがあなたを苦しめ、前進するのを妨げる理由はありません。
- 自分を他の人と同じようにふさわしいと考えたいなら、思いやりを持つことが重要です。罪悪感は、自分に対する思いやりの感覚を妨げます。
- 過去を置き去りにするために、犯した過ちを修正する必要がある場合があります。自分の間違いを修正することが不可能な場合があり、現在と将来をより良くするために満足しなければなりません。

パート2問題への対処

あなたの周りを見てください。 あなたが価値がないと感じるものを持っているあなたが知っている人々を現実的に観察してください。それらがあなたよりも本質的にこれらの良いことに価値があるかどうかを自問してください。生まれたとき、他の人よりも価値のある人間はいません。
- 情報をざっと見てみると、非常に多くの人々が物質的に非常によくやっていることがわかりますが、公の評判では、彼らは嘘つき、チート、または泥棒です。明らかに名誉に欠ける人々が幸せになることができるなら、あなたができない理由はありません。
あなたが見知らぬ人であるかのように自分自身を観察します。 最悪の批評家になるのではなく、親友になってください。あなたが愛し、その性格があなたとほとんど同じになる誰かと話すことを想像してください。あなたは、あなたが自分自身を扱うよりも、この想像上の人をよりよく扱うことを疑うことはないでしょう。
- 励ましている人のことを考えてください。この人があなたの信頼の問題についてあなたに何を話すかを自問し、それから自分にこれらのヒントを適用してください。
- 逆に、あなたと同じ問題に苦しむ愛する人に何を言うのか自問してください。次に、独自のアドバイスを適用します。
自分の比較をやめましょう。 誰もが人生でさまざまな状況に遭遇するため、人の成功を他の人の成功と比較することはできません。あなたはあなたの人生を生きることができる唯一の人であり、他の誰かがあなたが達成したこともあなたがするべきだと信じる理由はありません。
- 自分を他の人と比較するのではなく、旅行したパスを見て、失敗ではなく達成したことに集中してください。
現実とフィクションを並べ替えます。 あなた（またはあなたの周りの人）があなたに期待することは、あまり現実的ではないかもしれません。あなたは完璧になることはできません。あなたが完璧主義者のアプローチを持っているなら、あなたはめたり、あなたが十分ではないと思うことはできません。
- 期待を再評価しなかった場合、達成しなかったことを許すのは難しいかもしれません。また、他の人があなたに持っている期待を取り除く必要があるかもしれません。
利己的であるという感覚を取り除きます。 他の人にはそのチャンスがないので、あなたは何かに値しないと思うかもしれません。しかし、世界には常に貧しい人がいます。何かを奪うことによって、他の人があまり持つことができないという事実は変わりません。
- あなたが何かに値することを教えてください ではありません 他の人はそれほどふさわしくありません。
- あなたが何かに値するという感覚は、他人を見る方法とは何の関係もありません。それは単にあなたがあなた自身のニーズと欲求を尊重することを意味します。
- さらに、自分自身の世話をすることで、より元気になり、他の人の世話をするのに役立ちます。ある意味では、自分の世話をすることで自分の利己的さが少なくなります。

パート3問題の克服

内なる批評家に黙らせるように言ってください。 破壊的またはやる気を起こさせる考えが頭に浮かんだらすぐに、やめるように言ってください。肯定的な行動でこの否定的な考え方を修正し、それに焦点を合わせます。
- 破壊的思考は、人間としてのあなたの価値を攻撃するものです。これには、「怠け者」、「才能がない」、「い」などの考えが含まれます。
- これらの考えを止めるためにあなたの命令を言葉に入れてください。頭の中で「停止」と叫ぶか、「落ち着いて」または「開始しない」などのフレーズを選択できます。
- 内なる批評家を黙らせるとすぐに、あなたのエネルギーを建設的な何かに向け直して、あなたの暗い考えに突入しないようにしてください。
自分のやる気を引き出すことを学びます。 自分のやる気を引き出すことができない場合、最初の一歩を踏み出すことは非常に困難です。最初の一歩を踏み出せないという事実は、あなたが価値にふさわしくなく、自分自身をさらにやる気にさせるというより多くの印象を与えるかもしれません。クリックを認識してそれらを最大限に活用することを学ぶことで、悪循環を断ち切りましょう。
- 特定のことを行うことで得られるメリットを思い出してください。役立つ場合は、これらのメリットのリストを作成し、毎日表示される場所に置いておきます。
- 自分にとって重要な目標や、本当に好きな活動にエネルギーを集中させます。この種のタスクは、これらの特権にふさわしくないと感じる場合でも、通常は簡単に達成できます。
あなた自身の資質をお楽しみください。 あなたが所有していることを誇りに思っている2〜4つの資質のリストを作成して、毎日数分を過ごしてください。非常に小さなものになります。実際、優れた品質の短いリストよりも、非常に優れたものの非常に長いリストを用意する方が適切です。
- たとえば、その日の早い時間に問題について話してくれた友人の話を聞くことができたと書くことができます。もう1つの例は、昼食よりも健康的な料理を選ぶことです。
正しいことをするように強制します。 真実を伝えること、誰かとうまく行動すること、または一般的な方法で行動することは非常に難しい場合がありますが、そうすることを強制します。あなたの原則に反する方法で行動することによって、あなたは明確な良心を持っていないかもしれず、結果として生じる罪悪感はあなたを価値のないものに感じさせます。
- 敬意を持って全員を扱うことは特に重要です。各人の本質的な価値を認識できるようになると、徐々に自分の価値を認識しやすくなります。
あなたの快適ゾーンから出てください。 新しいことをしてください。何かポジティブなことを始めましょうあなたはいくつかの失敗に苦しむかもしれませんが、あなたも確実に成功に会うでしょう。何か新しいことに成功すると、本当に自信がつきます。
- 新しいことを始めるときは期待しないようにしてください。バーの設定が高すぎると、失敗するとさらに価値がないと感じるかもしれません。設定する目標が小さすぎると、何も達成できないと信じてしまう危険があります。何をしようとしても、自分がどのようにやっているかを考えるのではなく、プロセスに集中してください。
励ましている人々と時間を過ごす。 あなたをサポートし、あなたがあなた自身について気分を良くすることができる人々に参加してください。それどころか、あなたにふさわしくないという気持ちを与える人々からあなたの距離を取ってください。
- 敬意を持って接してくれる人は、あなたが尊敬に値することをあなたに伝えます。この種の人々で自分を取り囲むことができるほど、あなたの中でシミュレートする可能性が高くなります。
- 逆に、あなたを軽視している人は、あなたは尊敬に値しない、またはあなたは何の役にも立たないというメッセージを送ります。これらの人々とあまりにも多くの時間を過ごすことによって、あなたはただ自分自身を無礼な気持ちに追いやるだけかもしれません。
信じる前に行動してください。 時間にふさわしいと感じる前に、おそらく最初の一歩を踏み出す必要があるでしょう。自分がふさわしいと感じているように行動し続けることは、あなたの行動がすでに示唆しているように、徐々に自分の考えに影響を与え、自分の価値を実際に信じるのに役立ちます。
- 小さなことから始めて、あなたの価値感を促進します。美しいものを自分で購入するか、休みを取り、発見したい近くの場所を訪れてください。あなたが自分に親切になることに慣れたら、あなたはもっと親切にあなたを扱うことができるようになります。
毎日リマインダーを作成します。 毎日少しずつ「私は時代にふさわしい」と言ってください。この気持ちに慣れてください。このフレーズを頻繁に繰り返すことにより、このアイデアに慣れることができます。人生があなたに提供するすべてのものに値するという考えにもっと慣れることによって、あなたはそれをもっと簡単に信じるでしょう。
- 鏡に向かって声を出して話したい場合があります。最初はばかげていると感じるかもしれませんが、少し訓練すればより自然に見えるでしょう。