すぐに学校に行く準備をする方法

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• ステージ
• パート1前日の準備
• パート2就寝前のルーチンを作成する
• パート3朝のルーチンを設定する

早起きして学校に行くのはとても難しいです！就寝前に目覚まし時計から数回アラームを押す習慣がある場合は、急いで学校に行く準備をする必要があります。本や朝食を忘れてしまうと、文字通りベッドから落ちてしまったように見えるでしょう！前日の夜にビジネスを準備し、朝のルーチンを改善して、狂ったような朝を過ごしないようにします。すぐに準備ができ、常に最高の形で学校に到着できます！

ステージ

パート1前日の準備

1. 前日にランチを準備し、それをパックします。 夕食後すぐに、次のランチタイムに食事の包装を開始します。そうすれば、キッチンを離れることはありません。パッケージ化したら、昼食を冷蔵庫に入れて夜を過ごします。翌朝、家を出る前にそれを取り、バックパックに入れます。
   • 食事を忘れがちな場合は、 スティッキー 部屋の鏡や浴室に。
   • 食事を購入する場合は、十分なお金があることを確認してバッグに入れてください。

2. 
   

   
   あなたの範囲 バックパック 寝る前に。 宿題が終わったら、すべてをバッグに入れて、翌日に備えます。許可、宿題、ペン、鉛筆など、必要な他のアイテムを忘れずに置いてください。
   • 寝る前にバックパックを部屋のドアの近くに置いてください。このようにして、それを取り出すことができます。

3. 
   

   
   寝る前に次の日に服を選んで取り出してください。 午前中に衣装を探すと、深刻な速度低下を引き起こす可能性があります。代わりに、前夜に服を選んでください。靴下、靴、下着、宝飾品、化粧品（忘れずに）を忘れずに取り出してください。あなたの服は、それらを露出する前に清潔でアイロンをかけられなければなりません。
   • 制服を着ている場合は、前日に準備して、翌朝にもっと簡単に置くことができます。

4. 
   

   
   
   
   代わりに夜にシャワーを浴びてください。 夜にシャワーを浴びると、翌朝の時間を大幅に節約できます。しかし、誰もが夜に洗うのが好きというわけではなく、あなたは朝に目覚めるために良いシャワーを必要とする人の中にいるかもしれません...とにかく何度か試してください、それはあなたに合っています多分。できれば、15分から30分寝ることができます！

パート2就寝前のルーチンを作成する

1. 
   

   
   就寝時間を選択し、それを尊重します。 毎朝同じ時間に目を覚ます。毎日同じ時間に横になって目を覚ますと、あなたの体は日常生活を好み、あなたの睡眠は良くなります。翌日学校に通うときは8〜10時間寝てください。
   • 就寝20分前に携帯電話にアラームをかけます。これにより、自分自身を洗い、歯を磨き、パジャマを着るのに十分な時間が与えられます。

2. 
   

   
   翌日にアラームを置きます。 午前中に準備を整えるには、少なくとも45分間待ってください。あなたがより速くできると思うなら、それをしてください！朝に間に合うように準備しなければならないことにかかっています。

3. 
   

   
   部屋の反対側にアラームを配置してみてください。 オフにする傾向がある場合に効果的です。この方法では、鳴るたびに起きて部屋を横切る必要があります。最初のアラームから10分ごとにアラームをプログラムすることもできます。したがって、最初のアラームをオフにすると、他の人が目を覚まします。

4. 
   

   
   
   
   電話をベッドの近くに置かないでください。 近くに置いておくと、Facebook、Instagram、またはゲームに持って行きたくなるでしょう。電話を指先に置かないでください。
   • 寝る前に少し遊んでもいいですが、電話を手に持って寝ないでください。また、電話をベッドの近くで寝ないでください。
   • 朝起きるのが本当に難しい場合は、就寝1時間前に電話、コンピューター、ビデオゲームをオフにしてみてください。あなたはより早く眠りに落ちるでしょう。

パート3朝のルーチンを設定する

1. 
   

   
   顔を洗ってください。 朝早くに冷たい水で顔をはねかけるのはひどいように思えるかもしれませんが、慣れると、どれだけ爽やかであるかがわかります。温かい手ぬぐいと洗顔料で顔を優しく拭きます。

2. 
   

   
   歯を磨く. 毎日同じ順序でトイレタリーを使用してください。毎日同じ手順に従うようにしてください。トレーニングすればするほど、簡単かつ迅速に見えるようになります。毎日同じ順序で歯を磨き、消臭剤を入れ、髪と顔を確認してみてください。

3. 
   

   
   できるだけ早く服を着てください。 多くの人は朝にパジャマを着るのが好きですが、時間の制約がある場合は遅れる可能性があります！ベッドやシャワーから出たらすぐに服を着る習慣を身につけましょう。

4. 
   

   
   シンプルな髪型を選択してください。 時間をかけすぎないように、髪をブラッシングして櫛でとかすだけです。ポニーテール、乱れたパンを作るか、髪を緩めます。

5. 
   

   
   化粧時間を最適化します。 メイクに費やす時間を最小限に抑えるための多くのヒントがあります。メイクを少なくしてみてください ルックス シンプルにするか、学校に行くための最もシンプルなアプリケーション（口紅やファンデーションなど）を保持します。あなたが非常にきちんとしている場合は、前夜にメイクを準備し、使用順に整理してください。

6. 
   

   
   待っている瞬間をお楽しみください。 兄弟がトイレから出るまで待たなければならない場合、またはストレートヘアアイロンが温まるまで待たなければならない場合は、それを利用して他の朝の雑用を行います。たとえば、妹がトイレから出るまでシャワーを使用できない場合は、朝食に持って行ったり、バックパックの内容を確認したりします。

7. 
   

   
   少量のコーヒーまたは紅茶を飲みます（オプション）。 カフェインを飲みすぎても、睡眠不足を補うことはできません。一方、コーヒーや紅茶を飲むと、朝の気分が良くなります。 1杯以上飲まないでください。1トンの砂糖を加えないでください。そうしないと、昼食前にバラバラになってしまいます。

8. 
   

   
   心のこもった朝食を飲み込みます。 あなたが遅れても、決して朝食をスキップしないでください。そうでなければ、あなたは昼食まで悲しいと空腹になります。遅刻が怖い場合は、起きたらすぐにバックパックにバナナまたはシリアルバーを入れてください。

9. 
   

   
   出発前にバックパックを確認してください。 リラックスした状態で前の晩にバックパックをすることで、より早く逃げることができますが、ドアを歩く前にコンテンツをもう一度確認することをお勧めします。すべてが揃っていれば、学校に行くことができます！

• ノートパソコンやコンピューターの電源を入れないでください。注意が散漫になり、時間が無駄になります。
• 学校の準備に必要なすべてのリストを作成できます。
• 朝にシャワーを浴びる場合は、水が温まっている間に歯を磨いてください。そのため、数分余分に稼ぐことができます。
• メガネをかけている場合は、前の晩にもメガネをきれいにしてください。
• 前日にランチを準備してください。サンドイッチを作らないでください。その日に十分なタンパク質があることを確認してください。健康的な昼食は、日中によく食べるのに役立ちます。果物、ヨーグルト、野菜などを用意してください。
• 目覚めたときに歌ってその日の音色を設定してください！
• あなたがシャワーで永遠に滞在する傾向がある場合は、行います プレイリスト お気に入りの曲が3つ含まれています。次に、シャワーをより速く離れるのが嫌いな曲を入れて、音楽をオフにします。
• 女の子の場合：毎朝髪や化粧を変えたい場合は、前日までに整理してトレーニングを行います。化粧が簡単ではない場合や、できない場合は先に進みましょう。