自分をやる気にさせる方法

コンテンツ

• ステージ
• 方法1/3：
  熱心であること
• 警告

この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。

この記事で引用されている参考文献は17個あり、ページの下部にあります。

動機はあなたに目標を達成するための推進力を与えることができますが、時にはそれが最も必要なときにそれを見逃します。タスクを開始または終了するために努力している場合は、前に進むことをお勧めします。少し圧力をかけると役立ちます。したがって、あなたがしていることについて友人または家族に報告してください。長期計画を作成する場合は、明確で達成可能な目標を選択して、実現フェーズ全体を通してモチベーションを維持してください。

ステージ

方法1/3：
熱心であること

1. 5 あなたの目標や夢を想像してください。 毎日数分間、目標を達成したと信じる時間を取ってください。あなたがそれを手元に持っている、あなたがあなたのプロジェクトをやっていて、それを生きていると想像してください。どのように見えますか？この演習の数分後、どのように感じますか？この新しいエネルギーを使用して、次のプロジェクトを開始します。
   • できるだけ詳細を指定してください。どこにいるの？何してるの？何を着ていますか？あなたはどのように見えますか？誰と一緒ですか？
   • ビューイングボードは、目標の達成に役立ちます。あなたの目標や夢のコラージュやイラストを作りましょう。アートワークは、机の上や冷蔵庫の上など、見やすい場所に置きます。この方法は、毎日少しずつやる気を起こさせることができます。
   広告

警告

• あなたのやる気の欠如がうつ病、不安、孤独感、涙、またはあなた自身や他人についての積極的な考えを伴う場合は、セラピストに相談してください。

「https://www..com/index.php?title=se-motiver&oldid=250547」から取得